大家好，我是育儿领域创作者，现在我来回答：“哺乳期可以喝什么茶”？我是两个孩子的妈妈，目前二胎正在哺乳期中，因为个人工作的关系，我每天都跟茶打交道，喝茶也是我的爱好，感觉一天不喝茶就觉得难受，所以别说是哺乳期，我甚至在孕期都有喝茶。

哺乳期可以喝什么茶？

大家好，我是育儿领域创作者，现在我来回答：“哺乳期可以喝什么茶”？我是两个孩子的妈妈，目前二胎正在哺乳期中，因为个人工作的关系，我每天都跟茶打交道，喝茶也是我的爱好，感觉一天不喝茶就觉得难受，所以别说是哺乳期，我甚至在孕期都有喝茶。（上图是日常下午茶）温馨提醒，孕期和哺乳期时喝茶也是有讲究的，比如：1、不要喝浓茶，投茶量尽量少一点（3克为宜），出汤时间尽量短一点（5-10秒），不要喝久闷茶（会过度释放茶中碱性物质，对身体不利）；2、可以喝一点绿茶、白茶，最好不要喝普洱熟茶；3、茶是喝进肚子的，所以品质一定要有保证，来源一定要可靠，尽量饮用明前茶和春茶；4，不管喝什么茶，要有节制，下午三点后尽量不要喝茶，避免影响睡眠。

哺乳期可长期喝什么茶呢？

这个问题，我也和朋友讨论过，不过个人觉得分两种情况，日常生活会问这个问题的朋友一般是不了解茶性和自己体质的吧?。第一种，就拿绿茶为例，绿茶性寒，刺激性大，很多妈妈喝了会休息比好，也会使母乳分泌减少，还会通过母乳传递给宝宝，宝宝也会精神倍加，长时间玩耍不睡，影响其身体生长。这个时期的妈妈最好不喝茶，实在想喝就喝点滇红调饮或普洱熟茶吧，这个刺激性小些。