茶水防龋，既安全方便，又简而易行，对乳牙、恒牙均有防龋效果。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。那么我们喝茶的时候怎么保护牙齿呢？破解之法:1、喝茶后应及时漱口，尽量不喝浓茶。2、不抽烟，注意早、晚两次刷牙，而且经常适当吃些水果等食物，牙齿是不容易因喝茶变黄的。

经常喝茶。牙齿不白，用什么刷牙有美白的功效？

一说到喝茶，我们能想到的都是好处，类似于清肠，减脂，降低胆固醇等。但是，长时间喝茶，我们的身体除了会发生这些好的变化之外，也会有一些我们不想看到的瑕疵出现。正如题者所说，牙齿变黄。在说到牙齿变黄之前，我们先来说一说喝茶对牙齿的影响有哪些？　1、茶具有护牙作用　　因为茶里具有氟与茶多酚等物质，氟在预防龋病中有重要作用。

氟离子可将牙齿釉质结构中的羟基磷灰石转化为硬度更高的氟磷灰石，能改善牙釉质的结构，增强牙齿的抗酸能力。　茶多酚等物质可抑制龋细菌——变形链球菌的增殖。茶水防龋，既安全方便，又简而易行，对乳牙、恒牙均有防龋效果。茶叶中的氟类和酚类，不但可以防止毛细管出血，而且对牙周炎、咽炎、喉炎、口腔溃疡等有消炎作用。

　　2、可能导致牙齿变黄　　牙釉质怕酸，牙釉质被磨耗酸蚀之后，牙本质暴露，暴露面积愈大，酸痛越明显。牙釉质全部磨损则可发生牙髓疾病。 包括橙汁等在内的一些饮料及茶是牙釉质的"天敌"。茶中含的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡碱之药用价值虽然很高，可研究人员经过对草药茶的酸度进行测试后发现，许多种草药茶的酸性都足以腐蚀牙釉质，其对牙齿的损害度甚至是橙汁的3倍。

而且，喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过人体的生理需要量，也会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。　　另外，喝茶后不能及时地漱口，茶水中的色素也会粘附在牙齿上使之变色，就像茶壶、茶杯长期不清洗，表面积有一层“茶锈”一样。如果爱喝浓茶，加上有吸烟习惯，就会加剧牙齿的黄化。由此可见，喝茶对于我们的牙齿来说其实是一把双刃剑。

不仅能保护牙齿，也能伤害牙齿。那么我们喝茶的时候怎么保护牙齿呢？破解之法: 1、喝茶后应及时漱口，尽量不喝浓茶。2、不抽烟，注意早、晚两次刷牙，而且经常适当吃些水果等食物，牙齿是不容易因喝茶变黄的。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。