天气越是热的时候,更应该喝茶!1、为什么夏天喝热茶更解暑?据载,英国有个临床研究中心不信服“热茶最解暑”的理论,曾邀请各界人士代表和公证人参加验证,在一个气温达40℃的高温天,请他们选用各种美味佳饮,开怀畅饮,随即对其皮肤温度测试。虽然冰茶刚下肚时会让人感觉一时凉爽,并不利于人体的散热,所以,在夏天喝热茶解暑更科学。
解暑祛热的茶有哪些?
夏天适合喝绿茶和白茶,红茶,乌龙茶。绿茶属于不发酵茶,代表茶:龙井,雨花,碧螺春,黄山毛峰等,个人偏爱我们客家手工炒茶。红茶属于全发茶,品质特点红汤叶,代表茶:祁门,滇红,宁红,个人偏爱英红九号。乌龙属于半发酵茶,茶叶深绿色或者褐色,茶汤蜜黄緑色。代表茶:铁观音闽北水仙,武夷岩茶,冻顶乌龙,台湾东方美人,个人偏爱武夷岩茶白茶有点特别,萎凋后直接干燥,有较强药用效果,代表茶:白毫银针,贡眉。
夏天喝什么饮品可以消暑解热?
在夏季高温高湿的环境下,我们常常会大汗淋漓,口渴难耐,也会感觉到头昏、乏力,严重者会胸闷憋气。这时候喝上一杯清凉饮品,多么惬意!可是,饮品如果喝得太多、太凉,就不那么惬意了。那炎热的夏季选择什么饮品,才能既清热解暑,又不伤害身体呢?暑热汗多宜饮热茶首先,中医养生理论主张在暑热汗出较多时,饮上一杯热茶,不但可以生津解渴,而且可以使全身微汗,暑热随汗而出,津生而渴止。
茶中富含多种维生素及微量元素,还含有多酚类和生物碱。夏季喝茶,不仅可以补充水分,清热祛暑,而且提神醒脑,还可以补充对人体有益的营养物质,养生防病。不同体质的人,可选择不同类型的茶叶。健康人以绿茶为佳,胃寒者则以红茶、乌龙茶为好。其次,白开水被中医称做“百药之王”,能够很快进入人体发挥新陈代谢的作用,有调节体温、输送养分、清洁身体内环境的功能。
所以喝白开水“最解渴”。夏天如果不是大量出汗,喝白开水完全可以起到调节人体代谢平衡的作用。再者,淡盐水是大汗淋漓之后的首选饮品,可以补充体内流失的盐分,从而达到补液防暑的功效。此外,一些具有清热祛暑、生津止渴作用的饮品也适合夏季饮用,如被称作古今夏季解暑第一汤的绿豆汤。选清凉饮品因人而异选择清凉饮品一定要因人而异。
中医学认为,自然界中的生物皆具有寒、热、温、凉四性。食物的性质也分为温热与寒凉。寒凉食物,具有清热解暑、滋阴润燥、生津止渴的功效。代表食物有西瓜、梨、柚子、葡萄柚、柿子、猕猴桃、火龙果、香蕉、椰汁、番茄、香瓜、橘子、草莓、莲藕、白萝卜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、空心菜、莴笋、芥菜、茄子、绿豆、海带、紫菜、竹笋、茭白、芦笋、芦荟、绿豆、小米、荞麦、薏米等。
人体本身也有体质之分,以下人群就不宜多食寒凉之物,不宜喝凉茶清热解暑。阳虚体质的人常表现为舌淡苔白,乏力,四肢不温,肢体困重,胃部常隐隐作痛,大便溏泄,小便清长,胃部、腹部胀满,消化不良等。如果再喝凉茶,就等于雪上加霜。老年人阳气渐微,脏腑功能衰退,如果再喝凉茶,阳气损伤会带来一系列症状。女性月经期和产后身体极为虚弱,尤其对冷刺激极为敏感。
如果由于天气热而不加节制地饮凉茶,虽然可以感到胃内一时的凉爽,但会使血流滞涩缓慢,甚至形成瘀血,引起痛经、月经不调、经量减少,严重的还有可能引起大出血、闭经。此外,也不建议孕妇喝寒凉之物。推荐几款清凉饮品1.健胃消食清凉茶夏日炎炎,人们的食欲不佳,若暑热造成肝气郁滞,更会不思饮食,很容易导致免疫力下降。
而用一些像番茄、柠檬、草莓、乌梅等能生津解渴、健胃消食的食材制作凉茶,再好不过。推荐:柠檬茶制作方法:挑选一个中等大小的柠檬,清洗后切成几瓣,放入水中,根据个人口感加入蜂蜜,煮沸3分钟~5分钟即可饮用。平日可当水喝,如果有食欲不振、食少纳呆等状况,可多喝一些。消食功效:柠檬性温味苦,入肝、胃经,有祛暑疏滞、健胃等功能;蜂蜜可促进消化,对胃肠功能有调节作用。
2.解暑止泻清凉茶夏季炎热逼人,容易使人心烦胸闷、抵抗力下降,胃肠道最容易受伤,出现肠鸣腹泻等症状。夏季止泻也可自制清凉茶进行食疗,配方应多用一些淮山药、胡萝卜、苹果、丝瓜等有止泻作用的食材。推荐:涤暑饮制作方法:鲜扁豆花、鲜金银花、鲜佩兰叶、丝瓜皮各10克,鲜荷叶15克,一同入锅煎煮15分钟,倒出煎液后再加水煮15分钟,将两次煎液合并后,根据个人口感加入少许白砂糖或冰糖,每天喝2杯~3杯即可。
止泻功效:鲜扁豆花性味寒凉,可健脾益气、化湿消暑;鲜金银花性甘寒、气芳香,清热且不伤胃,既能宣散风热,又可清血解毒;鲜佩兰叶能醒脾开胃、发表解暑;丝瓜皮性味甘凉,利水渗湿;鲜荷叶味苦辛性凉,有消暑、健脾升阳的功效。这道茶对缓解夏季肠鸣腹泻、解暑清肺非常好。3.泻火祛湿清凉茶夏天,不少人容易出现头疼、目赤、口干舌燥等湿热症状。
对这些人群来说,最重要的是除湿。自制清凉茶时可选择青蒿、苦瓜、黄瓜、红豆、绿豆等有清解暑热、泻火祛湿作用的食材。推荐:青蒿茶制作方法:将青蒿30克放在杯中,用开水冲泡,焖10分钟左右打开杯盖即可,每天两杯。除湿功效:青蒿本身性寒味苦,可清热,其中的挥发油等成分有一定的解表作用,可以降温解热、帮助排汗。
夏天,大家觉得吃什么最解暑呢?
你好!我是楚香村,感谢邀请我来回答这个问题!炎热的夏季,吃什么东西最解暑?夏天除了多吃新鲜的水果蔬菜之外,有些人,特别是孩子热了就想吃各种冰冻甜品,其实冰冻甜品有许多的添加剂而且吃多了容易伤脾胃。我们可以尝试在家里做一些不需要冰冻的甜品或饮品,比如双皮奶和柠檬百香果茶。双皮奶步骤一:一盒250毫升的纯牛奶,倒入碗中,盖上保鲜膜,冷水上锅,蒸十分钟左右拿出,自然放凉。
步骤二:一个鸡蛋只要蛋清,向蛋清中加入适量的白糖,几滴柠檬汁去腥,往一个方向搅打均匀。步骤三:自然放凉的牛奶表面会有一层奶皮,用刀尖或筷子沿着碗边轻轻划开一个口子,把碗中的牛奶缓缓倒入蛋液中,碗底留四分一的牛奶,以免奶皮粘住碗底。把蛋液和牛奶搅拌均匀,然后过筛或者用勺子捞出泡沫。步骤四:将牛奶和蛋液的混合物沿着原来的口子缓缓倒入碗中,奶皮自动浮起,再盖上保鲜膜,上锅蒸十分钟,自然放凉后,放入冰箱冷藏四个小时左右,吃的时候撒上水果粒或者果酱,甜豆即可食用。
柠檬百香果茶步骤一:烧一壶开水放凉备用。密封的容器洗净晾干。把新鲜的柠檬表皮用盐揉搓然后再清洗干净,自然晾干或者用厨房纸吸干水分。步骤二:柠檬切薄片去掉籽,放入容器中,百香果切两半,把果肉挖出放入容器中,多加一些的蜂蜜或者冰糖,然后倒入放凉的冷开水,盖上盖子,放入冰箱中冷藏。步骤三:取出容器,把柠檬百香果茶到入杯子中,加入适量的冷开水,搅拌均匀即可饮用。
夏天喝什么茶比较好?能够去暑养生?
【1】仲夏苦夜短,开轩纳微凉。仲夏就是指夏季的第二个月,也就是五月份,这个时候诗人杜甫已经要打开窗户纳凉才能睡觉了,夏夜虽短,但是在既没有风扇也没有空调的古代社会,恐怕也只能开开窗户透透风以解酷暑了。现在已经进入比五月更热的六月中旬,很多人已经开始吹风扇开空调,靠冷饮续命了。热到发慌的时候来一杯冰水肯定能即可清凉,然,一冷一热,身体肯定很难接受,小百以前夏季就喜欢一天几只冰棒,一热就想来一根,没几天就感冒了。
是以,冰棒、冰饮、冰西瓜虽爽,可不要贪杯!【2】炎炎夏日,小百认为长时期饮用过冰冷的饮品,虽然短时间能起到降温的效果,但是只是一时之效,并且对身体也是不利的。很多人觉得夏天喝茶,尤其是热的茶,很难入口,本来烈日当空就很煎熬了,还要喝热茶,这不是雪上加霜吗?其实不然,喝茶可不是冷天的福利,夏季饮茶,更有消暑降温的效果,预知原因为何,请听小百为您分解。
【3】夏季出汗多,喝茶来补水。一到夏天我们饮水的次数和饮用量都会增加很多,这是因为酷日当头就算不运动也会汗流满面,要是稍微运动一下就更不得了了,所以,夏季我们常常会处于流汗过多,身体缺水的情况。“多喝水”在夏季就不是一句客套话,而是一句实在话了。很多人不爱喝没有味道的水,那怎么办呢?喝茶呀!【4】茶叶,你不知道的夏日“妙药”!提神醒脑:茶叶中含有咖啡碱,咖啡碱能使中枢神经系统兴奋,起到提升醒脑,缓解疲劳的作用,为什么有人会觉得喝了茶睡不着觉呢,就是咖啡碱在作怪了。
消热解暑:发酵程度低的茶叶,含有大量的多酚物质,性凉,适合夏季饮用,炎炎夏日,喝一杯绿茶就可以让你更加舒适。利尿、降脂:茶中富含咖啡碱和儿茶素,咖啡碱除了能让你精神百倍还能刺激胃分泌,促进吸收,利于肠胃消化,同时通过对小肠、肾等机体的刺激分泌尿液。能促进人体新陈代谢,改善人体脂肪含量。【5】夏季解暑哪家强?绿茶绿茶是未经发酵的茶类,也是目前最受欢迎的茶之一。
喝绿茶的好处有很多,诸如延缓衰老、抑制细菌、美容养颜、提神醒脑、降脂瘦身等作用。此外绿茶也是也可以消暑解热,酷暑难耐,汗流浃背是夏季的常态,流汗过多导致钾离子的流失,而绿茶里含有丰富钾元素,可以及时为人体补充所缺钾元素,提高人体的耐热力。值得注意的是饮用热茶比饮用冷却后的绿茶消暑效果更加明显。普洱(生茶)普洱生茶未经发酵,含有大量的茶多酚,茶味芳香,具有很好的清热解毒、消暑提神、生津止渴的功能,而且普洱茶味道甘甜香醇,回味无穷,是夏日解渴的上佳饮品,可以在普洱茶冷却后加入少许冰块味道更佳。
【6】金银花茶金银花本名不叫金银花,而叫忍冬,金银花一名出自《本草纲目》,原来是忍冬花开始为白色而后为黄色,因此得名金银花。金银花性甘、味寒,是一味常用中药,能够治疗部分热性疾病,比如热风感冒,咽喉肿痛等。夏日用金银花泡茶饮用可以起到清热解毒,提神醒脑的作用。菊花茶菊花茶是生活中最为常见的饮品之一,各种场所都能见到,男女老少皆宜,具有清热解毒、清肝明目的作用,女性常喝还能美容养颜。
大家说说看,夏天喝热茶还是喝冷饮更能降温?
很多人以为,天气热,要喝一些冰凉的才爽快,才会解渴,然而可能越喝越渴,并且也不能袪暑。事实上,喝冰镇的饮料,并不是一件健康科学的事儿。天气越是热的时候,更应该喝茶!1、为什么夏天喝热茶更解暑?据载,英国有个临床研究中心不信服“热茶最解暑”的理论,曾邀请各界人士代表和公证人参加验证,在一个气温达40℃的高温天,请他们选用各种美味佳饮,开怀畅饮,随即对其皮肤温度测试。
结果表明,饮高档降温饮料者体表温度降不了,而喝热茶者体表温度却可以降低。因为当热茶进入人体后,热茶的热量会促使人体的毛孔张开,从而能帮助人体更好地散热;但冰茶下肚后会促使人体毛孔收缩,从而将热气封闭在体内。虽然冰茶刚下肚时会让人感觉一时凉爽,但是并不利于人体的散热,所以,在夏天喝热茶解暑更科学。2、为什么夏天喝热茶更解渴?盛夏酷暑之际,饮茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料,这是由于茶叶中的多种有效成分所起的综合作用的结果。
茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响,同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂,它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。夏天喝热茶散热降温效果最好。茶中的咖啡碱还有利尿作用。另外,茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜,促进唾液分泌,有着生津止渴的作用。
3、预防夏天消化道疾病炎热的夏天,饮食稍不注意卫生,细菌便会大量繁殖,夏天是消化道疾病的多发季节。早在1000多年前的唐、宋年间,我国的医书上就有许多茶叶可以杀菌、止痢的记载。茶多酚对微生物具有广泛的杀菌和抗菌作用。对食物中的一些有害细菌的杀菌和抑菌作用在过去已有许多报道4、为你补充钾盐和水分夏天气温高,人们流汗较多,体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失,同时由于消耗体力使体内新陈代谢的中间产物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等积蓄较多,导致体内酸碱度失衡,代谢紊乱,心率失常,从而易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等症状。
夏天更适合喝什么茶?听说红茶比绿茶更解暑,是这样吗?
大家好,我是白茶爱好者小詹,很高兴能回答这个问题。 前言我国是茶的发源地,也是产茶大国,茶叶种类丰富且饮茶人口众多。每个人的口味是不同的,所以喜好也是不同的,有的人喜欢喝绿茶,而有些人喝不来绿茶的青味,比较喜欢喝红茶这类滋味浓厚的茶。其实喝茶除了看喜好之外,还有看个人的体质和当时的季节。比如属于燥热体质的人就应该多喝些去火气的凉性茶,而属于体寒的人就应该多喝些温性的茶。
喝茶看季节,夏季炎热则多喝凉性的茶,比如绿茶,冬季严寒则多喝温性的茶,比如红茶夏季有六个节气,分别是立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑。立夏是夏季的第一个节气,所以这个时候天气还不怎么炎热,就算是到了夏至节气,炎热程度是算是可接受的。夏天最热的时候要从小暑开始算起,小暑的来临则意味着盛夏的开始,那时候天气是非常炎热的。
小暑开始就进入了伏天,这是天气捉摸不定,有时夏日炎炎有时雷暴频发。此后大暑是一年中最热的节气,它也是夏季最后一个节气,炎热天气到达顶点后才逐渐转弱,直到夏季结束,迎来立秋。言归正传,我们在夏季时应该多喝绿茶,而在冬季时多喝红茶,至于原因我们在下面会提到。喝茶既能达到降温的作用,还能生津止渴,让整个人都清凉起来酷暑难耐,走几步路就汗流浃背,因为人体水分流失,所以我们会经常口渴,这时我们就要补充水分,而喝茶便是很好的解决口渴的方式。
虽然喝碳酸饮料虽然畅爽但对身体不太友好,而茶是最健康的饮料、天然的饮品。此外茶是具有功效的产品,比如茶有抗压和抗焦虑的作用,因为夏季炎热,我们常常会因天气而变得心烦气躁,而喝茶却能带给我们清凉的感觉,能让我们躁动的心平静下来。喝茶能提高免疫力,有些茶还具有减肥瘦身的作用,此外茶叶还有很多功效,这边就不一一举出。
喝茶很健康,特别是在夏天的时候我们应该多喝茶前面我们提到了在夏季时,我们可以多喝绿茶,因为绿茶是凉性茶,正适合在酷夏喝。绿茶是未经发酵的茶,保留了鲜叶的天然物质,茶叶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、氨基酸等营养成分,常喝绿茶还有降脂的功效。而大多红茶是温性茶,适合在冬天饮用,特别能暖胃又暖心。综上所述夏天适合喝绿茶,绿茶比红茶更解暑。