晚上睡觉前喝茶影响睡眠吗？这些问题，我也曾间接的回复过几次了。理论上喝茶会对睡眠造成一定的影响，但在实际生活中并不是所有人喝茶就一定会出现睡眠障碍，这个情况是因人而异的，有的人喝完茶就比较兴奋，有精神，很难入睡，也有些人恰恰相反，喝茶跟咖啡会犯困。

强叔有关喝茶问题的答疑解惑之二有朋友问强叔："我也想喝茶,但喝茶会影响我晚上入睡,强叔有什么好招数解决我这喝茶烦恼?"■强叔说,还真有办法呢。有的朋友对咖啡因的这个兴奋提神作用比较敏感或明显,可能由此会影响晚上的入睡。所以,如果您吃完早饭,在上午10点前喝茶,到晚上10点睡觉已经超过12小时了,就不会影响入睡了。

长期喝茶会影响睡眠吗？

理论上喝茶会对睡眠造成一定的影响，但在实际生活中并不是所有人喝茶就一定会出现睡眠障碍，这个情况是因人而异的，有的人喝完茶就比较兴奋，有精神，很难入睡，但是也有些人恰恰相反，喝茶跟咖啡会犯困。这主要与机体的耐受性和大脑神经的自我调节功能密切相关。茶叶中含有一定的茶碱，具有行脑提神的作用，能够兴奋大脑神经，增强脑细胞的活跃性，可能会对睡眠质量产生一定的影响。

晚上喝茶是不是会影响睡眠？

晚上睡觉前喝茶影响睡眠吗？这些问题，我也曾间接的回复过几次了。其实，人，在无疾病，无失眠的正常情况下，要想得到好睡眠，必须做到一下几点:一是人不能够生气，动气，吵架，和烦心事，气不平，肝动怒，心必燥，神不安等，是不能够入睡的。二是不能有欲心，想财，想色。这样也是不能很好入睡的。三是不要有愁心，躺在床上思这想那，这也难那也难，这不顺那不顺，这解决不了，那办不成，要人没人，要钱没钱等，都是困难，一无出路，总是发难发怵发愁，心里少平衡，无安慰，无主見，无认识，无担当，无志气，无雄心，愁锁眉骨，不但不能入睡且也不能好过。

四是常怀善心，多做善举，心中常乐，夜梦也宜自在香甜。五是注意晚餐份量，少吃，以稀，素，淡为主，莫吃辛辣，禁吃大热大补之肉和药品。热，辛，辣之物，会使血液增快，热气痛身，胃燥而心动，脚手统热，难以散发，也宜提神，怎会入睡。六是少娱乐，唱歌，跳舞，打牌过时，兴奋有余怎能入睡。七是喝茶，茶虽清心润肺败毒，然含兴奋剂又大利水，尿必多，所以睡前过饮茶水是不能快速入睡的。

小时候经常看到爷爷早饭过后会泡一杯茶,边看早间新闻边喝着茶,好不悠闲!我就很好奇,这茶很好喝吗?为什么爷爷每天都喝呢?趁着爷爷看新闻看得入迷,偷偷端起茶杯喝了一大口："天呐!怎么这么苦啊!爷爷是怎么喝下去的啊!"爷爷转过头来看到我苦得小脸都皱在一起了,边笑边说："哈哈哈!谁让你要偷喝我的茶,现在知道茶的味道了吧!"后来爷爷告诉我,小孩子不能喝大人的茶。