无论是白开水是茶水，其实都是再平常不过的饮品，很多人偏爱白开水，觉得白开水实惠简便；有些人则总是觉得白开水寡淡无味，所以更加偏爱于各种茶饮。喝茶水也很好！茶水是指用茶叶冲泡的饮品，多用绿茶和红茶，有提神和减肥的作用。相比之下，个人觉得这两种饮品并不存在太多的可比性，一一向大家简单列举，生活中，我们如何选择饮品会更加健康？喝白开水好吗？有何作用？说到根本，白开水其实是最适合我们身体的饮品。

你们认为喝茶好，还是喝白开水好？

谢邀请！开水就是煮沸后的水。开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。若腹痛，倒上一杯白开水，徐徐慢饮，出点汗就舒服了。大家都知道，水是构成身体的主要组成部分，人离不开水的滋润。在成人体内，60%的重量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。

人可以不吃饭，但绝不能离了水，人体内若失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。喝茶水也很好！茶水是指用茶叶冲泡的饮品，多用绿茶和红茶，有提神和减肥的作用。经常喝茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。尤其是夏天，饭后半小时喝喝一杯绿茶，及时补充水分，还有解暑作用。

喝茶好还是喝白开水好？有什么科学依据吗？

谢谢邀请。无论是白开水还是茶水，其实都是再平常不过的饮品，很多人偏爱白开水，觉得白开水实惠简便；有些人则总是觉得白开水寡淡无味，所以更加偏爱于各种茶饮。相比之下，个人觉得这两种饮品并不存在太多的可比性，一一向大家简单列举，生活中，我们如何选择饮品会更加健康？喝白开水好吗？有何作用？说到根本，白开水其实是最适合我们身体的饮品。

《中国居民膳食指南》中明确指出：“白开水是最符合人体需要的饮用水”、“白开水是满足人体健康、最经济实用的首选饮用水”。白开水进入身体后对于身体会产生较多的生理作用，无论是调节体温还是促进新陈代谢，再或是起到润滑作用以及预防便秘等多种基本作用。更何况，相比于各种“需要额外花钱的饮品”来说，白开水更加廉价，同时也更加方便，对于各类人群都比较适合，是一种平民饮品，更是一种最基本的“身体溶剂”。

喝茶怎么样？茶饮，可以说是现如今非常受推崇的一类饮品。无论是绿茶还是红茶，再或是龙井、普洱，都是市面上经常听说的茶饮。如果您对茶叶不存在过敏，如果您的胃肠不存在问题，如果您不喜欢寡淡无味的饮品；建议您可以喝茶，茶水相比于甜饮料、咖啡、乳饮料、酒水等饮品，它更加天然健康，建议您喝，但是要注意必须要健康饮用。

喝水要注意的事情：健康饮水，每日要保证靠谱的饮水量，每天饮水量要保证在1500—1700毫升；请不要过分拘泥于喝几杯水，首先你应该关注您的杯子有多大，然后通过计算得出应该喝几杯水，并不是所有人都要喝到八杯水。另外，饮水要注意水温，温度更接近于体温会更靠谱，不建议过凉或者过热，避免对身体造成负担，建议饮水温度不超过60度。

最后，没事的时候喝点水，为身体补充水分；晨起适当补水，睡前适当补水，小口饮水，单次饮水不超过300毫升。喝茶要明确的事情：如果您的身体各项指标非常健康、正常，您可以喝茶，但要注意建议您喝的不是浓茶，浓茶中含有太多的鞣酸物质，对于胃肠存在较大的刺激。想喝茶，“淡茶水”是最靠谱的选择。另外，喝茶要注意时间，不建议空腹饮茶，不建议饭前饮茶，建议饭后半小时后可以适量饮茶。