如果不是每天喝、长期喝，着重于体质是没有必要的，而是看临时需求。比如说，需要清热去火、安神明目、清理肠胃时，即使是阴性虚寒体质者也可以喝绿茶；需要开胃健脾时，即使是阳性燥热体质者，也可以喝红茶，短期内，少量的茶，并不会加剧体质缺陷的负面症状。

你清楚自己的体质适合喝什么茶吗？

其实，除非是长期大量喝茶，否则对于体质来说，选什么茶并不很重要。人的体质有分别，茶的四气五味也有分别。一般来讲，燥热体质的人，应喝凉性的茶，如绿茶、黄茶、普洱生茶、白茶、部分乌龙茶；虚寒体质者，应喝温性的茶，如黑茶、普洱熟茶、岩茶、红茶等。身体肥胖而体热之人，喝凉性的茶；身体肥胖而体虚之人，喝温性茶，其除了去脂减肥作用外还可调节体内生理平衡。

但是，这只是一般的以体质论喝茶的规律。它有多大的实际意义呢？要是我来说的话，差不多就是“没有”，没有什么意义。如果不是每天喝、长期喝，着重于体质是没有必要的，而是看临时需求。比如说，需要清热去火、安神明目、清理肠胃时，即使是阴性虚寒体质者也可以喝绿茶；需要开胃健脾时，即使是阳性燥热体质者，也可以喝红茶，短期内，少量的茶，并不会加剧体质缺陷的负面症状。

并且，除了平和质以外，世上没有任何一个人是绝对的某种体质。过度去纠结某一种体质而忽略其他方面，本就是钻牛角尖的思路。只有在某种体质的症状明显时，才需要考虑体质的影响，否则就不用顾虑太多。所以说，具体喝什么茶，对于绝大部分人来说，只看临时需求就可以了。此外，不管喝什么样的茶，都要注意一些禁忌，如不要空腹饮茶，不要喝太烫的茶，不要喝太浓的茶，不要喝冷茶，不要饭后马上饮茶，不要饮长时间放置的茶，不要喝泡久了的茶，不要太烫的茶（60°左右为宜）等。