茶需慢品，急躁喝不了茶。能清心的茶，实际不是茶可清心，而是心清，茶才清心。这是因为茶叶中含有一种叫做「茶氨酸」的氨基酸，茶氨酸可以使人感到放松和平静。茶中是含有咖啡因的，而茶氨酸会和茶中的咖啡因互相作用，令与注意加工相关的大脑活动同步化。只有心清，把盏问茶时，松间明月才会氤氲在茶雾里，缱绻前世才会演绎在茶舞间。

咖啡比茶更提神吗？

喝咖啡的确可以提神，提高人们注意力。不过研究发现，喝茶的效果可能会更好。这是因为茶叶中含有一种叫做「茶氨酸」的氨基酸，茶氨酸可以使人感到放松和平静。茶中是含有咖啡因的，而茶氨酸还会和茶中的咖啡因互相作用，令与注意加工相关的大脑活动同步化。此外，喝咖啡的提升效果相对比较短暂，而喝同样咖啡因含量的茶产生的提神的效果则可以维持一整天。

喝茶真的可以清心吗？

水用来解渴，而茶则用来清心，清心泡的茶，茶才会清心。水是喝的，而茶却需要品。品茶，这一个“品”字，就可见茶不是一口吞下去的。要一饮三口入。啜一小口，漫过齿间，洇润舌下，哪怕流向咽喉的只有一缕，那味道也会沁入齿颊：似苦若甘，口舌生津。喝茶心需静，而且要漫下来，心急很难悟道茶的哲思；品茶心需清，而且要淡下来，心杂很难品出茶的味道，安坐一隅，暖一壶茶，让筝曲萦绕出春江花月夜的氛围，让弦乐谱写渔舟唱晚雨打芭蕉的画卷。

人间百味就会浸润在茶里。每一颗水汽都氤氲着一个美丽传说 ，每一颗茶叶都会印染着传世经典。茶复活在水里，幻梦重叠在杯底。与其说的静寂地品茶，倒不如说是沉醉在逆转时光的倒影里。这一茶一梦的意境，不用心是邂逅不得的。只有心清，把盏问茶时，松间明月才会氤氲在茶雾里，缱绻前世才会演绎在茶舞间。于是旧梦剪开帷幕，移步石桥倚栏遥望；于是缀露穿帘，蝉翼垂帐袅袅临风。

于是踏月凌波，衣袂飘飘宛若游龙 。把情愫折叠成诗经的画卷，回荡在起伏的蒹葭间，追寻在水一方的佳人。让心灵在梨花粉蕊间独舞，弄琴婉转江岸曲折。扁舟泊岸而眠，邀月对饮。茶需慢品，急躁喝不了茶。静寂下来，安然品茶，得其苦甘，斟酌百味，且思人生。一壶又一壶，逐渐茶味淡却，但茶色还在；茶色消褪，茶魂还在；茶魂散尽，茶心永恒。

宁可一日无食果腹，不可一日无茶清心。身体的饥饿可以忍耐，心灵的尘埃不可一日不拂。清茶入心，心境玲珑；以茶为伴，桃源的清丽美景，不寻自现；入茶在心，神仙的清心淡泊不邀自来。于是陪茶到老，老到无色无味，老到散其色，尽其味。老到还回茶叶嫣然如若新生，不求璀璨依然，只得沉稳寂然。能清心的茶，实际不是茶可清心，而是心清，茶才清心。

在这个浮躁的社会，你觉得做什么事能让你心静如水，为什么？

如何让一杯浑浊的水变清?停止搅拌，让它慢慢沉淀。机器热了，需要降温;扬尘多了，需要洒水;人心浮躁，需要沉淀。沉淀自己，就是过滤那些，让你浮躁的不好的元素;沉淀自己，就是淘洗心灵的杂质;沉淀自己，就是澄清心境的阴暗;沉淀自己，才会使人生更精彩。在这个浮躁的社会，身上沾满了太多的征尘，心中有太多的残留。清空自己，升华自己，反思过错，总结经验，凝练自己的思想，铲除人生的冗繁，清空心灵的沉渣。

唯有如此，人生才能洗尽铅华，达到一个最高境界。沉淀自己，就要静身养性，用知识和高尚的东西塑造自己。舍弃诸多的贪欲，平淡的生活才是最重要的。沉淀自己并不容易，要以静制动，不随波逐流，稳定住自己的情绪，笑看花开花落，宠辱不惊，坐待云卷云舒，去留无意，顺其自然，不去粉饰。沉默，是生命的沉淀剂，让我们浑浊的心，趋于清澈透明。