经常喝绿茶的人身体会有哪些变化呢？我回答一下这个问题，因为我们家那位喝绿茶喝了几十年，我结婚快40年了，现在我每天早晨起来第一任务就是先烧水泡一杯绿茶等老公起床喝，呵呵似乎感觉这样才是新的一天幸福生活的开始，我因为睡眠不好不怎么喝，我特别喜欢冲泡绿茶，静看茶叶在杯中舒展瞬间美好的感觉。

送长辈选什么茶合适？

适量饮茶，清心明目，有益健康。每到逢年过节，平时亲戚走动，或者探望师长都免不了送些茶叶。我的经验是送长辈茶叶，首选铁观音。其一:铁观音属于半发酵茶类，介于绿茶和红茶之间，是养生保建的上品，口感很好，清香雅韵，香高味醇。其二:铁观音茶性柔和通中，对人体具有较好的抗氧化、防衰老的作用，常喝有益健康。其三:价格适中。

中老年人喝什么茶叶好呢？

人到老年，脾肾皆衰，容易出现气血双亏的情况，而使气血流通不畅，经络畅通受阻，导致各种疾病。只有通过补肾健脾、养精益气才能够改善这种状况。而“三红茶”就是适宜老年人的一道好茶，有很好的补肾健脾作用。 六十多岁的男人年纪大了，身体就会慢慢衰弱，各种各样的疾病会纷纷来袭。这都是精气不足造成的。人的先天之本“肾”和后天之本“脾，，都处于衰弱的状态，而肾和脾之间是相互资助的关系，肾气充足，则人先天之精充足，能够温煦脾，促进脾的运化功能，化生精微，运化水液。

而脾气充足，也能够促进人体气血的产生。相反，如果肾气衰弱，肾精不足，则脾就失去了肾阳的滋养，运化功能也会变差，水谷精微和水液运化也会失调，人也会气血不足。而精血互生，气血不足则肾中精气也会不足。老人既缺少先天精气的滋养，又无后天之精的补充，身体自然无法强健。而要改进这种J隋况，就要注意补脾肾。 吴老先生在他所居住的小城里是个家喻户晓的名人，因为他已经年近百岁了，依然身体强健，看上去也有几分仙风道骨的样子。

他的头发胡子全都白了，可是面色红润，皮肤也很有光泽，腿脚也好得很，耳不聋眼不花。熟悉他的人都知道，他经常喝一种保健茶，已经喝了很多年了。就是因为这个茶，他才胃口特别好，精神很健旺。人们都想知道这茶的配方，吴老先生也毫不保留地说，这茶叫做“三红茶”，根本就不是什么秘方，都是些很简单的材料，十分常见。 三红茶的做法是：枸杞子10粒，干山楂片约10克，去核小枣10 克，三味共同放入保温杯中，加入适量开水，浸泡约半小时即可。

代茶频频饮用，边饮边补充沸水，至味淡为止。三红茶不必每日饮用，但需要坚持尝试服用才能够收到补脾肾的效果。 枸杞子性平味甘，有补肝肾，益精血，明目的功效，适宜体质虚弱、抵抗力差的人食用。而山楂性微温，味酸甘，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的功效，对于消化不良、高血压、肝风头痛、暑热口渴有一定治疗作用。

而枣性温味甘，《本草纲目》中称枣有补中益气、养血生津、养肾补肝、安神壮阳的功效，经常吃枣能够治疗身体虚弱、脾胃不和、气血亏虚、劳伤咳嗽、贫血消瘦等症。三味共同泡茶，能够健脾胃、益精气，适宜脾肾虚弱的老人服用。 六十多岁的男人往往身体会伴有多种不同的疾病，在服用三红茶时，也可以针对自己的身体情况和不同的季节情况，适当加减所用的材料。

如有高血压的老人，可以用番红花来代替三红茶中的枸杞子。番红花又叫做藏红花，性平味甘，有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神的功效。高血压患者服用改良后加了番红花的“三红茶”之后，能够有效降低血压，还能够预防气血亏虚造成的其他慢性疾病。而体质偏热的老人也可以在三红茶中加入菊花和绿茶，做成加味三红茶。菊花和绿茶性味偏凉，有清热解毒的作用，和前三味搭配，温凉并调，清补同用，也适宜在夏天饮用。

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中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化呢？

经常喝绿茶的人身体会有哪些变化呢？我回答一下这个问题，因为我们家那位喝绿茶喝了几十年，我结婚快40年了，现在我每天早晨起来第一任务就是先烧水泡一杯绿茶等老公起床喝，呵呵似乎感觉这样才是新的一天幸福生活的开始，我因为睡眠不好不怎么喝，但是我特别喜欢冲泡绿茶，静看茶叶在杯中舒展瞬间美好的感觉。我老公今年66岁了（属马），最大的爱好就是天天喝绿茶。

他以前经常喝很浓的茶，嫌我茶叶放的少，他自己抓一把再放，泡开后半杯茶半杯水，有时候茶的容量还大于水，我就反复“教育”他喝淡茶。因为茶中富含鞣酸、咖啡碱等成分，经常喝浓茶不仅会损害肾脏，还会加速体内钙和铁元素的流失。这几十年来，我和他对比而言，我是医院的常客，他是医院的陪客。我只见他偶尔感冒腹泻过，真没见他有过什么病，单位组织体检，所有的检验指标都非常标准化。

我认为他喝绿茶第一大好处就是促进新陈代谢，强健脾胃，特别爱吃饭。现在年龄大了，饭量减少了一点，60岁以前每顿饭能吃三两以上主食和一大盘蔬菜，特别爱吃肉，尤其是红烧肉。每天四餐，晚上9点钟必吃，不吃睡不着觉。第二大好处是脸上皮肤紧实而富有光泽。老公脸上身上不仅极少有斑点，即使有也是天生的，那皮肤都是红润泛着光的亮，肌肉紧实，还非常有力气。

因为茶叶中含有多种维生素氨基酸，尤其茶多酚具有很强的抗氧化能力，经常喝绿茶是显得比同龄人年轻。另外，茶叶中的咖啡因成分可促使神经系统活跃兴奋，其中胡萝卜素含量也非常高，让人觉得神清气爽、耳聪目明。第三大好处是身体好不得病。茶叶中的多种营养物质可促进人体提升免疫力，提升身体阳气，维持机体阴阳和体液酸碱平衡，疾病就很难找上门来。

茶叶中的茶多酚等物质还具有抗辐射、抗肿瘤功效，是许多疑难疾病的“克星”，所以就会身体好不得病。我国的茶文化源远流长，正是因为它的诸多好处让人受益。第四大好处是及时帮助肝肾等器官排毒解毒，清理血管垃圾。茶叶中的茶多酚等物质在血液循环中起到“血管清道夫”的作用，排出其多余油脂和毒素，促进脂肪燃烧，有效降低血脂血压，平衡血糖。