导致眼睛疲劳、干涩的常见原因有：1.用眼过度：看书、电脑,电视、手机等时间过久导致眼睛疲劳，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，引起眼睛干涩。3.眼睛功能受损:泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩。所以说，一是如果视力已经有问题了，喝什么茶都没有啥用，去医院才是正道；二是假如已经做了手术纠正了视力，如果不改变坏的习惯，培养好的用眼习惯，那么吃什么药、喝什么茶也是白费功夫。

眼睛疲劳吃什么好？

眼疲劳可以吃富含叶黄素和玉米黄质、维生素C、维生素E、维生素A、番茄红素、锌、葡糖胺、Ω-3脂肪酸的食物，对眼健康有好处。具体选哪些食物，记住一个简单的原则：颜色深的植物、吃草的动物肉以及野生的海产品。但眼疲劳的根源还是用眼不当、用眼过度，单靠饮食是不够的，需要注意用眼卫生。下面有就具体说说对眼睛有好处的营养成分和食物都有哪些，以及预防眼疲劳的正确方法。

可促进眼健康的营养元素及高含量食物列表叶黄素和玉米黄质、维生素C、维生素E、维生素A、番茄红素、锌等对为维护眼健康至关重要，可保护视力，有助于预防黄斑变性、白内障等眼部疾病。具体的作用原理和代表食物见下表。除上述营养元素和食物外，有研究发现葡糖胺、Ω-3脂肪酸对维护眼健康也有好处，前者多出现在虾、螃蟹等水产品，后者多见于深海富脂鱼中，如三文鱼、沙丁鱼等。

一般而言，颜色深（尤其是绿色和橙色）的果蔬、十字花科蔬菜、柑橘类水果、野生的海产品、食草动物的肉、骨肉汤和牧草饲养的家禽、鸡蛋对眼睛有好处。预防眼疲劳的方法（1）调整光线，减少炫光看电视时，不要关灯，使室内保持光线温和；看纸质材料或进行近距离使用眼睛的工作时，让管线投射到你需要聚焦的地方，比如书桌上阅读时用台灯；明亮的光线和炫光会使人难看到电脑屏幕上的目标，尤其是有光线直射到屏幕上时的，可关掉一部分灯光，或者打开窗帘进行调节；清洁屏幕，屏幕上的灰尘会降低对比度并会造成一定的炫光和反射光。

（2）注意休息，限制看屏幕的时间长时间工作或游戏时，每隔20分钟，向远方眺望20秒钟以上，让眼睛得以休息。（4）常眨眼或使用滴眼液眨眼会刺激泪液产生并将泪液刷在眼球上，让眼睛保持湿润；使用不含防腐剂的滴眼液，最好是一次性滴眼液或人工泪液，可以保持眼睛湿润，如果含有防腐剂，每天使用不超过4次。（5）改善周边环境的空气流动情况使用加湿器、减少吹空调的几率、避免吸烟等可有效避免眼干的情况。

如果不得不吹空调，一定要避免直接对着吹。（6）调整好屏幕和眼睛的距离将屏幕摆在你的正前方一只胳膊的距离，确保屏幕的顶端和你的视线平齐，最好是买一个可以调节高度的椅子。（7）避免频繁在电脑屏幕和纸质材料间切换频繁在屏幕和纸质材料之间切换，会让眼睛有大量的调整时间，也会让颈部频繁扭动。买个可以立在电脑旁的文件夹能够减少单次切换的时间。

眼睛疲劳干涩，吃什么好？

导致眼睛疲劳、干涩的常见原因有：1.用眼过度：看书、电脑,电视、手机等时间过久导致眼睛疲劳，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，引起眼睛干涩。2. 营养缺失：维生素A缺乏，蛋白质不足。3. 眼睛功能受损: 泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩。4. 眼睛疾病：干眼症可能是干燥综合征的表现之一。眼睛疲劳、干涩饮食应对方法:多吃维生素A丰富的食品有：猪肝、羊肝、牛肝、蛋类、牛奶、奶粉、干酪等奶制品，刀鱼、大比目鱼、鲑鱼肝等食物。

视力不好，喝什么茶有效果？

许多的医书上都说菊花具有明目的功效，因而我觉得你可以喝点菊花试一试。不少的医书上说枸杞的明目功效也不错，所以我认为你也可以泡一点枸杞来喝一喝。当然了，如果你喜欢，可以来个枸杞 菊花，这也是没有什么关系的，或许会有不同的风味。但是要记得，茶是茶，不是药。要达成药的作用，需要达到相应的剂量，一般茶里面含有的有效成分和药里面所含的有效成分是差很多很多的。

意思就是，你可能喝了一桶的菊花茶水，还不如吃一颗药丸的效果来得好。更为重要的是，视力其实不算一种病，它是器官的一种形态变化，目前临床上并不见有说可以通过药来恢复或者治愈的。视力问题，一般都只是控制或减弱，使其不加重，但是极少有说通过药来治愈的。要说有，好像手术是可以治愈的。但是，术后的工作非常重要的，否则就会复发，治不治没区别。

术后工作，主要是指习惯问题。视力不好，除了先天视力不好外，其它的视力不好都是后天的习惯造成的，比如长时间看电脑、手机，长时间趴着写作业、在光线暗的环境看书、看漫画等等。假如手术纠正后，不纠正自己的不良习惯，那么也很容易再次不好的。所以说，一是如果视力已经有问题了，喝什么茶都没有啥用，去医院才是正道；二是假如已经做了手术纠正了视力，如果不改变坏的习惯，培养好的用眼习惯，那么吃什么药、喝什么茶也是白费功夫。