喝酒烧心怎么办？

烧心其实并不是心脏出了问题，而是食道出了问题，如果食道出现损伤，比如饮食吃的过趟而灼伤食道黏膜，或因为吃了寒凉，甜腻的食物造成胃与食道黏膜之间的LES括约肌松弛，引发胃酸反流灼伤食道，就会出现烧心的症状，到你烧心的不仅仅是这些因素，如果平时的饮食吃的过多，过撑，或者是吃饭时腰带勒的过紧，也会造成胃酸反流灼伤食道，而一旦食道被灼伤，再吃刺激性的食物，就会引发烧心了。

而酒本身就具有强烈的刺激，它本身就会让LES括约肌痉挛，引发胃酸反流，造成食道的说上，而食道灼伤后，又喝酒则烧心的问题会加重，所以如果出现了烧心的问题建议先戒酒，调整食道的问题，否则长期的反流性食管炎如果不控制，会大大增加食道癌的风险。无论是多么爱喝酒，毕竟健康是最重要的，在这期间还是建议先戒酒，调整好以后再少量喝。

那么缓解返流性食管炎的问题，要从饮食和生活习惯上着手：1.每餐七八分饱，不要吃的过撑，尽量少食多餐。2.少吃刺激性的食物，包括，辛辣，寒凉，甜腻等等，尤其是不要空腹吃。3.晚上不要吃饭太晚，吃完晚饭不要马上就躺。4.动物性的食物不要吃的过多，以免刺激胃酸分泌。5.不要空腹吃水果。6.饮食粗细搭配，少吃精细粮食。

反酸烧心的人喝什么茶叶可以缓解？

比较经常的出现反酸烧心的感觉时，茶叶就不是最佳选择了，无论是哪一种茶叶。因为这个时候，身体已经在通过这种感觉来提醒你，胃炎已经产生了。胃酸是胃内酸性环境的来源，在健康状况良好的胃内，胃酸与胃壁和谐相处，我们感觉不到胃酸的存在，而由于胃粘膜完整而且有效隔离，我们也同样感觉不到胃本身的蠕动，这是我们神经系统本身分布的合理安排。

然而，当由于胃炎产生，部分胃粘膜受到损伤，胃酸就会刺激到胃粘膜下的胃壁平滑肌，平滑肌对于这种刺激的反应就是收缩，造成部分胃内容物上行，甚至到达口腔，所谓的反酸就出现了，同时由于这种收缩，我们会感到胃痛，烧灼感，合并起来，就是烧心的感觉。因此，反酸烧心，实质上是胃炎初期的身体本能反应，也是机体对于健康状况的一种报警机制，胃在表达对于当前状况的报告：我已经有所损伤了，再不管不问，下一步要溃疡了噢。

因此，在这个时候，进行一下胃的检查，反思一下自己的饮食习惯，尽快根据胃炎的程度确定药物治疗来修复胃粘膜，建立良好的饮食习惯来促进这个修复过程，是应该比盘算自己以后喝哪种茶叶要优先考虑的。当然，我们也不是说要从此把胃摆张桌子供起来，事实上我们也做不到，胃仍然每天都要承担相当繁重的任务，这是必须的。所以出现比较经常的反酸烧心之后，首先需要保证治疗胃炎药物的到位，新的饮食习惯的形成，不能暴饮暴食，不能口味过分，白酒少喝等等。

只为一个目的，把胃早些修复好，无数经验表明，越早保护胃，就越容易保护胃，胃就越晚离开你。茶叶还能喝吗？当然可以，只需要避免空腹大量饮茶，过分冷热的饮茶就可以了，至于该喝哪种茶叶，就更加不重要了，根据你自身爱好选择就好，无论什么茶，好处都不足以达到能够修复胃粘膜的水平，无论什么茶，坏处也都不足以让你因为需要养胃就必须戒掉这个爱好。