喝什么可以预防高血压，高血脂，软化血管？在现实生活中，经常听到这样的话，比如说喝什么能降血压，吃什么能软化血管等等，诸如此类的言论真的是不绝于耳。多喝白开水，这是最健康的饮品，中老年人应该多喝水，保证一天至少1500ml，尤其是晨起和睡前，有助稀释血液，预防血液粘稠；多喝淡茶水，包括绿茶、红茶以及各种花茶，如蒲公英茶、桑叶茶、菊花茶等等，能发挥一定的降三高作用，帮助控制血压、血脂和血糖；多喝奶制品和豆浆，其中富含优质蛋白质，有助补充机体所需营养。

桑叶茶能软血管吗？

今天，“医心亦一谈养生”和大家一起了解一下——动脉硬化的那些事儿！并通过一个简单的中药小处方，来引申出，我们生活中如何预防动脉硬化——这种可怕的血管病！那么首先，我们先看一看动脉硬化的概念：动脉硬化有动脉粥样硬化、小动脉硬化、动脉中层硬化；其中，以动脉粥样硬化为最常见、最重要的一种；动脉硬化的共同特点是动脉管壁增厚变硬、失去弹性和管腔缩小。

看了以上的介绍和如图所示因血管病变对心、脑等重要脏器的危害，我们接着来谈一下病因分析：年龄以40岁以上的中老年人多发，49岁后进展快，但近几年因为饮食结构、生活作息等因素影响呈年轻化趋势。脂质代谢异常——常见于高胆固醇血症，胆固醇高、甘油三酯高以及低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白增高，成为了重要危险因素。

吸烟成为了独立危险因素之一——这个考虑与吸烟者体内碳氧血红蛋白浓度及尼古丁直接作用于冠状动脉与心肌有关！糖尿病——凝血因子增高与血小板增强，加速动脉硬化。肥胖——伴有血脂异常，这也是独立危险因素之一。高血压——考虑与动脉壁承受较高压力，内皮细胞损伤有关。家族史——常染色体的显性遗传。那么，我们了解了它的病因、危害，下边我们再来分析一下桑叶茶这个中药小成方：组成：桑叶5g 干山楂10g 杭白菊5g 枸杞子5g 决明子5g 普洱茶5g（在分析以上小处方之前，我们先穿插一点中医知识——动脉硬化在中医中分析，与“瘀”的关系密切，也就是我们常讲的瘀血阻滞或气滞血瘀等因素或分型。

）我们分别来简述一下这几味药：桑叶——性味苦、甘、寒，能清泻肝热又能益阴明目、润肺止咳，还能用于血热妄行等出血证。杭白菊——性味辛、甘、苦，也可用于肝阳上亢的头痛眩晕、目赤昏花。现代研究表明杭白菊具有扩冠状动脉、提高心肌耗氧等作用。生山楂——酸甘，微温。具有通行气血，活血祛瘀止痛的作用。现代研究表明具有保护心肌缺血缺氧、降脂、抗动脉硬化及血小板聚集的作用。