练气功，如条件允许，最好是拜一位明师为师，有师傅亲传功法，可少走很多弯路。(3)要多交一些道友，认真向擅长气功的师傅求教，互相取长补短，随着练功时间的日积月累，功夫自会逐渐提高。世上有相当一部分人谈"气"色变，把气功看得太神秘了，学练气功有师傅，当然是最好不过了。

练内气需要师傅吗？

练气功，如条件允许，最好是拜一位明师为师，有师傅亲传功法，可少走很多弯路。如无师欲自学，以气功书籍为师，只要方法正确，勤修勤悟，持之以恒，也会练而有成的。以书为师自学气功，需注意如下问题：(1)通过书籍学气功，应买那种动功动作少，功理阐述清楚的书，在购书时千要认真阅读，确认书中所传内容已领会，再购之。

另外，书中所传动功，必须有详尽的文字说明和配图。现如今很多气功书籍，都配有教功光盘，配有声像资料的气功书籍，只要学功者认真学习领会，跟老师亲传功法也差不了多少。(2)建议初学气功、以书为师的人，选择介绍气功静功或桩功的书籍来参研。因为气功静功或气功桩功都没有过多的姿势，只是在意念上有些相应的内容与要求，与动功相比较，要容易掌握得多。

(3)要多交一些道友，认真向擅长气功的师傅求教，互相取长补短，随着练功时间的日积月累，功夫自会逐渐提高。另外，平素要有目的的、有针对性的多买一些相关的气功书籍，苦读勤悟，如此对提高功夫层次亦颇有裨益。世上有相当一部分人谈"气"色变，把气功看得太神秘了，学练气功有师傅，当然是最好不过了。无师自学，亦可练而有成，关键看你是不是有恒心，有毅力，有诚心。

茶叶哪里的比较好啊？

这个题目很大，要回答的完美其实是做不到的，如果陆羽先生在世我想他老人家也会要望而生畏的……。我国栽培茶叶的历史从云南省的思茅地名开始已经追遡到了诸葛亮，他比陆羽还要大上五、六百岁的年纪。云南省在祖国的版图上只是一隅，那里的滇红、滇绿产自十万个山头无数个寨子，也还是澜沧江边的地方出茶叶，高黎贡山的几个地区我去年去走了一下，的确不出茶，或者没有茶叶种植的历史，但是腾冲还真有标注高黎贡生态茶的产品。

这只是大叶种茶树，前几年这些世代流传在“茶马古道”的黑茶并没有进入国人饮茶的主流之中，黑茶在汉民族的生活中几乎没有什么地位。现在我国在山东半岛以南的地区几乎每个省份都或多或少地生产茶叶，每个省份的好茶叶太多了！例如：西湖龙井、开化龙顶、径山茶、鄞县龙团、安吉白茶。江西省的庐山云雾、婺源茗眉、井冈翠绿、抚州云林茶、上饶白眉、得雨活茶。