所以不能喝茶是有根据的当然偶尔的问题是不大的。不能喝茶主要是和茶叶中的鞣酸有关更不要喝浓茶因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。尽量不喝为好经期可以适当多饮白开水，此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

月经期间能喝茶嘛？

理论上讲，处于特殊生理期的女性是不宜饮茶的，原因是生理期的女性会消耗体内大量的铁，而茶叶中含有50%的鞣酸，会妨碍人的肠黏膜对铁的吸收，降低人体对铁的吸收。但实际上，科研人员研究发现：摄入红茶提取物或喝浓茶可能降低铁的吸收率。不过研究证明，用茶来替代每日饮水时，并不会影响到铁的利用率，只有在把铁补充剂放在茶水里饮用的时候或者是把富含铁的食物和茶同食的时候，才表现出降低铁吸收率的效果。

在各种茶当中，降低铁吸收率的效果以红茶最强，绿茶和花茶略弱一些。研究者认为，抑制铁利用的效果与茶中所含多酚类物质的种类和含量有密切关系。研究表明，茶完全不影响铁的肠道吸收，只是在直接遇到铁的时候，茶里的多酚类物质和铁形成复合物，而这些复合物吸收率很低。并且这些铁必须是“非血红素铁”才会受到茶的影响，添加维生素C可以部分消除这种负面效果。

鱼肉类食品中含的是血红素铁是被卟啉环螯合保护起来的状态，它们的吸收率就完全不受茶中各种成分所影响。总结一下就是，茶叶中的鞣酸确实会妨碍铁的吸收，但是前提条件是，必须要在含铁食物和茶水同时食用，并且是植物中的非血红素铁，才会受到影响。如果是鱼肉中的血红素铁是不会受到影响。并且在茶叶中，红茶妨碍铁吸收的能力是最强的。

为什么月经期间不能喝茶？

不能喝茶主要是和茶叶中的鞣酸有关 更不要喝浓茶 因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。 因为月经期本身要流血 导致血液不足 而茶叶中的鞣酸能结合铁 导致血红蛋白血细胞的生成不足 这样容易贫血。 所以不能喝茶是有根据的 当然 偶尔的问题还是不大的。 尽量不喝为好 经期可以适当多饮白开水，此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。