三伏天喝什么茶祛湿三伏天可以根据自身体质选陈皮茯苓茶或茵陈荷叶茶来祛湿。伏天，天气炎热让人心烦气躁伏天那就是一年中最热的一段时间了。我来说一下，伏天莲子茶在每年的七八月的时候，我们就可以看到有一些老大爷老大娘挑着两个筐，在街角路边卖莲蓬，而莲子就是莲蓬的精华所在。

有什么茶可以去火的？

谢谢！大热的天，三伏的天汗流夹背，喘不过气，脾气暴躁，晚上翻来覆去睡不着觉，口舌生疮，心烦易乱，血压还有些升高，这些都是心火旺盛。这时您需要一杯苦味十足的、清心泻火的莲子心茶来解决。用量：莲子心2克加沸水冲泡饮用，每天三次。风热感冒，扁桃体发炎、眼睛红肿流泪干涩疼痛、嗓子哑疼这些都是肝火旺盛，这时候来一杯清香怡人的野菊花茶，不仅能消炎杀菌，又能祛风除热，又能清肝明目。

用法：野菊花6、7朵开水冲泡后饮用，一日数次。中年人朋友身宽体胖、头晕脑胀、头痛目赤、牙龈肿痛、胸闷乏力。您真的需要喝些苦丁茶吧！它含有黄酮类抗氧化剂，增加抵抗力的维生素C，还含有大量的人体需要的氨基酸，不仅能散热清火，又能降低甘油三酯，预防心脏病。苦丁茶特苦，尽量不要加糖，老俗语说：良药虽苦医于病，为了身体健康，忍忍这苦味吧！用量：苦丁4克沸水冲泡，每曰2、3次即可。

三伏天喝什么茶祛湿？

三伏天喝什么茶祛湿 三伏天可以根据自身体质选陈皮茯苓茶或茵陈荷叶茶来祛湿。 三伏天，是一年中气温最高且潮湿的日子，“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”中的暑邪，暑为阳邪，其性炎热；暑性炎热，易耗气伤津；暑多挟湿。加之夏季人们多食生冷，暗伤脾胃，造成水湿内停，所以祛湿是三伏天的重要任务。陈皮具有燥湿健脾的功效，茯苓能够祛湿健脾，两者合用可以起到很好的祛寒湿、健脾气的功效，适合痰湿和寒湿体质的人群。

茵陈与荷叶泡茶具有清热利湿的功效，适合湿热体质的人群。 此外，患者在三伏天可以适当吃些健脾除湿的食物，避免生冷油腻、辛辣刺激类的食物，避免大量饮酒，多吃新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水鱼虾、豆制品等清热利湿，少吃煎炸类、腌制类食物。注意，三伏天要保证水分的摄入。 本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核 点这里，查看医生回答详情。

伏天季节喝莲子心好吗？

伏天，天气炎热让人心烦气躁伏天那就是一年中最热的一段时间了。入伏再加上高温，让很多人烦躁易怒，饭也不想多吃，所以老一辈的人都知道，这个时候养生应该以清热安神为主。以清淡养生的莲子糖茶为主。我来说一下，伏天莲子茶在每年的七八月的时候，我们就可以看到有一些老大爷老大娘挑着两个筐，在街角路边卖莲蓬，而莲子就是莲蓬的精华所在。

也有很多人把它当成零食吃，莲子小肉水分很足，吃的时候有一点点甜味，有时候也带有一点涩味。莲子也是一种中药，功效就是润肺养心和安神助眠等功效。所以在伏天还是很适合吃莲子的，能给我们带来一种神清气爽的感觉，缓解各位烦躁的情绪，起到解暑安神的效果。尤其对于在夏季经常失眠的人来说，适量多吃些莲子就能缓解这种现象。

莲子心可以多吃吗在吃莲子的时候，经常会有一些人不知道应不应该吃莲子心，有些人觉得莲子心有点苦，不想吃，还有点毒性，就不敢吃了。莲子心确实有较低的毒性，我们吃的时候不能把它当做一种简单的食品来吃。偶尔就吃一点也是没有关系的，但不要经常直接食用，对身体的健康有一点影响的。莲子心有一定的降血压、降血脂和抗心律失常等作用。

不过也有人把它用开水冲泡来喝，这样的食用方法也不建议经常食用。最后我还是建议所以伏天吃莲子，主要还是吃莲子肉，比较好。我教大家一道莲子羹用料：莲子去心，牛奶，蜂蜜做法：（1）先把莲子的外壳去掉，并把莲子掰开。（2）然后把莲子放入碗里或是碟子里，隔水蒸个半个小时左右。（3）最后把蒸好的莲子倒入到大碗里，淋入蜂蜜，酸牛奶就可以了。