此外,肝火旺盛会出现以下情况:1、头痛:多为头脑昏沉,胀痛,头筋突起;2、脑热:面红耳赤,心情发燥,夜不能寐,舌红苔薄;3、咳嗽:喉中有痰不出,咳嗽时出现肋痛,咽喉不适的现象;4、耳鸣:耳鸣突然发作,甚至是因此出现全聋,同时伴有耳内胀痛;5、暴躁:脾气见长,看事不顺,心烦意乱,乏力嗜睡;失眠最怕“它”,泡水喝一喝,清肝下火睡得香,一觉睡到天亮!针对肝火旺盛引起的失眠问题,老中医有一个天然助眠小方子——仰#甘#草#茶。
晚上喝茶失眠,怎样才能喝茶睡得香?
我是梅园香雪,我来回答你的问题。晚上喝茶失眠,是因为茶叶中含有一种咖啡碱,有醒脑提神作用,能使人中枢神经产生兴奋,所以导致失眠。我喜欢喝茶,并且实验过多次,有时甚至下午喝茶都能影响睡眠,没办法只能上午喝茶,一旦错过时间,就不喝了,免得又得翻腾半个晚上。我父亲可是喝茶高手,几乎离不开茶,他是天明4点就起来燎水喝茶,天天如此,几十年不变,但是过了中午他也坚决不喝,不是因为怕失眠,只说已经喝足了。
失眠最怕“它”,泡水喝一喝,清肝下火睡得香,指的是什么?
谢谢邀请!很高兴为你解答!最近天气燥热,确实有很多人难以入睡,深受失眠的困扰。如果晚上睡不好,白天又容易犯困,人也开始疲乏没精神。以中医的角度来看,失眠跟肝脏的关系尤为密切。因为肝藏血,主疏泄。如果疏泄失常,就会导致情志不畅、心神不安,使肝郁气滞、肝郁化火。肝火一旺,肝气循环不畅,肝的疏泄功能不及,则表现为易怒烦躁,头晕胀痛,还容易失眠多梦,所以肝火旺容易失眠,半夜容易惊醒。
此外,肝火旺盛还会出现以下情况:1、头痛:多为头脑昏沉,胀痛,头筋突起;2、脑热:面红耳赤,心情发燥,夜不能寐,舌红苔薄;3、咳嗽:喉中有痰不出,咳嗽时出现肋痛,咽喉不适的现象;4、耳鸣:耳鸣突然发作,甚至是因此出现全聋,同时伴有耳内胀痛;5、暴躁:脾气见长,看事不顺,心烦意乱,乏力嗜睡;失眠最怕“它”,泡水喝一喝,清肝下火睡得香,一觉睡到天亮!针对肝火旺盛引起的失眠问题,老中医有一个天然助眠小方子——仰#甘#草#茶。
取适量枸杞、决明子、菊苣、白茅根、蒲公英,一起搭配熬煮。决明子清肝明目、泻肝火,枸杞滋补肝脏;菊苣清肝养肝;蒲公英排肝毒、降低肝火,白茅根凉血止血、利水排毒。每日饮用此茶,可以疏肝理气,舒缓肝气,滋养肝脏。肝气顺畅了,睡眠也就变得更好更香了。另外,遇到失眠的问题,最好是能够养成适当运动的习惯,少吃油腻辛辣的食物,这样就不容易上火,也能起到缓解的作用。