秋季喝什么茶祛湿气？千寒易除，一湿难去。湿气也是万病之源。1、多运动发生湿气重大部分的人，大多缺乏锻炼，这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，导致体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

什么茶可以祛湿？

说真的，喝茶其实对祛湿作用不大，若是身体湿气重的话，不妨试试以下2个方法，祛湿效果更明显，对于湿气重所致的虚胖也有很好的效果。是本人亲测有效的，之前腹部很肥，现在肚子已经瘦下来了。1、多运动发生湿气重大部分的人，大多缺乏锻炼，这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，导致体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

为什么运动能祛湿呢？这是因为运动会形成流汗，从而将体内的湿气排出去，跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，帮助排湿气。2、吃点祛湿食物：湿气重的人可多食赤小豆、火麻、荷叶、茯苓等有健脾祛湿的食物。想要排湿又减肥的，每天可饭前喝点火麻荷叶发酵液，荷叶、火麻、决明子、茯苓等多种具有健脾祛湿功效的食材组合搭配结合益生菌发酵成的饮品，所含的荷叶碱、亚麻酸、益生菌代谢产物等，可促进代谢，健脾排湿毒，加快脂肪的分解，对湿气重引起的肥胖效果很明显。

秋季喝什么茶可以祛湿气？

秋季喝什么茶祛湿气？千寒易除，一湿难去。湿气也是万病之源。湿气重会引起我们头昏脑胀，四肢乏力酸软，而且还会出现胸闷，脘腹胀满，恶心呕吐，平时食欲很差，大便溏泻等等。秋季天气转凉，湿邪易与寒邪结合侵入体内，导致寒湿加重。寒湿重，就是湿邪夹杂寒邪， 像脾胃虚弱寒湿体质，很多人都有早起喝一杯水的习惯，但是像阳气弱又容易水肿的人，就不适合专家所说的“早起一杯水”，这样反而会遏制阳气生发，可以餐后或者适当走动之后再喝。

那么秋季喝什么茶可以去湿气呢？（1）炒薏米茶寒湿体质其实比较适合用炒薏米，薏米也就是薏苡仁，可以利水渗湿，健脾胃舒筋，清热排脓。而一般炒分为两种，单独炒，还有就是加入麸皮混着炒，炒后的薏米药性就稍微平和了，同时健脾燥湿的功效则更好一些，寒湿体质一般多用麸炒薏米。（2）陈皮茯苓茶陈皮准备2g，茯苓准备5g，然后茯苓和陈皮一同放入保温杯内，冲入热水，等5分钟即可。