温度太高、湿渡过大、氧气含量比力高、阳光直射、异味窜入等身分，都能够会招致茶叶的净化和裂变

　　温度太高、湿渡过大、氧气含量比力高、阳光直射、异味窜入等身分，都能够会招致茶叶的净化和裂变。

　　除过了保质期的茶叶不倡议饮用茶叶次要身分化学，即使是还在保质期的茶叶，假如呈现了较着的变色、湿润、异味时，也提醒茶叶能够蜕变了，不宜持续饮用。

　　最初，另有一点需求提示各人，品茗的水温只管不要过烫，早在2016年，国际癌症研讨机构（IARC）就将65℃以上的热饮列入2A类致癌物做茶都有哪些讲求。

　　别的，茶中的维生素B1、维生素C，对人体也有诸多益处茶叶次要身分化学，可以协助消化，弥补人体所需的养分物资。

　　《国际肿瘤杂志》揭晓的一项研讨也发明，持久饮用≥60℃热茶的人群比那些吃茶品茗时温度＜60℃的人，和喜好喝温热或冷茶饮的人，得食管癌的风险别离增长了41%、141%。

　　常见的花茶如菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、金银花茶等，恰当饮用，可起到理气、解郁、祛秽、和中等结果。

　　如饭后立马品茗，会冲淡胃液，影响食品消化，茶叶中的草酸还会与食品中的铁质和卵白质发作反响，影响人体对铁与卵白质的吸取。

　　在持久喝烫茶的过程当中，口腔黏膜被重复毁伤、重复修复，易发生纷歧般的异型性细胞，能够会发作恶变，引发食管癌。

　　品茗要掌握量：倡议天天品茗6-10克，分三次饮用，出格是中老年人茶叶次要身分化学，天天4-5杯为好，过量吃茶品茗，会增长心、肾承担。

　　假如茶叶性子曾经变了，其内部将会发生黄曲霉素、赭曲霉毒素A等有害物资，饮用这类茶叶，将会风险人体安康。

　　一些人分歧适品茗：正在服药的人，得了神经虚弱茶叶次要身分化学、失眠、心脏病、胃病等做茶都有哪些讲求，和孕产妇和婴幼儿也不宜吃茶品茗。

　　品茗服膺“四不喝”：不喝隔夜茶；不喝头道茶；不喝劣质茶；睡前不喝浓茶，浓茶含有咖啡因，会使大脑过火镇静，心跳放慢，招致人呈现尿频、失眠。

　　新茶傍边，水份占73%～78%，而22%～27%为干物资，此中的三分之一即是茶多酚，别的另有卵白质、氨基酸、糖类、脂类、有机酸等。

　　品茗要留意工夫：吃茶品茗工夫建媾和每日三餐离隔一段工夫。空肚做茶都有哪些讲求、用饭前后20分钟、量血压前都不宜吃茶品茗，不然能够会影响安康茶叶次要身分化学。

　　人在进食以后，起首会刺激胃肠道，惹起腹痛、恶心、吐逆、反酸等不适病症，以至引发急性胃肠炎、食品中毒。