三、三高人群喝什么茶好其实目前不管是膳食指南，是疾病预防指南，都没有直接推荐我们具体喝哪一种茶；只是建议，可以喝水，可以喝淡茶。现泡现喝。4.乐于海吃海喝的老板！那么高血脂、高血压、高血糖喝什么茶好？1，绿茶、乌龙茶、普洱生茶、黑茶。

茶可以降三高吗？

这题稳糖君坐不下啦，想要来凑一波热闹！稳糖一直致力于为糖友提供胰岛素泵免息分期和调糖服务，帮助糖尿病友控制好血糖。不能绝对的说茶都可以降三高，毕竟茶也是分种类的，它的功效也不同。但是有国外学者证实：喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，茶叶当中还含有多酚类物质，如茶多酚，这对于糖尿病人的血糖控制是非常有好处的。

所以稳糖APP介绍三款茶，对降糖降脂都很有作用。第一款：苦丁茶 止渴去油腻准备材料：苦丁茶叶3克。具体做法：将苦丁茶叶以沸水冲泡，闷泡10分钟后饮用。每日代茶饮。适合糖尿病兼高脂血症、肥胖的糖友。但是有腹泻腹痛、风寒感冒的病友不宜饮用。第二款：桑叶茶 稳糖降血压在《本草纲目》、《糖尿病在中国》、《中华药海》中均有记载，桑叶中有类胰岛素的降糖作用。

桑叶有降血糖作用。其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用，可促进葡萄糖转化为糖元，但不改变正常动物的血糖。具体做法：先将桑叶撕成碎片，放入茶袋中。再用热开水冲泡后即可饮用。稳糖APP提醒：桑叶茶如果食用方法不对效果会打折。现泡现喝。一般来说，冻干桑叶茶以温水冲泡为宜，如果冲泡温度过高、时间过久，或者反复冲泡，多酚类物质就会被破坏。

有高血脂、高血压、高血糖喝什么茶好？

高血糖、高血脂、高血压与我们的生活息息相关，被我们亲切的简称为三高，三高虽然常见，但并不是小事，他们血压、血糖、血脂本身只是一种指标，但如果患者没有及时进行控制，可能会引发多种相关疾病，危及生命。高血脂高血糖高血压患者中是否有你的亲友？以下4类人最容易得三高：1.伏案加班到深夜的白领。2.一天不喝酒就难受的酒鬼。

3.喜欢吞云吐雾的烟民。4.乐于海吃海喝的老板！那么高血脂、高血压、高血糖喝什么茶好？1，绿茶、乌龙茶、普洱生茶、黑茶。常饮发酵度低的茶可软化血管，降低过高的血脂、预防动脉硬化，并能防止和减少皮肤中黑色素的沉积。经科学证实，绿茶可减少放射线对人体的危害，有一定防癌作用，行家称其为跨时代的健康饮料。2，山楂茶山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。针对这三种疾病，除了按时吃药之外，还需要在日常生活中注意一些其他的事项。三高人群要少吃动物油及糖，奶油，不狂饮暴食，勿饮烈酒，咖啡和浓茶。不能多摄入盐分高的食物，比如腌制的食品（酱菜等）那样会使得血管更脆，血管壁更厚，还有不能食用油脂过多的食物，油炸的，油煎的食物，还有肥腻的肥肉。

人们都说喝茶降三高，是真的吗？该喝哪些茶呢？

三高是指高血脂，高血压还有高血糖的总称，是中老年人比较常见的疾病，每一种都会对患者的健康造成很大的威胁，比较严重的还会危及生命，需要及时饮用决明子，莲子心，葛根茶，首乌茶，荷叶茶等五种能够降低三高的茶饮，让患者恢复原有的健康。 高血压是指患者的体循环脉血压过高，高血脂是指血中的胆固醇或者是甘油三酯过高或者是高密度脂蛋白胆固醇过低，而高血糖是指机体血液中葡萄糖含量高于正常值，每种都会给患者带来不同的症状，像头晕，多尿，多饮，肥胖，那么有哪五种可以降低三高的茶饮呢?第一种降低三高的茶饮是决明子茶，是要准备十五克到二十克的决明子，然后煮沸水，冲入决明子，再代茶饮用，决明子具有降血压、降血脂、还有清肝明目等功效，患者可以经常饮用。

第二种是莲子心茶，莲子心就是指莲子中间青绿色的胚芽，这种胚芽的味道非常的苦，但却具有极好的降压去脂的效果，是要准备莲心，再用开水冲泡，然后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了可以降低血压外，还能清热、安神、强心。第三种是葛根茶，葛根具有改善脑部血液循环的效果，可以缓解高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣还有腰酸腿痛等不适的症状，经常饮用还能治疗三高，是要将葛根洗净切成薄片，每天三十克，加水煮沸了以后当茶饮用。

第四种是首乌茶，首乌具有降血脂，减少血栓形成的功效，血脂增高的患者经常饮首乌茶疗效十分的明显，制作的方法也简单，只需要准备二十克的制首乌，再加水煎煮三十分钟以后，待温当茶饮用每天一剂。第五种是荷叶茶，荷叶的浸剂和煎剂有着扩张血管，还有清热解暑跟降血压的功效，同时，荷叶还可以减脂去，是要将新鲜的荷叶洗净切碎，加适量的水，煮沸后放凉代茶饮。

患有高血脂、高血压、高血糖的老年人喝什么茶或者用什么泡水喝最好？

我身边也有不少朋友问我这个问题，三高了，泡点什么喝，能把三高降到正常？遇到熟悉的人，我就会开玩笑说：泡点药喝，就能把三高降到正常。当然，大家的疑问，我也理解，很多人都想通过喝点什么茶，保健品等等，副作用小，又能把三高降到正常，岂不两全其美。可是理想很美好，事实并非如此，三高的正规控制，只有健康的生活方式，必要时大多数三高人都需要正规的药物治疗。

《中国居民慢性病及营养状况2020》刚刚发布，我国成年人27.5%都是高血压，11.2%是糖尿病，8.8%是高胆固醇血症。是一个非常庞大的人群，这些人如果不能积极正规的控制三高，就可能发展为心脑血管疾病，致残甚至致命。一、我什么的亲身经历郑老板是我的一位老病号，有高血压多年，有次出去旅游，在一个犹如仙境、山清水秀的长寿村，人家介绍了一种树叶子当茶叶，这个树叶茶，能降血压、降血糖、降血脂，而且可以延年益寿，所以当地才有长寿村之说。

我们这位郑老板，就买了好多，而且还留有地址，准备以后长期饮用；郑老板回来后，就坚持喝树叶茶，或者叫降压茶吧，把自己的降压药停掉了，结果1个多月，血压并没有正常，反倒越来越高。最后没有办法只能继续服用降压药。人家当地人长寿，可能与遗传基因、平时的空气、喝的水、吃的饭、心情等等都有关系，并不是单单喝了这个树叶茶就能没有三高，没有心脑血管疾病。

郑老板运气还算不错，没有出事，我在医院至少遇到过3位，因为喝了降压茶什么的，停了降压药，最终脑梗偏瘫失语的患者。二、三高能不能喝茶我们是一个茶文化民族，不少人有喝茶的习惯，不同地方的人，也喝着不同的茶；喝茶当然是好习惯，但喝茶更注重的是养生，养性子，让我们快节奏的生活慢下来，让我们的心情更加愉悦。并没有说喝了茶就能直接降三高。

关于喝茶和三高的研究，目前有研究证实喝茶，能够升高高密度脂蛋白，也就是喝茶的人体，好血脂会高一些，好血脂能够利于预防心脑血管疾病。但这只是一个研究，不能作为指南，再者这些研究，并没证实喝茶能降低坏血脂，降血压，降血糖。但也没有研究证实，喝茶会导致三高加重，或喝茶会诱发三高；至少说明三高人群是可以喝茶的。

三、三高人群喝什么茶好其实目前不管是膳食指南，还是疾病预防指南，都没有直接推荐我们具体喝哪一种茶；只是建议，可以喝水，可以喝淡茶。至于您能是喝哪一种茶，还是根据自己的习惯决定，不做强求，因为喝茶就是补充水分，有点修身养性的意思，但不能降三高。只是建议不要喝浓茶，因为浓茶可能会导致部分人失眠，失眠后悔导致血压升高；还有就是平时您没有喝茶的习惯，那就无需因为修身养性刻意去喝茶。