喝绿茶时要注意哪些呢?首先,不能空腹喝绿茶,空腹喝绿茶会稀释胃液,降低胃的消化功能,从而感到头晕。其次啊,饭后不能马上喝绿茶,茶叶中含有大量的单宁酸,会妨碍胃对营养物质的吸收,容易消化不良。还有啊,绿茶不能与药物同饮,无论是中药还是西药,饭后都不能马上喝茶,否则会影响药效。最后一点,要切记,千万不要喝隔夜茶。
有的人一喝绿茶就会胃痛腹泻。这除了茶叶本身的品质问题,很有可能是因为您的脾胃虚寒所造成的,因为绿茶本身性寒,茶汤进入人体后不被接受,马上被当作毒素排了出去,因此就会胃痛腹泻。
第一、是延缓衰老,绿茶当中含有的茶多酚物质有很强大的生理活性以及抗氧化性,可以帮助人体抗衰老,是人体自由基的清除剂。
第二、是能帮助瘦身,绿茶当中的维生素B1,维生素C更能促进胃液的分泌,有助于消化。绿茶当中的儿茶素,也具有抗氧化,提高新陈代谢和清除自由基的作用,可以帮助减少脂肪细胞的堆积。
第三呢就是提神醒脑,绿茶当中的咖啡因能够刺激身体的中枢神经系统,改善大脑皮层的兴奋,起到提神醒脑的作用,第四点呢就是利尿,咖啡因同样可以刺激肾脏,改善肾脏的功能,促进尿液的快速排泄。
虽然喝绿茶好处多多,但是以下三点也希望您能记得的呢。
第一就是不要过度贪凉冲泡绿茶以温热为宜,如果过度贪凉呢,可能引起肠道的不适。
第二点呢,就是不要喝隔夜的茶,因为茶叶冲泡过,放的时间太久的话,同样会滋生细菌。
第三呢,就是要注意饮用绿茶的量,一般呢,每天不要超过1000毫升,否则容易造成缺铁性的贫血。