我们可以用大一些力量，使得我们感到有一种酸麻感就可以了。咖啡的提神醒脑功效主要来自于咖啡因，而含咖啡因的可可、茶、巧克力等，也都有提神醒脑的作用。当然，有些饮料里有咖啡因，宣传说是可以振奋精神，我个人建议从天然食物里获得提神醒脑的功效，而且要控制食用的数量。

初中生有什么醒脑提神的好方法吗？

学习久了就会感到累，这种累有两种，第一种是因为感到烦而累的，如果是这样，那么最好的解决方法，那就是不要做这件事了。我们停下吧。我们去做别的事吧。比如说我们看数学看累了，我们可以看物理，可以看语文，也可以看英语了。如果是这些东西都不想看，那么我们可以看窗外，看前面的同学，后者拿起笔来，在草稿本上练些字。

这是我们都可以做到的。这里我们还可以告诉大家一种辅助手段，我用了几十年了，我认为很有效。当年我们高考的时候复习的力度比现在要大得多。我们每天早上不到五点钟就起床，洗漱之后就开始背书，做练习，晚上差不多12点多才睡觉。一天就这样熬过来的。我们也感到非常的累，我们的老师给我们介绍了三种方法，第一种是洗冷水脸，第二种就是吃辣椒，这两种方法都是有用的，当然，并不是每个人都有条件做得到。

现在我们来说第三种，这是我们的老师一直倡导的，还在班里面教过我们，现在我还一直在用着，非常的简单。我们先放下手头的东西，把两个手掌对着搓，抽热之后就用来搓脸，当把脸搓热之后，就用十指按压我们的头。我们可以把左右手的手指分别放在左边，右边的太阳穴上，我们就从这里开始。我们可以用大一些力量，使得我们感到有一种酸麻感就可以了。

当这个位置有酸麻感了，我们换一个往上一点的位置，再次按压，当有酸麻感的时候我们又换一个位置继续往上按压，直到我们双手的手指在头顶上相遇。这时候我们就会感到我们精神了很多，那种劳累和疲惫似乎都没有了。实际上，根据中医的概念，我们经常刺激头上的穴位，不但可以让我们有更好的精神状态，对我们的脑血管的健康还要保持我们有浓厚的头发都是有好处的。

有什么可以替代咖啡的提神醒脑食物或饮品吗？

咖啡的提神醒脑功效主要来自于咖啡因，而含咖啡因的可可、茶、巧克力等，也都有提神醒脑的作用。第一，可可考古学家在墨西哥发现了3500多年前人类食用可可的遗址，这可能是人类最早的咖啡因摄入记录了。可可本身可以食用，比如烘焙好的可可豆、研磨好的可可粉。可可的咖啡因含量不低，同时，可可还富含蛋白质、镁、铁、钙、抗氧化剂等，所以它不仅能够提神，也能补充能量、恢复肌肉疲劳、恢复体力。