说到什么茶最好，最养生。喝什么茶最好，最养生？中国有悠久的茶文化历史。人们对茶的认识由来以久。这要从茶的保健成分去分析。三，多酚类化合物：一般茶含20~30%有增强微血管的作用。中国有55个少数民族，了解他们的风俗习惯、饮食禁忌，是对少数民族同胞的尊重，即使不外出旅行，知道他们的饮食禁忌也没什么坏处。

饮什么茶对身体最好？

喝什么茶最好，最养生？中国有悠久的茶文化历史。人们对茶的认识由来以久。茶有，安神除烦，清脑明目，提神醒睡，下气消食，利水通便，祛风解表，生津止渴，清肺去痰，去腻减肥，清热解毒，养生益寿等。人们在以前都有论述。不过明代李时珍《本草纲目》中称“浓茶能令人吐"，所以饮茶一定不要过浓。说到什么茶最好，最养生。

这要从茶的保健成分去分析。一，维生素类物质，主要有维生素C和B族维生素。从含量上讲，绿茶比乌龙茶多，乌龙茶比红茶多，同等茶叶，高级比低级茶中多。二，氨基酸类物质。总含量而言，绿茶多于红茶和白茶，乌龙茶和黄茶居中，黑茶最低。三，多酚类化合物：一般茶含20~30%有增强微血管的作用。正常是绿茶多于乌龙茶与红茶；夏秋茶多于春茶。

四，脂多糖一般混合在一起。在茶叶中含量为3%左右。对人身体影响很小。当然还有一些其它指标。比如生物碱以咖啡碱为主，其它的含量很少可以勿略不计。五，矿物质，有40多种，黑茶最高，绿茶最低。乌龙茶和红茶居中。红茶稍高于绿茶。人们认为饮茶可以提神，可以延缓哀老。比如乾隆一生爱茶，"不可一日无茶"。吴觉农，"每天适量喝茶"。

外出旅行时，你知道少数民族的饮食禁忌有哪些吗？

中国有55个少数民族，了解他们的风俗习惯、饮食禁忌，是对少数民族同胞的尊重，即使不外出旅行，知道他们的饮食禁忌也没什么坏处。1. 蒙古族(人口650万)禁食狗肉，也不许打狗、骂狗，真是爱狗狗的民族；忌食虾、蟹、鱼、海味等食物。2.满族(人口1041万)不准杀狗、不吃狗肉，不戴狗皮帽子，在满族家做客，不当着主人面赶狗，更不能说狗的坏话，否则主人会下逐客令的，又是个爱狗狗的民族。

3.朝鲜族(人口183万)忌婚丧嫁娶或佳节吉日杀狗、吃狗肉。4.土家族(人口835.4万)禁食狗肉5.黎族(人口146.3万)禁食狗肉、马肉6.壮族(人口1700万)忌食牛肉、蛙肉；禁止在灶上煮狗肉。7.苗族(人口942.6万)不吃羊肉，忌狗肉上灶，忌在屋里煮蛇肉。8.藏族(人口628.2万)禁食驴肉、马肉、狗肉9.回族(人口1058.6万)严禁食猪肉，忌养猪，也忌别人提着猪肉进回族的商店和住处。