枸杞和红枣都是常见的中草药，它们具有滋补和养肝的成效

　　枸杞和红枣都是常见的中草药，它们具有滋补和养肝的成效。建造办法简朴：将适当的枸杞和红枣放入茶杯中，用滚水冲泡，盖上茶碟焖5-10分钟便可。喝枸杞红枣茶能够补养肝血，进步免疫力。

　　菊花是夏季常见的花茶，它具有清热解毒茶叶摄生四大准绳茶叶摄生四大准绳、降火的成效。建造办法简朴：将适当的菊花放入茶壶中摄生茶饮品牌，参加开水冲泡摄生茶饮品牌，焖5分钟后便可饮用。喝菊花茶能够清热降火，舒缓眼睛疲倦，另有助于进步就寝质量。

　　柠檬富含维生素C和抗氧化物资，蜂蜜具有津润和抗菌的成效。建造办法简朴：将柠檬切片，参加热水中，再参加适当的蜂蜜搅拌平均便可。柠檬蜂蜜茶既能够暖胃，又能够加强免疫力，还能改进皮肤质量。

　　姜汤是夏季常见的暖胃驱寒的茶饮，它能够增进血液轮回，进步身材的代谢。建造办法很简朴：将适当的姜切片，参加滚水中茶叶摄生四大准绳，煮15-20分钟后，参加适当的红糖搅拌平均便可摄生茶饮品牌。喝姜汤能够御寒保暖，减缓冰冷惹起的不适。

　　夏季是摄生的好机会，挑选合适的茶饮能够有用调度身材，加强免疫力，并协助我们渡过冰冷的冬季。中医专家保举了以下几种合适夏季的摄生茶饮，它们不只简朴易做，另有很好的摄生结果。

　　这些摄生茶饮在夏季不只能暖和身材，另有助于调度身材和进步免疫力。它们的建造办法简朴，合适家庭一样平常饮用。同时，饮用茶饮时留意掌握饮用量和个生齿味，以到达更好的摄生结果。