喝什么茶祛湿？喝一些有健脾利湿祛风功效的中药茶可以祛湿，比如陈皮、茯苓、山药、薏苡仁、赤小豆等。2、吃点祛湿食物：湿气重的人可多食赤小豆、火麻、荷叶、茯苓等有健脾祛湿的食物。说真的，喝茶其实对祛湿作用不大，若是身体湿气重的话，不妨试试以下2个方法，祛湿效果更明显，对于湿气重所致的虚胖也有很好的效果。

喝什么茶祛湿？

喝什么茶祛湿？ 喝一些有健脾利湿祛风功效的中药茶可以祛湿，比如陈皮、茯苓、山药、薏苡仁、赤小豆等。具体适合饮用何种茶，需要分清是寒湿还是湿热，如果是寒湿重，可以饮用陈皮、茯苓、山药代茶饮，如果是湿热偏盛则可以饮用薏苡仁、赤小豆代茶饮。 寒湿重的临床表现有腹胀，食欲不振，腹泻，舌苔白厚而润，舌边缘有齿痕等，可以用陈皮、茯苓、山药泡水代茶饮，陈皮具有燥湿健脾的功效，茯苓能够祛湿健脾,山药能补气健脾，增强脾运化水湿的功能。

湿热的临床表现有口苦口黏、大便黏腻不爽，小便黄，心烦躁扰，耳鸣，舌苔黄腻，平时可以饮用薏苡仁、赤小豆代茶饮，薏苡仁能够清热利湿且能健脾，赤小豆能利水消肿。 湿气重的人除了饮茶调理以外平时的饮食也要注意，避免食用生冷、油腻食物，并且也要适当活动。 本内容由北京中医药大学东直门医院 心血管内科 主任医师 赵勇审核 点这里，查看医生回答详情。

什么茶可以祛湿？

说真的，喝茶其实对祛湿作用不大，若是身体湿气重的话，不妨试试以下2个方法，祛湿效果更明显，对于湿气重所致的虚胖也有很好的效果。是本人亲测有效的，之前腹部很肥，现在肚子已经瘦下来了。1、多运动发生湿气重大部分的人，大多缺乏锻炼，这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，导致体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

为什么运动能祛湿呢？这是因为运动会形成流汗，从而将体内的湿气排出去，跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，帮助排湿气。2、吃点祛湿食物：湿气重的人可多食赤小豆、火麻、荷叶、茯苓等有健脾祛湿的食物。想要排湿又减肥的，每天可饭前喝点火麻荷叶发酵液，荷叶、火麻、决明子、茯苓等多种具有健脾祛湿功效的食材组合搭配结合益生菌发酵成的饮品，所含的荷叶碱、亚麻酸、益生菌代谢产物等，可促进代谢，健脾排湿毒，加快脂肪的分解，对湿气重引起的肥胖效果很明显。