三高是指高血脂，高血压有高血糖的总称，是中老年人比较常见的疾病，每一种都会对患者的健康造成很大的威胁，比较严重的会危及生命，需要及时饮用决明子，莲子心，葛根茶，首乌茶，荷叶茶等五种能够降低三高的茶饮，让患者恢复原有的健康。

茶可以降三高吗？

这题稳糖君坐不下啦，想要来凑一波热闹！稳糖一直致力于为糖友提供胰岛素泵免息分期和调糖服务，帮助糖尿病友控制好血糖。不能绝对的说茶都可以降三高，毕竟茶也是分种类的，它的功效也不同。但是有国外学者证实：喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，茶叶当中还含有多酚类物质，如茶多酚，这对于糖尿病人的血糖控制是非常有好处的。

所以稳糖APP介绍三款茶，对降糖降脂都很有作用。第一款：苦丁茶 止渴去油腻准备材料：苦丁茶叶3克。具体做法：将苦丁茶叶以沸水冲泡，闷泡10分钟后饮用。每日代茶饮。适合糖尿病兼高脂血症、肥胖的糖友。但是有腹泻腹痛、风寒感冒的病友不宜饮用。第二款：桑叶茶 稳糖降血压在《本草纲目》、《糖尿病在中国》、《中华药海》中均有记载，桑叶中有类胰岛素的降糖作用。

桑叶有降血糖作用。其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用，可促进葡萄糖转化为糖元，但不改变正常动物的血糖。具体做法：先将桑叶撕成碎片，放入茶袋中。再用热开水冲泡后即可饮用。稳糖APP提醒：桑叶茶如果食用方法不对效果会打折。现泡现喝。一般来说，冻干桑叶茶以温水冲泡为宜，如果冲泡温度过高、时间过久，或者反复冲泡，多酚类物质就会被破坏。

人们都说喝茶降三高，是真的吗？该喝哪些茶呢？

三高是指高血脂，高血压还有高血糖的总称，是中老年人比较常见的疾病，每一种都会对患者的健康造成很大的威胁，比较严重的还会危及生命，需要及时饮用决明子，莲子心，葛根茶，首乌茶，荷叶茶等五种能够降低三高的茶饮，让患者恢复原有的健康。 高血压是指患者的体循环脉血压过高，高血脂是指血中的胆固醇或者是甘油三酯过高或者是高密度脂蛋白胆固醇过低，而高血糖是指机体血液中葡萄糖含量高于正常值，每种都会给患者带来不同的症状，像头晕，多尿，多饮，肥胖，那么有哪五种可以降低三高的茶饮呢?第一种降低三高的茶饮是决明子茶，是要准备十五克到二十克的决明子，然后煮沸水，冲入决明子，再代茶饮用，决明子具有降血压、降血脂、还有清肝明目等功效，患者可以经常饮用。

第二种是莲子心茶，莲子心就是指莲子中间青绿色的胚芽，这种胚芽的味道非常的苦，但却具有极好的降压去脂的效果，是要准备莲心，再用开水冲泡，然后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了可以降低血压外，还能清热、安神、强心。第三种是葛根茶，葛根具有改善脑部血液循环的效果，可以缓解高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣还有腰酸腿痛等不适的症状，经常饮用还能治疗三高，是要将葛根洗净切成薄片，每天三十克，加水煮沸了以后当茶饮用。

第四种是首乌茶，首乌具有降血脂，减少血栓形成的功效，血脂增高的患者经常饮首乌茶疗效十分的明显，制作的方法也简单，只需要准备二十克的制首乌，再加水煎煮三十分钟以后，待温当茶饮用每天一剂。第五种是荷叶茶，荷叶的浸剂和煎剂有着扩张血管，还有清热解暑跟降血压的功效，同时，荷叶还可以减脂去，是要将新鲜的荷叶洗净切碎，加适量的水，煮沸后放凉代茶饮。