二:午餐吃得饱些，在一日三餐中，午餐要多吃一些，而且吃的花样要多，不但要吃主食，要吃蔬菜、肉类，食物的比例要占三餐的百分之四十，保证有足够的营养来满足身体的消耗。三:晚餐吃得少些，晚餐不要吃太多，因为晚餐离睡眠时间很近，要少吃一些，而且要吃些容易消化的食物，不要吃得太油腻，以免加重肠胃的负担。

喝茶与高雅你怎么看？

喝茶要看在什么情况下喝茶，一个人一辈子喝过无数种茶，过去赶路的人在汽车站出二分钱喝一杯红茶解渴，农民在田园干农活喝一壶冷大麦茶凉快，喝明前茶的人是一种身份成功的象征。喝明后一个星期茶的人是茶客，多说文人爱喝绿茶，用玻璃杯80度水泡杯绿茶看到绿色的茶叶在杯子里浮在水里香气朴鼻在书房看书这种感觉最美，急性子的人也许爱喝铁观音茶泡一大杯喝的舒畅。

情味最浓的是好友在一起聊天拾起往日曾经工作生活在一起美好时光的回忆。我也不知什么时候爱上喝茶的，冬天难得星期天吃过午饭之后老公休息我俩喜欢坐在阳台藤椅上一边聊天一边喝茶是最温馨，老公与我约好等到他退休了没事冬天俩人就坐在阳台上洒太阳泡杯茶边喝边聊快乐如神仙，偶尔老公在书房看书我为他泡杯茶，我表现好他就讲故事我听因他看书多最喜欢讲鲁迅，莫泊桑写得文章里面的故事讲给我听还有吃过晚饭陪我散步，我俩未来的老年生活提前设计让我开心了，老公谢谢你！老公我现在已经不泡茶喝了，偶尔我会泡杯茶祭奠你，老公看在我思念你的份上我俩今天在梦中相会好吗？我真得好想你！。

现代人怎么吃才养生？

谢邀！以下是我的建议。一:早餐吃得好些，吃些主食、鸡蛋、牛奶、豆浆之类，增加碳水化合物和蛋白质的摄入，一上午都有精神。二:午餐吃得饱些，在一日三餐中，午餐要多吃一些，而且吃的花样要多，不但要吃主食，还要吃蔬菜、肉类，食物的比例要占三餐的百分之四十，保证有足够的营养来满足身体的消耗。三:晚餐吃得少些，晚餐不要吃太多，因为晚餐离睡眠时间很近，要少吃一些，而且要吃些容易消化的食物，不要吃得太油腻，以免加重肠胃的负担。

英式下午茶有哪些美食？

英式下午茶，是一顿简餐，并非仅仅喝茶而已。简餐，可以有很多种吃的，一份三明治，小蛋糕，或是其他甜品，配上咖啡或是茶品，就一顿丰盛的英式下午茶。先介绍一种甜品的做法吧，配料简单，操作方便，也很受大家喜欢。这个就是蛋糕卷，又称小四卷，配料各种4，简单好记，成功率高，成品非常柔软，卷起来不容易裂，卷上奶油，味道非常不错。