从大学毕业后背井离乡来到广东，这么多年来，我仍会像在老家安徽一样，每天喝茶，因此看到茶叶的话题，总是很感兴趣，之前查阅很多文献，说茶叶能够有益心血管健康，同时发现，关于茶叶是否抗癌的文献非常多，争议非常大，有些人说茶叶抗癌，而有些人认为茶叶可能致癌，到底真相是什么呢？我结合自己看到的文献，认为茶叶是有一定抗癌功效的。

喝茶真的能抗癌吗？

最近两则类似的新闻上了热搜，前有昆明六年级小学生研究癌症基因突变获奖，后有武汉三年级和五年级小学生研究"喝茶抗癌"获奖。不得不说，现在的“后浪”真是太厉害了。这些连博士都未必能完全的实验和论文，小学生都能信手拈来。今天不讨论小学生获奖深层次的问题，单说茶到底能不能抗癌。茶是我国历史悠久的传统饮品之一，人们一致认为经常饮用茶对身体有诸多益处。

茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚主要成分EGCG，全称是表没食子儿茶素没食子酸酯。这两名小学生的研究项目就是，通过建立裸鼠癌症模型，并用绿茶提取物中茶多酚的主要成分EGCG作为受试药物，研究其在裸鼠肝脏肿瘤疾病模型中的体内药效，最终通过实验表明“绿茶提取物儿茶酚EGCG有一定的抗肿瘤效果。茶中的EGCG这种物质在体外细胞和动物实验方面，Nature曾刊文分析过，表示EGCG在培养的癌细胞和小鼠肿瘤模型中都表现出了潜在的药理学作用，且对多种生物分子都具有很强的亲和力，这意味着其可能具有抑制肿瘤细胞增殖、转移，阻碍肿瘤生长的作用。

而日本学者的研究更高大上，显示绿茶提取物EGCG可以降低肺癌细胞的PD-L1表达，包括IFN-γ和EGF诱导的PD-L1表达。作者提出，绿茶可能是新的免疫检查点抑制剂。与这几年最热门的免疫检查点PD1/PDL1联系上，确实是比较时髦的。不过可惜也是体外细胞研究。关于饮茶与癌症之间关系的临床试验也是比较多的。

但不同的试验显示出不同的结果。比如欧洲一项关于饮茶和其他膳食因素对12万名中年人长期健康影响的研究（荷兰队列研究的一部分）发现，在男性中，随着饮茶量增加，癌症死亡率、心血管死亡率和总体死亡率均下降。但《欧洲流行病学杂志》曾发表过的北大医学部的一项分析喝茶习惯与几种癌症风险之间相关性的研究，所涉及人群为50多万中国人。

结果显示，喝茶多的人比喝茶少的患癌症的风险更大。与每星期喝茶次数少于1的人相比，每日消费4克茶叶以上的人整体癌症风险高出26%，肺癌和胃癌风险高出62%、29%。此外，BMC肿瘤杂志上关于喝茶量与乳腺癌、肝癌、前列腺癌、胃癌、结肠癌发病之间关系的荟萃研究，涉及研究样本量有300多万，结果是喝茶的多少和所研究的癌症风险之间没有相关性。

总之，目前没有明确证据说明茶是癌症的克星，喝茶是否可预防癌症尚无结论。中国人口中，喝茶习惯与癌症风险之间存在相关性的原因，应该和喝茶者的其他习惯有关系，比如喝茶者可能更多的抽烟喝酒，比如很多人喜欢喝太热的茶，要知道，茶温高于65℃时，食道癌风险会增加一倍。茶叶中含有一些维生素，喝茶只能起到增强免疫改善体质的一些辅助功能，但是并不会阻止癌症的发生。

喝茶到底是能防癌还是致癌？

回答喝茶抗癌还是致癌的问题。开宗明义，喝茶也不能抗癌，也不会致癌。只是有些食品认知的误区需要纠正！第一，茶叶就是一种可以制作饮料的食材。由于它特有的清香和几乎立竿见影解除口渴，帮助消化的作用，被古今中外爱茶人士接受。更由于它含有的咖啡因的作用，使人有精神兴奋和上瘾的感觉，爱不释口。咖啡因的微弱成瘾作用，可能是茶叶历久不衰大受欢迎的根本原因。

第二，反对动辄将各种食物与能够预防治疗什么疾病相联系，更反对与抗癌和致癌联系。在介绍各种食材的知识里，现在几乎都附带介绍着这个东西有什么预防治疗疾病的作用，最常见的就是什么降血脂降血压调血糖，更有甚者就是防癌抗癌。这是误导民众的推介。真正的真相是，各种疾病的罹患有各自特异性原因，和吃什么不吃什么没有关系。

各种食材，只是确切提供了我们人体需要的各种营养，不具有预防任何疾病的作用。就如大蒜防癌，洋葱预防心脏病之类，大家千万不能当真，因为没有任何证据证明食用大蒜者不会罹患癌症。服用洋葱者远离了心脏病。具体到茶，它就是一种饮料原料，它的儿茶素具有抗氧化作用，好像可以预防癌症。但是，这点作用，一点也对抗不了导致机体癌变的伤害！它就是让人能够喜欢的饮料，其他要求它解决任何疾病问题都是不靠谱的。

简单的道理，有谁因为天天喝茶而确定不会罹患癌症吗？第三，同样的，把食材和致癌联系起来也是危言耸听！癌变来自身体长期遭受某种致癌因素暴露。所以，对于我们日常食用的东西，大家就完全放心吃喝好了，如果有致癌伤害，这个食物早被淘汰了。不用等到现代医学证明。说到前一阵方舟子先生指出的普洱茶黄曲霉素问题。这个问题的正解是如果某种茶黄曲霉素含量达到了超过国家标准的程度，就应当下架。

如果是正常，大家放心饮用就是了。还有一个问题的解释，就是所谓致癌，必须长期暴露伤害。对于短期的一度的伤害，无论什么性质，都不具有诱发癌变的结果。因为对于一时的伤害，我们的机体会立即启动局限清除修复机制，将危害消除。所以我们在日常生活中会经常吸入一口汽车尾气，被雾霾笼罩半天，以及偶尔吃到发霉变质食品，这个都不是问题，你的身体会很快处理好的。

茶叶抗癌的功效到底有多大？

从大学毕业后背井离乡来到广东，这么多年来，我仍会像在老家安徽一样，每天喝茶，因此看到茶叶的话题，总是很感兴趣，之前查阅很多文献，说茶叶能够有益心血管健康，同时发现，关于茶叶是否抗癌的文献非常多，争议非常大，有些人说茶叶抗癌，而有些人认为茶叶可能致癌，到底真相是什么呢？我结合自己看到的文献，认为茶叶是有一定抗癌功效的。

1.茶叶中的抗癌成分早在1992年日本的国立癌症研究所就从茶叶中提取出一种儿茶素（EGCG），并研究证实了它对人体内源性的致癌物亚硝酸盐类的合成有明显的阻断作用，尤其是绿茶，其阻断率可达到90%。近年来进一步研究发现，除了儿茶素以外，茶叶中的茶多酚和茶色素也有抗癌作用。2.茶叶的抗癌作用原理目前的研究发现，茶叶的抗癌作用主要通过以下几个原理实现：（1）抑制致癌物质生成：正如前文所说，茶叶中的EGCG能阻断亚硝酸类物质的生成，并能诱导干扰素，干扰癌细胞和外来致癌物在人体肝脏内的活化，从而减少人体与致癌物的接触。

（2）抑制肿瘤细胞扩散和转移：能破坏帮助癌细胞侵入健康组织导致肿瘤扩散的细胞进程，使得癌细胞粘附，运动受到阻碍，同时还能加快癌细胞老化。（3）抑制肿瘤生长：血管发生的调节也是肿瘤生长的重要决定因素。研究发现茶叶中的茶多酚可通过阻断肿瘤细胞增殖某些中间环节的通路，从而达到抑制肿瘤的生长。（4）增强机体细胞免疫水平通过促进人体免疫细胞T细胞的增殖，抑制肿瘤坏死因子的释放而达到抗癌作用。

3.茶叶对哪些癌症有抗癌作用？通过查阅文献显示，目前的研究中特别是绿茶，已显示出对乳腺癌、子宫内膜癌、结肠癌、前列腺癌、胃癌、肾癌和肺癌等有一定的防治作用。与此同时，癌症病人喝茶也有许多其他好处，如帮助消化、增进食欲，增强体质等。然而，医生提醒，虽然茶叶有一定的抗癌作用，但作用毕竟有限，并不能完全替代手术和药物化疗，而现今的分子靶向药物更是对癌症显示出很大的功效。

为什么说喝茶可以抗癌？真的吗？

我国是茶的故乡，茶的品种也很多，例如绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶等。人们对于茶对多种疾病的潜在作用进行了研究，包括癌症、糖尿病和心血管病。那么经常喝茶可以抗癌吗？大量的实验动物模型研究一致表明，绿茶（非发酵茶）提取物和茶多酚对于乳腺癌细胞增殖有抑制作用（但目前关于绿茶饮用量与乳腺癌生存的流行病学数据有限）。

有两项日本研究及对这两项研究的Meta分析提示，在乳腺癌确诊前绿茶饮用量高与早期乳腺癌复发风险降低相关。同时一项中国三阴性乳腺癌队列研究发现，确诊后乳腺癌饮用量高与死亡风险降低相关。然而有研究发现，在确诊前饮用红茶（全发酵茶）并不能改善乳腺癌生存，而乌龙茶（半发酵茶）甚至对健康有害，提示不同种类的茶可能具有不同生物学作用。

但迄今为止，并没有研究比较不同类型的茶对乳腺癌预后的影响，特别是确诊后的饮茶量。关于饮茶与癌症获益的研究并不只针对乳腺癌。2017年《European Journal of Clinical Nutrition》发表的一项大规模病例对照研究，其中包含了我国福建省的586例口腔癌患者以及1024例对照者。

分析发现，对于非吸烟和非饮酒者，饮茶可降低口腔癌风险，OR分别为0.610（95%CI 0.425~0.876）和0.686（95%CI 0.503~0.934）。而对于吸烟者和饮酒者，且在每天饮茶量