1.枸杞茶茶方：取枸杞子15g

　　1.枸杞茶茶方：取枸杞子15g。吃法：加水煎煮30分钟，待温凉后世茶饮用。成效：枸杞子含有丰硕的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目标感化。不论是沏茶或是间接品味食用，对电脑一族的眼睛酸涩、疲倦保健茶、目力降落都有很好的帮助医治感化。2.芦根蜜糖茶茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适当。吃法：参加适当热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。成效：有生津清热、润肺利咽之功。3.桔红茶茶方：桔红3-6克、绿茶5克。吃法：用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。逐日1剂，随时饮用。成效：此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎感化，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。4.银耳茶茶方：银耳20克花茶摄生茶案牍、茶叶5克、冰糖20克。吃法：先将银耳洗净，加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤花茶摄生茶案牍保健茶，搅拌平均服用。成效：合用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含卵白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E，和磷、铁、钙、镁、钾、钠等花茶摄生茶案牍。药用有滋阴润肺、养胃生津之效保健茶。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿当中，兼有消炎之成效。5.灵芝茶茶方：大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁花茶摄生茶案牍、大枣、苦荞芽、甜叶菊;成效：安神沉着、改进就寝、调理免疫、健脾胃，降血脂。特性：口感饱满，光滑醇厚，回味悠久，唇齿留香。6.人参茶茶方：大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽。成效：调理免疫力、抗疲倦、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气结果，特别是在暑热时节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最次要的一味就是西洋参。特性：茶汤红艳清澈，光滑醇和，特有普洱茶喝西洋参香味。7.玫瑰花茶茶方：干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，突入热水，便可饮用。成效：玫瑰花性温味甘，合适肝胃气痛保健茶、胸口腋下胀满痛苦悲伤、易怒者饮用保健茶保健茶。8.荷楂菊茶茶方：荷花6克、山查15克、金银花3克、菊花10克。吃法：把这些质料参加500毫升的净水中，煮沸便可饮用。成效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山查酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。简单倦怠、溏便（中医指大便稀疏）、神色惨白者，分歧适饮用。9.宁神茶茶方：合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、叶下红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。吃法：将质料放入锅中，倒入1500ml的水，以大火煮至水滚转小火续煮约15分钟。当一样平常饮用水、温热饮用。成效：安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。10.明目茶茶方：胎菊、决明子、枸杞适当成效：决明子和胎菊中的va含量比力高花茶摄生茶案牍，能够减缓眼睛疲倦，津润眼睛。决明子内里有大黄素，能够刺激肠道爬动，也有通便感化。11.去脂茶茶方：大麦适当、罗汉果适当、山查适当成效：大麦中含有多种维生素和超氧化物歧化酶等，可以去脂降脂，山查可以增进消化，罗汉果可以调度肠胃，减缓便秘。

　　枸杞茶，枸杞子15g，加水煮30分钟，代茶饮；芦根蜜糖茶，鲜芦根25克，蜂蜜适当，开水加盖浸泡10分钟后饮用；桔红茶，桔红3-6克、绿茶5克，开水冲泡后再放锅内蒸20分钟后饮用；银耳茶，银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，炖熟食用。