今天主要聊一下女性饮茶需要注意的几点，男女体质有别，女性的体质偏弱一些，每个月总有几天“大姨妈”来串门，所以这喝茶要比男同胞们多注意几点。当前我国女性平均绝经年龄为49岁，因此可以把我国女性更年期的年龄定为40～60岁。控制好能量的摄入更年期是女性由中年进入老年的一个过渡时期，女性机体内的各项功能都开始减弱，再加上活动量减少，导致基础代谢普遍降低，更年期的女性们常常会出现身材臃肿走样的困扰。

女性喝茶要注意些什么？

爱茶之人，男女老幼均有，饮茶乃养生之道，虽说不喜吹捧茶叶的功效，不过茶倒是有些营养，并且无糖、无盐、无脂肪、热量低。茶可真的是健康饮品，所以养生都喝茶。今天主要聊一下女性饮茶需要注意的几点，男女体质有别，女性的体质偏弱一些，每个月还总有几天“大姨妈”来串门，所以这喝茶要比男同胞们多注意几点。1、体质和茶性要注意：我国六大茶种，绿茶、红茶、黑茶、青茶、黄茶与白茶。

根据中医言论，六大茶种根据制作工艺中发酵的程度，可以分为凉与温。未发酵的绿茶与轻微发酵的白茶与黄茶属凉性，半发酵的青茶属中性，全发酵的红茶与后发酵的黑茶属温性。根据这一点，绿茶、白茶与黄茶适宜体质偏热、活泼好动，精力旺盛的人群饮用，这三种茶种滋味偏鲜爽，尤其是未发酵的绿茶，讲究嫩，鲜爽滋味更胜一筹。这三种茶适宜夏季饮用，可以降低咱们的烦躁感。

青茶就是乌龙茶，是半发酵茶种，不凉不温，性平和，既有绿茶的清爽，又有红茶的鲜醇，大家都可以饮用。红茶与黑茶发酵度高，性温和，其醇厚的滋味，会给人一种饱满的感觉，所以会觉得这两种茶温暖感强，这是种心理感觉，所以在天冷的季节适合饮用红茶与黑茶，暖胃暖身的感觉更强。2、生熟普怎么喝？普洱茶分为生普与熟普，如果女性朋友想喝的话，建议喝熟普，生普的口味与感觉并不适合所有朋友，特别是体弱、体寒体制的朋友。

生普的刺激感较强，熟普的刺激性较低，滋味醇厚，喝下去饱满感强，暖暖的。与这个理由一样，多喝陈茶，少喝新茶。3、“姨妈”来拜访怎么办：经期还是别喝茶了，并不是说茶不好，也跟茶的凉性、温性没关系，不管是什么茶，都含有茶多酚、咖啡碱，咖啡碱就是咖啡因，这两类物质有刺激性，正是因为有这两类物质，茶才有提神醒脑的效果。

经期女性朋友暴躁紧张，茶提神醒脑的效果反而会加重这些情绪，让人更加不舒服，至于有人传言喝茶会影响铁元素的吸收，导致贫血，这是谣言，茶并不会影响到铁元素的吸收。4、怀孕时能否喝茶？不能，茶含有的咖啡碱量可不少，除了可以提神醒脑外，咖啡碱也有利尿和加速心跳的作用。这会增加孕妇的负担，不太利于妈妈与胎儿的健康。