所以，花茶也有养生的功效。比如玫瑰可以活血化瘀，陈皮能理气健中，山楂能消骨化积，玫瑰花和山楂陈皮一起泡水喝的话，有美容养颜，瘦身减肥的功效。泡水可以减肥的植物挺多的，其中比较经典的是荷叶、桑叶、山楂、决明子，这些植物泡水都可以减肥。我们接下来具体看一下玫瑰花，陈皮和山楂各有什么功效。

什么植物泡水喝可以减脂减肥？

泡水可以减肥的植物挺多的，其中比较经典的是荷叶、桑叶、山楂、决明子，这些植物泡水都可以减肥。有一个比较出名的古代减肥方子“桑叶荷叶茶"出自《证治要诀》，这个减肥配方茶就是用荷叶 桑叶 决明子 山楂 罗汉果5种植物配成的。桑叶荷叶茶有荷叶的植物清香味道，茶里的荷叶能 减少脂肪吸收有‘令人瘦劣”职之功；桑叶有消除水肿型肥胖，将多余脂肪以热量的形式消耗掉的作用；罗汉果能防治肥胖症、润肠通便；决明子能降脂、通便、抑制脂肪合成；山楂能排除多余脂肪、降血脂。

玫瑰花陈皮山楂泡水喝功效祛湿减肥吗？

很多人都喜欢和花茶，从一定意义上来说，花茶基本上都是可以入药的。所以，花茶也有养生的功效。比如玫瑰可以活血化瘀，陈皮能理气健中，山楂能消骨化积，玫瑰花和山楂陈皮一起泡水喝的话，有美容养颜，瘦身减肥的功效。我们接下来具体看一下玫瑰花，陈皮和山楂各有什么功效。1.陈皮功效：理气健脾，燥湿化痰。主治：用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

相关配伍1、与苍术、厚朴等同用，用于中焦寒湿脾胃气滞者，脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻。2、与山楂、神曲等同用，用于食积气滞，脘腹胀痛者。3、与枳实、生姜等同用，用于胸痹胸中气塞短气者。2.山楂中医价值山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药如常见的开胃健脾药有“山楂丸”、“焦三仙”等。

我国古代医学家早已重视山楂的软坚消积作用。煮老鸡硬肉时，加几颗山楂即易烂，说明它有消积肉食的作用。中医成药焦兰仙、保和丸、山楂丸等均以山楂为其主要成分；山楂还有散淤、止血、防暑、提神等作用。对菌作用据药理试验，焦山楂煎剂体外试验对各种痢疾杆菌及绿脓杆菌、大肠杆菌、金黄色球菌、炭疽杆菌等均有明显的抑制作用，故可用于菌痢的治疗。

山楂还有治疗绦虫的作用，取1公斤鲜山楂洗净后，从下午15时开始嚼至22时，禁吃晚饭，次晨用100克摈榔水煎服后卧床休息，有大便感时，忍一会再去大便，可以排出完整的绦虫；冬天宜坐温水便桶，免得绦虫遇冷收缩，有效率可达100%。山楂中果胶含量居所有水果之首，达6.4%，而果胶，据最新研究，它有防辐射物质的作用，从体内带走一半的放射性元素(锶、钴、钯等)。

果胶还有吸附和抗菌性质，可从肠子上去除细菌、毒素并束缚住水分，因此，可治泻肚。3.玫瑰花【干品品貌】：本品为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾。春末夏初花将开放时分批采收，及时低温干燥。玫瑰花系蔷薇科落叶灌木植物，花紫红色，气味芳香。玫瑰具有耐寒、耐温的属性，且花蕾香嫩、润泽。据说，早在隋唐时期，就倍受宫廷贵人的青睐。

杨贵妃一直能保持肌肤柔嫩光泽的最大秘诀，据说就在她沐浴的华清池内，长年浸泡着鲜嫩的玫瑰花蕾，并睡在玫瑰床上。【干品性状】：本品略呈半球形或不规则团状，直径1～2.5cm。花托半球形，与花萼基部合生；萼片5，披针形，黄绿色或棕绿色，被有细柔毛；花瓣多皱缩，展平后宽卵形，呈覆瓦状排列，紫红色，有的黄棕色；雄蕊多数，黄褐色。

体轻，质脆。气芳香浓郁，味微苦涩。营养分析玫瑰花具有浓郁甜美的香气，是一些食品，化妆品的主要添加剂。相关人群适宜皮肤粗糙、贫血患者、体质虚弱者。阴虚有火者勿服。制作指导做甜品，煮粥，做饮料，2012年也有大量菜肴以玫瑰花做原料或辅料。治气滞，胸胁胀闷作痛。玫瑰花6克，香附6克，水煎服。治肝胃气痛；玫瑰花阴干，冲汤代茶服；治胃痛，玫瑰花9克，香附12克，川楝子、白芍各9克，水煎服。

什么花茶是有祛痘、美白、瘦身、排毒作用的？可以分享一下吗？

花草茶仅仅是一种饮料，还有比较强的保健功效。《神农本草》中记载“神农尝百草，日遇七十毒，得茶而解之”。可见在古代就已经知道茶具有许多疗效作用，因此常把茶当作药饮。它具有提神醒脑、消炎解毒，抗衰老，降血脂等功效。肥胖、血脂高的你，可以用下面几种茶泡水喝，可以帮助降血脂、减肥瘦身、排毒美容。一：扭序花茶扭序花，是海南黎族原来进贡给黎王食用的高级野菜。

现代医学发现了千里追很多药用价值，包括降三高、助消化、辅助抗癌等。扭序花有效物质能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。其含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸，都可以降低胆固醇，调节血脂。

取扭序花茶2g，热水冲泡代茶饮，可以很好的预防三高慢性病！二、谷谷丁荷叶茶取荷叶、小叶苦丁、蒲公英混合制成，有降血脂、血压，减少动脉硬化的作用。荷叶，能降低血清中的总胆固醇和甘油三酯，同时改善血液粘稠度。小叶苦丁，含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，达到降低血脂作用。

蒲公英也叫谷谷丁，黄谷丁，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。两餐之间，泡上一杯，有降血脂、保护血管的作用。三：尾参茶《神农本草经》将尾参列为上品，《中药大辞典》记载现代临床应用尾参强调其："滋阴润肺，生津止渴，养胃之功"。尾参味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。

现代医学研究也表明，尾参含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，清理体内垃圾，延缓衰老等作用。除了喝茶外，还有一些食疗法，对减肥很有效。蒲公英 大麦苗，消脂排毒食材：蒲公英叶 大麦苗用法：蒲公英叶和大麦苗，烘干后，磨成粉末，每次取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包，每次用一包，温水冲泡代茶饮即可。

蒲公英具有清热解毒、利尿消炎的作用。能帮助机体及时代谢体内的废物，并且蒲公英多糖可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，可以帮助降脂减肥，排除体内毒素。大麦苗粉富含膳食纤维，可溶性膳食纤维在肠道内与淀粉等碳水化合物交织在一起，延缓碳水化合物吸收，可起到降低血糖、延缓饥饿的作用；不可溶性膳食纤维主要促进肠道蠕动，促进粪便排出，加速减肥进程。

酸奶 苏子油，促进腹部脂肪代谢食材：5ml苏子油 200ml无糖酸奶用法：二者搅拌均匀即可，饭后半个小时食用。酸奶，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，减少食物摄入，并且酸奶有益肠道健康，润肠通便。苏子油含有丰富的多不饱和脂肪酸欧米伽-3脂肪酸，在人体内可以代谢成DHA和EPA，不仅能够清理血液里的坏脂肪类垃圾，能够降低血脂，而且易产生饱腹感，并促进人体脂肪代谢，从而起到排毒减肥作用，尤其是腹部肥胖。

改善生活习惯1、调整生活作息随着气温的升高，夜晚的活动会逐渐增多。晚上活动频繁，容易晚睡，吃宵夜的不良习惯就会慢慢养成。由于晚上容易堆积脂肪，摄入食物转为脂肪的几率会加大，因此，要养成良好的生活习惯，避免熬夜和暴饮暴食。2、喝啤酒时减少饭量喝啤酒容易变胖。一瓶350毫升啤酒的卡路里为140大卡，经常饮用，日积月累的话，容易摄入过多的卡路里。

因此，喝啤酒的时候要减少饭量，以避免摄入过多的卡路里。3、多活动身体春季，身体代谢变得旺盛，如果，想快速减肥，就需要多运动运动。做瑜伽、伸展操、跑步、爬楼梯、跳绳等，都可以帮助燃烧脂肪。久坐的办公室一族，更加需要多做运动，改善循环。4、不要吃糖和含糖饮料吃太多糖，可能是腹部脂肪堆积的主要原因，尤其是含糖饮料（比如可乐）。

其中，含糖饮料的影响更大。研究表明，含糖饮料与儿童肥胖风险增加60%相关。所以，想要减肚腩，不吃糖。5、增加膳食纤维的摄入膳食纤维主要是难消化的植物物质，人们常说，吃大量的纤维有助于减肥，这个是对的。但并非所有的纤维都都可以，目前认为，主要是可溶性和粘性的纤维对体重有影响。这些纤维会结合大量的水，形成一种粘稠的凝胶，可以显著减缓食物通过胃和小肠的速度，减缓营养的消化和吸收，让你有长时间的饱腹感，也可以让你食欲下降，变得不那么贪吃。