所以，如果你是属于脾胃湿滞造成的体态肥胖，连续喝一个月的荷叶茶，是可以起到一定的消脂减肥的作用。二、连续喝一个月荷叶茶有什么好处呢？对于在平常生活中坚持喝荷叶茶的女性朋友来说，其实更多是希望通过喝荷叶茶来达到祛湿减肥的效果，所以为了那苗条的身材，许多女性朋友都愿意去喝这个荷叶茶，哪怕是喝一个月，两个月，甚至是三个月，只要有效果就行。

荷叶茶有什么功效？

在清代，有一道著名的解暑方剂——清暑益气汤。其中，用的就是荷叶。盛夏酷暑，荷叶到底是有什么功效呢？中医认为，荷叶性平、味苦，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，很适合用于治疗暑热引起的口渴、头晕、咯血、便血等情况。当然，上述咯血、便血这种问题，一定是要先就医，查清原因。不过，荷叶的一些小验方，作为偶尔保健养生之用，还是相对安全的。

以下举例说明。注意，不同用途，有直接用鲜荷叶，也有用干品的。　　预防中暑：鲜荷叶15克，西瓜皮30克，煮水喝。若临时发生中暑情况，可直接用鲜荷叶3~4片，绞汁慢慢吞服。　　暑天感冒：出现头晕、身体困重、时有低热等情况时用鲜荷叶15克，扁豆花15克，金银花10克煮水代茶，少量频服。　　暑天小便黄：用鲜荷叶15克，鲜竹叶15克，煮水代茶饮用。

同时也要注意多喝水。尿黄最常见的原因，就是体内缺水。　　暑天鼻出血：暑天天气炎热，有些小孩容易出现流鼻血的情况，这时可用鲜荷叶1~2片，绞汁服用以止血。　　 减肥祛湿荷叶减肥的说法很受欢迎。主要是因其有祛湿、消脂作用。这时一般用干荷叶，揉碎、泡水，当茶饮。荷叶饭夏天天气炎热，人的食欲较差，荷叶气味清香，用其包裹食材进行烹饪，可达到增味解腻的效果。

怎样辨别荷叶茶的好坏？

荷叶茶，又名荷钱茶，因为荷叶作为基础原料，所以被称作荷叶茶。相传是嘉庆年间，状元陈沆进京时，从家乡带来的特产。荷叶有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神等功效，还可以减肥，因此自古以来被奉为瘦身的良药。那么怎么辨别荷叶茶的好坏呢？首先要挑选荷叶的时间。大家都知道荷花是夏天开的，那么7～9月份的荷叶就是最好的月份，因为这几个月里，荷叶生长得最为旺盛，吸收了充足的光和热，泡出的茶味道也最浓厚，最正宗。

在挑选的时候，我们可以根据荷叶的色彩和厚度来分辨荷叶是几月份的。其次要看荷叶的标准，一般分为细丝、宽丝和大切片三种，我们应该选大切片，这种类型的荷叶通常都是生长得最好的荷叶，它的功效与味道也比其他两种更好。还有就是我们要选择野生白荷花的荷叶。因为白荷花的荷叶口感新鲜，入口不会有苦味。之所以选择野生的，也是因为野生的没有人工激素，是纯天然生长。