作为中国传统饮品的茶，经过上百年传承与沉淀，深受国内外众多爱茶喜茶人士的青睐，尤其是普洱茶，能够消脂、减肥、清口气、定神等功效，然而凡事都需一个“度”字，喝茶也是一样。

误区排名五：长期喝茶即可轻松减肥

许多人在刚开始喝普洱茶的时候，身体会有明显的反应，体重变轻，四肢便细，而在经过一段时间后，或者一旦停止饮茶，体重立刻恢复，于是就有人以茶代水，天天喝，顿顿喝，最后导致失眠、精神不振、腹泻不止等情况发生。

其实普洱茶中所含茶碱的确具有清肠作用，然而如果真正想要减肥的人，在饮茶习惯之外还要搭配正确的饮食与保持运动的良好生活方式，才能真正达到减肥的目的。

误区排名四：饭后饮茶帮助消化

有人说晚上吃完饭后大量饮茶可以帮助消化胃中的食物，实际上饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌，不利于食物的消化。正确的方法是至少餐后半小时，最好1小时后再喝茶。

误区排名三：茶能醒酒

酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速体内酒精的分解，且其利尿作用可帮助分解后的物质排出，因此有助于解酒;但同时，这种加速分解会增加肝肾的负担。因此，肝肾不好的人最好不要用茶解酒，特别是不能在酒后喝浓茶。

误区排名二：茶越新鲜越好

时新茶是指鲜叶炒制不足半个月的新茶。，从中医理论讲，刚加工的茶叶存有火气，这种火气需存贮一段时间才会消失。因此，饮用过多时新茶可使人上火。另外，新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高，容易对胃产生刺激作用，其实并非所有种类的茶都是新的比陈的好，比如普洱茶等黑茶就需要适当陈化，品质更好。

误区排名一：茶叶越贵越好

茶叶中促使人身体健康的有效成分是其包含的多酚类以及茶黄素类等物质，茶叶中的咖啡因和茶碱也是至关重要，而这些因素和价格无关。