喝茶,一天喝多少合适?不同的人体质不一,人体对水分的需求各有不同,那一天喝多少茶合适?品饮的茶形态大小不一,怎么确定饮茶多少?通常来说成人一天的饮茶量,冲泡干茶在5-15克为宜。长期喝普洱茶好吗长期适量饮用普洱茶对身体有好处。

喝茶,一天喝多少合适?不同的人体质不一,人体对水分的需求各有不同,那一天喝多少茶合适?品饮的茶形态大小不一,怎么确定饮茶多少?通常来说成人一天的饮茶量,冲泡干茶在5-15克为宜。

长期喝普洱茶好吗？

长期喝普洱茶好吗 长期适量饮用普洱茶对身体有好处。 普洱茶又称普雨茶、大叶茶，具有清热利水，消食醒神的作用。现代研究发现，普洱茶有减肥、降脂、预防动脉硬化、抑菌消炎、养胃消食、预防便秘、醒酒解毒等功效。 1.长期饮用普洱茶，可降低血中胆固醇及甘油三脂，对肥胖、高血压和动脉硬化有一定益处。 2.饮用适宜浓度的普洱茶，不但不刺激胃肠，还可起到养胃护胃的作用。

3.普洱茶有抑菌消炎作用，可去除口腔异味，保护牙齿，可治疗肠道炎症。 4.普洱茶所含儿茶素类化合物具有抗衰老的作用，长期饮用可减缓衰老。 5.普洱茶可以生津止渴、通便、醒酒。 需要注意的是，过量饮用普洱茶容易引起失眠；普洱茶不宜过浓，不宜空腹，不宜冷饮，同时注意控制每日饮用量。 本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核 点这里，查看医生回答详情。

每天喝生普洱茶会对身体产生危害吗？

按常理，生普洱茶是晒青毛茶，相对于茶叶的属性来说，是绿茶。中国人自从使用茶叶五千多年以来，大部分一直是喝绿茶。既然当年出来的生普洱茶属绿茶，后续的陈化，转化，酶促反应……，也只是绿茶的转变而已。因而生普洱茶是后期转化茶。那么，每天喝生普洱茶会对身体产生危害吗？我认为应该从如下几个方面来说。(一)，从好处来说，△茶的好处是经历几千年的验证的，喝茶是健康的生活方式。

要说茶叶的好处，大部分人都能说出个一二。单就生普洱茶“提神醒脑”的好处，就不能让人从早到晚都喝茶，不然自己的身体会不知疲倦，精神振奋。那些喝茶就兴奋过度不能睡觉的人，应该在晚餐后不喝茶，不然通宵的兴奋让第二天的工作受影响。(二)，从益处来说，△健康的身体适应每天喝茶，享受生活！喝茶是健康的生活方式之一。

健康的身体每天喝生普洱茶都没有问题。但是，对于患病吃药的人，喝茶是要问医生才行。(三)，从害处来说，△喝茶多又浓可能会茶醉，适度为佳。茶醉，是喝茶太嗨了的结果。其表现为:心慌，出虚汗，心焦，作呕，不专心……喝生普洱茶如果出现了茶醉现象，喝点果汁，牛奶等含糖饮料，或者吃点饼干，果干，水果，饭食，菜肴……就会缓解。

逐次冲饮,续泡2-3次至味淡后弃除茶流,跟据个人习惯可以再新泡一杯,到午饭前半小时;午饭后半小时再小时还可以冲泡一杯普洱熟茶或是其他黑茶,慢慢啜饮,至晚餐前半小时,对茶敏感、饮茶后影响睡眠的人,就不宜再喝浓茶,而对茶不敏感的人,晚饭后半饭后可以饮一杯普洱茶或绿茶一般来说、绿茶、红茶、花茶等组嫩茶叶,一天饮用量为6-12克。