近日，有一则新闻登上了微博热搜【长沙65岁老人长期喝浓茶致重度贫血晕倒】新闻一出，引起许多茶友的关注。

据潇湘晨报报道，长沙65岁的王爹爹非常注重保养，平时就爱喝茶和散步，身体也很健康。8月12日，他在散步时突然晕倒被送医。医生诊断为缺铁性贫血。据悉，老人酷爱喝浓茶，常是一半茶叶一半水，一天的茶叶量在50克左右。医生介绍，长期铁缺乏饮食，或者饮浓茶影响铁的吸收等，就会造成铁摄入不足，从而导致缺铁性贫血！

众所周知，茶作为世界三大饮料之一，只要科学饮茶，会给人带来许多好处。但喝茶虽好，浓茶却不可贪杯！原因无他，浓茶带给人体的损害，不容小觑。

什么样的茶算浓茶

首先，我们需要搞清楚什么样的茶算浓茶？

从感官上来讲，浓茶基本有一个共同特点，口味过于苦涩，就是颜色很浓有点儿浑浊的感觉，等茶凉了之后，会在上面飘一层茶油。

从量上来讲，健康的成年人一日饮茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡是适宜的，如果大大超出这个量，那就是浓茶了。

长期饮用有什么害处？

引发茶叶型氟中毒

“茶叶型氟中毒”，是指身体摄入含氟量高的茶而导致慢性氟中毒，症状表现为食欲不振、疲乏无力、头晕、头痛、记忆力减退等症状。

茶叶型氟中毒还会损害肾脏。因为肾脏是氟的主要排泄器官，如果摄入的氟含量超过了肾的排泄能力，就会蓄积在肾脏中造成危害。

诱发胃溃疡

研究认为，浓茶中含过多的咖啡碱、茶碱等生物碱，它们能够降低磷酸二酯酶的活性，而磷酸二酯酶的作用是减少胃酸的分泌。它被抑制以后，胃壁细胞就会过量分泌胃酸，久而久之，会引发胃部炎症，甚至胃溃疡等，而且已有的溃疡面难以愈合。

调查显示，70%左右的胃溃疡病人喜饮浓茶。另外，浓茶中的咖啡因还可使人上瘾，形成恶性循环。

导致心动过速

老年人的血管脆弱，清淡的绿茶有利于高血压病的治疗，但是浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。

此外，咖啡因的刺激作用会促使心跳过快，血流加速，呼吸加快，易导致心律不齐或心动过速，产生心悸症状，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者非常不利。

饮用浓茶，会增加血容量，在一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状。这些对心脑血管病人来说，有时候非常致命。

引发骨质疏松

浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便会出现骨质疏松症，容易发生骨折。

诱发缺铁性贫血及便秘

浓茶中所含鞣酸也多，会阻碍人体对铁的吸收，表现为缺铁性贫血。除此之外，大量的茶多酚会减缓胃的收缩以及肠道蠕动，影响对食物的消化和吸收，从而引发大便干结等便秘现象。营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾等重要营养的流失。

除了上述较严重的现象，常喝浓茶还会刺激神经中枢，导致大脑处于兴奋状态，影响睡眠，而且还易引发茶醉等现象。

哪些人不适合饮用浓茶

喝茶宜淡而不宜浓，偶尔几次喝了浓茶也不会有大碍。但有一些人群却需要特别注意远离浓茶。

胃溃疡患者

浓茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，影响愈合，加重胃病。同时，服药期间喝浓茶会降低胃药的疗效，不利于疾病的康复。

甲亢患者

甲亢患者的基础代谢率本来就很高，如果大量摄取茶叶中的咖啡因，会加速新陈代谢，出现各种营养素消耗增加，使甲亢病人无法得到很好的休息而加重病情。

心脑血管病人

茶叶中含有茶碱等物质，这些物质对中枢神经有明显的兴奋作用，使人的心跳迅速加快、造成心动过速等，甚至产生心悸症状，这对心脑血管动脉硬化的病人是一种潜在的威胁。浓茶大量进入血液，增加血容量，能加重心脏负担，加重心力衰竭程度。

青光眼患者

浓茶会刺激神经系统，造成眼压升高。重者可造成眼球毛细血管扩张，眼睛充血加重，甚至导致青光眼急性发作。

痛风病人

茶叶中含有嘌呤类化合物，会使痛风病症加剧，痛风病人要少喝。

便秘、肾结石病人

由于茶叶中含有促进结石形成的鞣酸，对预防肾结石和控制肾结石病情非常不利，所以肾结石病人不要喝浓茶。

此外，浓茶里面含有的鞣酸，有降低肠黏膜分泌黏液的作用，使肠液分泌减少，不能润滑肠道。粪便在肠道内滞留时间延长，肠壁对粪便水分过量吸收，引起粪便干燥，排出困难，因此，便秘的人也要少喝。

抑郁症患者

浓茶易让人兴奋，加重抑郁症患者的失眠症状。抑郁患者若要饮茶，可在上午适当喝些淡茶。

经期、孕期、产期、哺乳期妇女

经期因失血过多，喝浓茶不利于铁的吸收，易导致贫血。还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期。

孕妇喝浓茶，不仅易患贫血，而且不利于其他营养素的吸收。浓茶中的咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收，还会增加胎动次数，使胎儿发育不良，对母体和胎儿健康都不利。

产期喝浓茶，可因兴奋过度而影响休息，导致分娩时精疲力竭，子宫收缩无力，易造成难产。

哺乳期喝浓茶，咖啡因可通过乳汁刺激婴儿引起兴奋作用，使婴儿不安，影响孩子生长发育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影响哺乳。

(来源：茶悦世界)

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