又把俺吓到了，怎么搞怎么搞，查了很多糖尿病前沿的治疗方案，发现很多都是高大上的科学研究，没有一个能落地到普通老百姓能用得上的阶段。有一段时间就不管了，放任自流吧，反正现在没有并发症，半年后有个亲戚也是糖尿病，脚弄伤了，伤口一直好不了，医院呆了很久才愈合。

怎么做才能阻止糖尿病并发症产生？

回复兄弟  别急  老糖友来支持你，少走弯路 不要乱了阵脚耽误了最佳时机， 及时刹车，刚发现有很大机会逆转。         我的过程也许对你有帮助。工作性质决定，长期熬夜厉害  红牛王老吉当水喝，一次吃了几斤橘子后  就开始出现体重猛降  从160斤一个月降到130斤，喝水不解渴，刚喝一杯几分钟又想喝水，撒尿太多  手就软拿不起东西。

恐惧，去医院体检，空腹血糖18点几。现在回想其实在体检确诊前至少两年已经处于糖尿病前期，只是自己不知道。         确诊后我一个医生亲戚给我开中药调理，搞了一个多月从18降到9  又吃了两个月中药还是降不下去，稳定在9点多，改吃降糖药方案，效果立竿见影，二甲双胍每餐吃一粒0.25  空腹天天降，从此以后天天吃降糖药控制，五年都是吃药，从最开始简单的每餐一粒0.25二甲双胍，逐渐增加，到最后每天三餐，每次吃三种二甲双胍加阿卡波糖再加格列美脲  血糖还是很不理想，又改打胰岛素，刚开始打胰岛素效果很明显，每晚十点打八个单位加每餐吃药就可以了，半年后剂量打到每餐饭打20单位，血糖还有10左右。

内心恐惧无以言表，没药可以控制了，并发症的恐惧天天悬在头上。        思想必须改啊，前几年思想跑偏了，觉得有药物在控制，没事，没有管好饮食和运动，只是改了不喝饮料和不熬夜。        从此以后玩命锻炼，天天跑步，跑了一个月把膝盖跑坏了，半月板损伤，蹲着上厕所那酸爽半月板没损伤的人体会不到啊。

不科学的锻炼损害大。鞋子不对，姿势不对  速度也不对，完全乱跑。不损伤才怪。          跑步是不敢了，那搞室内运动，做俯卧撑，引体向上，各种花式跳。后面发现有用，但是坚持是个大问题。咱凡人一个，没那毅力啊。后面运动就是三天打鱼两天晒网了。效果可想而知。         锻炼是指望不上了，就剩饮食控制了。

买了几本糖尿病食谱的书，这个吃多少克那个吃多少克，我真是拿称严格执行的，说实话，专家的理论绝对没错，但是带来的繁琐不是一般麻烦。执行起来是真的饿，一天到晚想吃东西。后面也没坚持，又变成三天打鱼两天晒网了。尔等凡人做不到专家的要求啊[流泪]。         有一段时间就不管了，放任自流吧，反正现在还没有并发症，半年后有个亲戚也是糖尿病，脚弄伤了，伤口一直好不了，医院呆了很久才愈合。

又把俺吓到了，怎么搞怎么搞，查了很多糖尿病前沿的治疗方案，发现很多都是高大上的科学研究，但是没有一个能落地到普通老百姓能用得上的阶段。          看了很多研究的新闻也不是没收获，最后把方向弄清楚了，这个鬼病就是，吃得太多，身体处理不了，胰腺功能慢慢丧失或者是胰岛抵抗了，归根结底就是吃出来的病。

又加上现在的生活节奏问题，吃的不缺，诱惑太多，出门就坐车，没啥大的消耗。选定方向，吃出来的病就给他吃回去。就这么干。          查了各种食疗方案，一个个试验，佩戴连续血糖仪测定效果。大多数不理想，最终选定一种食疗方式是真有效。具体啥名我就不说了，避免广告嫌疑。完全治好了不敢说，只能是目前停药大半年了，指标稳定在正常水平。

糖化血红蛋白也降到比正常值只高0.1了。总结来说就是糖尿病三板斧 ‘’管住嘴  迈开腿  用好药‘’，理论没错，普通人实践起来难。自律的人有用，普通毅力的就算了。        像我这样的普通老百姓最适合的还是自己找到适合自己的食疗方案。目前鱼龙混杂，各种套路防不胜防，必须去伪存真找到确实有效果的食疗方案，每天测空腹血糖来找方案也不科学，血糖每天每时每刻都在变动，测指尖血糖只是某个时间的瞬间血糖。

每天测空腹不代表真实的血糖波动，因为半夜会有苏木杰现象或者黎明现象，血糖半夜到一个低点会自动又升高。要用连续血糖仪检测才能找到合适的方案。连续血糖仪目前有进口的雅培血糖仪和国产的颐健安血糖仪。估计要不了多久品牌会更多。       毛主席说，战略上藐视，战术上重视。没啥大不了的，生活还得继续，最后祝愿糖友简单健康生活，远离并发症。