现在喝黑茶已经习惯了，偶尔喝点别的品种、换一下口味，是以喝黑茶为主。曾经有调查，牧民们反映，他们长期吃牛羊肉，一天不喝黑茶肚子就胀，三天不喝黑茶人全身无力，就像病了一场一样。这也从另一个方面证明喝黑茶对人体保持健康有一定的帮助。黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。

喝黑茶有什么反应？

这个标题、很难正面答复，只能谈一谈个人的感受。我喝黑茶只有三年多，是一种既自然而又偶然的选择。之前喝过绿茶，青茶，红茶等品种。随着年龄的增大，越来越觉得茶力对人的亢奋，同时也影响胃口；后来就选择了黑茶。具体的说，是湘益茯茶中的深发酵品种、茯砖茶。感觉就是比较平和，刺激性小，不伤胃。去年一次性的买了不少，把一部分储存几年再喝。

还有，我抽烟与喝茶的年头，几乎是一样的。去年初的体检结果，肺部透视片显示出来很好；血压，血脂，血糖都正常。我觉得与喝茶有点关系，医生也认为可能与长期喝茶有关。当然、也有副作用，就是体质偏瘦。也提醒我不要喝浓茶。现在喝黑茶已经习惯了，偶尔喝点别的品种、换一下口味，还是以喝黑茶为主。我父亲已经八十多岁了，我给他的茶叶、与我喝的一个样。

黑茶什么时候喝最好？

中国西北边区牧民素有“宁可三日无粮，不可一日无茶”之说，这个茶指的就是黑砖茶。曾经有调查，牧民们反映，他们长期吃牛羊肉，一天不喝黑茶肚子就胀，三天不喝黑茶人全身无力，就像病了一场一样。牧民们把煮过的茶渣给马吃，马也要精神得多。研究者还注意到这么一个现象，有些游牧民族放牧逐草而居，整个冬天根本没有吃什么蔬菜和水果。

人体需要的植物性维生素完全取自于茶叶，一整个冬天身体照样十分健康。这也从另一个方面证明喝黑茶对人体保持健康有一定的帮助。黑茶中的多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进脂类物质排出；还可活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低体内脂肪的含量。黑茶富含的膳食纤维，具有调理肠胃的功能，清肠胃；且有益生菌参与，能改善肠道微生物环境，助消化。

那黑茶适合什么人喝呢？血糖高的人因为黑茶具有的茶多糖具有类似胰岛素的物质，能够降低人体血糖含量；多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量。只是黑茶是茶不是药，只能够怡情，药不能停。抽烟喝酒的人茶叶中的咖啡碱有利尿作用，便于排解一些不好的物质。淡饮黑茶能醒酒，解除酒毒。

黑茶对人体有哪些作用和功效？