喝奶茶会导致失眠的原因：奶茶的类型很多，但其成分与牛奶和茶的名称密不可分。喝奶茶出现失眠，主要是因为奶茶中也含有茶的成分，因此奶茶里面也含有少量的咖啡因，可以兴奋大脑神经，因此就会出现失眠的症状，因此针对奶茶一般需要避免睡前喝，同时也要避免过多的喝，以免容易增加症状，建议平时也需要注意饮食作息要有规律，避免熬夜或者是劳累，可以睡前泡脚或者是喝一杯热的牛奶，可以起到助眠的作用。

为什么喝了奶茶总是会失眠？

喝奶茶出现失眠，主要是因为奶茶中也含有茶的成分，因此奶茶里面也含有少量的咖啡因，可以兴奋大脑神经，因此就会出现失眠的症状，因此针对奶茶一般需要避免睡前喝，同时也要避免过多的喝，以免容易增加症状，建议平时也需要注意饮食作息要有规律，避免熬夜或者是劳累，可以睡前泡脚或者是喝一杯热的牛奶，可以起到助眠的作用。

喝了奶茶会导致失眠吗？为什么？

喝奶茶会导致失眠的原因：奶茶的类型很多，但其成分与牛奶和茶的名称密不可分。有趣的是，牛奶可以帮助睡眠，而茶则相反。奶茶含有多种成分，并含有咖啡因。茶碱会使人的神经极为兴奋，引起失眠症。奶茶使牛奶茶变重。大多数人认为茶中的成分并不多。实际上，茶是一种可以冲泡的饮料，只有两杯三杯茶可以使您感到精神振奋。奶茶也是如此。

为什么现在有的奶茶喝了会睡不着？

这是正常的！因为很多市售奶茶中的咖啡因含量极高，所以对咖啡因敏感的小伙伴会睡不着觉！不知道小伙伴们读没读过这篇报道：实测上海27家店铺奶茶，糖分脂肪含量吓死你！2017-07-25 20:21近日，上海市消保委通报了针对27家茶铺、51件样品的现制饮料（奶茶）比较试验结果，结果令人大吃一惊！其中有奶盖的6、无奶盖的45、正常甜度27、少糖/低糖/去糖4件宣称无糖的20件样品，实测均含糖，且超过预包装无糖饮料的糖分标准27件正常甜度奶茶中，含糖量介于每杯11克至62克之间，平均含糖量为每杯34克。

含糖量最高的“人在茶在”，一杯丝袜奶茶的含糖量竟相当于14块方糖，远远超过《中国居民膳食指南2016》中规定的“每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下”的建议。咖啡因比红牛还强！乐堂口原味手工拉茶（无糖），咖啡因相当于4杯中杯美式咖啡或8罐红牛咖啡因也是奶茶中较高的一项成分。51件样品咖啡因含量平均为270mg/L，最高的乐堂口原味手工拉茶（无糖），咖啡因含量达428mg/杯，相当于4杯中杯美式咖啡或8罐红牛。