生活中找到乐趣和动力是每个人都需要思考和追求的问题。有时候，我们可能会感到生活乏味和缺少动力，这样的状态会给我们的生活带来负面影响。因此，我们需要找到一些方法来让自己保持快乐和积极。以下是一些方法，可以帮助你在生活中找到乐趣和动力，让每一天都过得愉快。

首先，要保持积极的心态。无论面对什么样的困难，都要学会乐观面对，相信自己能够克服一切困难。积极的心态能够帮助我们更容易地克服挑战，找到解决问题的方法，从而让自己更加快乐。

其次，要找到自己的兴趣爱好。兴趣爱好是人生的调味剂，能够让我们感到快乐和满足。不管是读书、旅行、运动还是美食，都能让我们找到乐趣并激发内心的动力。找到自己的兴趣爱好之后，不妨抽出一些时间专心去做，享受其中带来的快乐。

另外，要保持身心健康。身体是革命的本钱，保持身体健康是我们保持动力和乐趣的基础。适量的运动、良好的饮食习惯、充足的睡眠都是保持身体健康的重要因素。同时，要注重心理健康，学会缓解压力、舒缓情绪，找到自己的内心平静和愉悦。

此外，要与他人建立良好的关系。人是社会性动物，我们需要与他人相处、交流和分享。良好的人际关系能够带给我们支持、鼓励和温暖，从而让我们感到快乐和有动力。不妨与家人、朋友或同事保持联系，多参加社交活动，扩展自己的社交圈子。

最后，要设立目标并努力追求。设立明确的目标能够让我们有方向感和动力，努力去达成目标则让我们感到充实和满足。不断挑战自己，让生活充满希望和激情。即使在追求目标的过程中会遇到挫折和困难，但坚持不懈、持之以恒是关键。

总的来说，要寻找生活中的乐趣和动力，并不难。保持积极的心态、培养兴趣爱好、保持身心健康、建立良好人际关系、设立目标并努力追求，这些方法可以帮助我们在生活中找到乐趣和动力，让每一天都过得愉快。愿每个人都能找到自己的幸福和满足。