宿醉有什么危害？说宿醉的危害之前，看似有必要首先讲一讲什么是宿醉。宿醉有什么危害？言归正传，宿醉会造成什么危害呢？相比于醉酒，宿醉远没有引起人们的重视，研究很不深入，宿醉可能产生危害认识也不充分。什么是宿醉？题图很清楚地展示了什么是宿醉，就是过量饮酒几个小时后，当血液酒精浓度（BAC）显着下降时，反而出现令人不快的系列身体和精神症状的情况。

宿醉有什么危害？

宿醉有什么危害？说宿醉的危害之前，看似有必要首先讲一讲什么是宿醉。因为，现有的几位答主似乎并不知道宿醉是个啥东东。特别是，向下面这位认证为“戒毒中心专家”的医生居然大谈醉酒冻死人的新闻事件，就很不应该了，毕竟酒精属于成瘾物质滥用范畴。什么是宿醉？题图很清楚地展示了什么是宿醉，就是过量饮酒几个小时后，当血液酒精浓度（BAC）显着下降时，反而出现令人不快的系列身体和精神症状的情况。

这些症状通常出现在喝酒后8到16小时，当BAC恢复到接近零（喝酒前的基线水平，由于人体血液原本有微量酒精，BAC不会为零）时症状反而达到高峰。这些症状除了一般性不适外，具有酒精宿醉特征的症状包括头痛、疲倦、注意力不集中、口渴、头晕、恶心呕吐、认知障碍和情绪变化。简单来说，通常，醉酒后我们会说，睡一觉酒酒自然醒了，就没事了。

宿醉就是，大量喝酒后，到了原本“醒酒”（BAC恢复到喝酒前的水平）的时候，反而出现明显的不适症状。现身说法宿醉症状有时甚至比醉酒本身更难受，这种不舒服的程度，以至于会让人发誓“这辈子再也不喝酒了”。答主就是一个典型的宿醉者，因为多年前的一次宿醉，以至于再也没有敢稍微大量的喝酒，一次都没有。记得是大三那年，在送老乡学长毕业的同乡聚会上，答主平生第一次正儿八经喝酒。

喝到最后，所有人都喝趴了，答主还清醒的很，似乎完全没有感受到什么醉意。然而，回到宿舍躺在床上却怎么都睡不着。熬过几小时，天亮起床后，感觉头疼恶心，一点胃口都没有，没有吃早餐。随着时间推移，难受的症状不但没有好转，反而愈演愈烈。幸好那天恰逢周末，艰难熬到接近中午，为了排解不适，约上几位同学一起上街闲逛。

事与愿违的是，闲逛不仅没有帮助舒缓不适，头疼恶心反而更加严重。到下午3点多钟的样子，症状发展到头痛欲裂，并开始呕吐。 呕吐一旦开始，迅速加剧，很快发展到翻江倒海的程度。经过那一次惊天地泣鬼神的宿醉折腾，答主从此再也不敢稍微大量的喝酒，1瓶啤酒成了答主喝酒的雷池。宿醉有什么危害？言归正传，宿醉会造成什么危害呢？相比于醉酒，宿醉远没有引起人们的重视，研究很不深入，宿醉可能产生危害认识也不充分。

大致上，宿醉的危害主要是由宿醉造成的系列不适的结果，概括起来包括：导致学生或工人缺勤，由于困倦和注意力不集中造成工作表现受损，生产力下降，学生学业成绩不佳；还有可能影响到日常活动，增加潜在的危险，比如影响驾驶汽车或操作重型机械的性能。总之，宿醉的主要危害不在于对人体健康的影响，更在于社会经济方面的影响。

为什么会宿醉？如上所述，由于对宿醉的研究缺乏系统性，到目前为止，大量喝酒后，血液酒精浓度恢复正常后，人为什么会出现宿醉，仍是一个谜团。有关宿醉的发生机制，已经提出了很多假说，包括;包括脱水，电解质失衡，睡眠不足，血管扩张，各种激素和神经递质失衡，酿造酒等。然而，由于有限的研究提供的证据不充分，而且证据往往相互矛盾，因而，关于宿醉的发生机制，仍是一个医学之谜。

有什么方法可以缓解宿醉？

夏日晚上，夜风凉爽，三两好友觥筹交错，逸兴大发，直到兴尽而归。可是第二天你要面对宿醉的烦恼，头疼、眩晕、疲劳、恶心种种症状让你后悔为什么喝那么多酒。那么怎么样又能尽兴又能免除这般痛苦呢？酒精是导致宿醉的罪魁祸首当你在饭局上大口喝酒时，酒精在逐渐影响着您的身体，其中许多会导致宿醉症状。包括：脱水：酒精是一种利尿剂，这意味着会让你更频繁地尿尿。

因此，在饮酒期间和饮酒后更容易脱水。脱水是头痛，头晕，当然还有口渴的主要原因之一。胃肠道的影响。酒精会引起刺激并增加消化系统的酸产生。根据您喝多少，酒精还可以加速或减缓食物通过胃肠道的速度。从而导致恶心，呕吐和腹泻。电解质不平衡。酒精摄入会影响身体的电解质水平。电解质不平衡可能导致头痛，烦躁和虚弱。免疫系统的影响。

饮酒可能会损害您的免疫系统。恶心，食欲下降和无法集中注意力等症状与酒精引起的免疫系统功能的暂时变化有关。低血糖。饮酒限制了体内葡萄糖的产生。低血糖与疲劳，头晕和易怒有关。血管舒张。当你喝酒时，体内血管会变宽。这种被称为血管舒张的效应会导致头痛。难以入睡。虽然喝多了会让你倒头就睡，但也会妨碍你进入高质量的睡眠状态，并可能导致你在夜间醒来。

第二天，你可能会比平时更加昏昏欲睡。这些症状和严重程度因人而异，也许有的人第二天照常精神奕奕，有的人整天头痛欲裂。有些人更容易宿醉吗？对于一些人来说，只需一杯啤酒就可以引发宿醉。有的人喝几杯酒，甚至是整夜的大量饮酒，也不会宿醉，这是为什么呢？下列因素可能导致宿醉：个性。某些性格特征可能会影响您的宿醉症状。

例如，害羞的人更容易出现宿醉症状。遗传因素。在具有特定遗传基因的人中，少许酒精就会导致面部潮红，出汗甚至呕吐。健康状况。根据最近的一项研究，宿醉与较差的自健康状况有关。年龄。 年轻人宿醉症状会更严重。性别。一些研究表明，女性比男性更容易遭遇宿醉。吸烟或熬夜可能会加剧宿醉。宿醉会持续多久？宿醉症状往往会在24小时内自行消失。

当然，症状的严重程度和消退情况因人而异。不同症状出现时间和消退时间也不相同。例如，出现胃部症状的人更容易出现倒U形曲线后的宿醉，症状在中午到达顶峰并在晚上消退。如何预防宿醉预防是宿醉的最佳治疗方法。下次您打算喝酒时，请尝试以下方法：吃点主食。饮食有助于保持血糖水平平衡。低血糖可以使宿醉头痛更加严重。保持血糖水平也可以限制血液中积聚的酸量。

可以预防头痛以及其他症状，如恶心和疲惫。不要喝碳酸饮料。碳酸饮料或碳酸饮料可以加速酒精在血液中的吸收速度，这会导致宿醉症状更严重。不要抽烟。吸烟会影响您的补水，免疫系统和睡眠质量，让您的宿醉更加强烈。多喝水。在饭局上持续有节奏的喝水，预防脱水导致的头痛症状。补充维生素B6。酒精会降低你的B族维生素水平，使你的身体更难以代谢和消除酒精。

提前多吃点水果或服用B6补充剂可以帮助您的身体更快地代谢掉酒精。无论您是在喝酒之前还是之后服用B6，都可以帮助您宿醉头痛。 N-乙酰半胱氨酸。N-乙酰半胱氨酸是一种天然氨基酸，可帮助您的身体抵抗乙醛的毒性作用。在开始喝酒前至少半小时服用200至300毫克（mg）的NAC补充剂。这可以减少乙醛对肝脏的影响，预防宿醉症状如何减轻宿醉症状酒桌无大小，很多时候让你身不由己，喝酒超过自己酒量。

那么第二天出现宿醉怎么办呢？你可以尝试下面方法：补充水分。酒精是利尿剂，会导致身体损失大量水分和电解质，你可以多喝水、运动饮料或凉茶来补充水分和电解质。吃点主食。饮食有助于保持血糖水平平衡。低血糖可以使宿醉头痛更加严重。保持血糖水平也可以限制血液中积聚的酸量。可以预防头痛以及其他症状，如恶心和疲惫。服用胃药。

可以吃胃药来缓解胃部不适，当然，你也可以多喝点热姜茶。如有必要，服用止痛药。如果实在头痛难忍，你可以吃点止痛药，建议使用阿司匹林或布洛芬。千万不要服用对乙酰氨基酚（泰诺），因为对乙酰氨基酚可以加重酒精对肝脏的毒性作用。去睡觉吧。由于睡眠不足，宿醉症状通常更严重。如果可以的话，多睡一会，或者在午后小睡。

多休息几个小时后，您会发现症状消失了。轻度运动。一般来说，不建议您在饮酒后的第二天锻炼身体。但轻度运动可以帮助您的身体在其代谢过程中加速，更快地消除体内的酒精和相关毒素。不推荐使用喝回头酒。研究证明喝回头酒的作用是有限的。此外，当您的身体已经出现宿醉症状时，再喝酒只是在您的身体恢复之前暂时解决，实际上会加重身体负担。

什么是喝酒断片，断片后是什么感觉？

喝酒断片，就是醉酒期间记忆被抽空，醒酒后对发生什么事一无所知，哪怕是一场或有或无的艳遇！2004年时，我们科里调来一位年轻的新闻干事，姓李，尚未结婚，人长得帅文章也写好。那年8月。李干事被派到相隔不远的部队保障医院蹲点采访报道医疗改革一事，工作周期较长。一来二去，李干事竟然被医院负责新闻报道的马干事看上了。

俗话说：男追女隔座山，女追男隔层纱。但具体到他们俩身上，这层纱却厚得仿佛不可逾越，不管马干事怎样暗示明示，李干事就是不松口不答应。李干事采访任务完成回来后，马干事的电话也追过来打到了办公室。开始李干事还接电话聊几句，后来一见是医院电话，自己干脆不接要我们接，如果是马干事的电话就说他不在。有一天，一过陌生电话打来，李干事接了一听，脸色马上大变，放下电话好久没说话，我们问他怎么回事也不说。

过了一个月，听说李干事和马干事好上了正在谈恋爱。开始我还不信，后来一个周末发现他俩手牵手逛大街。年底，他俩结婚了。婚礼上我们开玩笑，问马干事怎么搞定李干事的？马干事一脸的骄傲：就一个电话，就一句话，就一分钟的事。到底是什么话，马干事笑而不答。后来我们科里聚餐，大伙喝了点酒，笑问李干事：马干事一个电话一句话就把你搞定了，她到底说了句什么话？李干事开始支支吾吾半天不说，最后在我们的威逼下还是讲了：她说我喝醉酒后把她睡了。

我们一惊：到底是怎么回事。李干事解释：采访结束时，医院请我吃饭喝了酒，马干事作陪，最后我喝醉了，什么都不知道了，第二天醒来就躺在医院招待所。我们又问：你到底睡了没有？李干事长叹地声：鬼知道睡没睡，反正我当时喝断片了，什么都不知道。我们大笑：你简直亏大了，浪费了一场艳遇！不过，因酒后断片促成的婚姻并不差，李干事和马干事现在过得很幸福。