可以旁边摆一杯白开水，喝酒时喝点水，可以起到稀释酒精的作用。一.喝酒前的准备。空腹喝酒对身体的伤害是明显的。逢年过节，婚丧嫁娶，只要是有人聚会的地方就难免不喝酒。在喝酒时，要尽量避免一次性大量饮酒，要慢饮，多吃菜。遵循以下三个原则，就可以很大程度的减少喝酒对身体的伤害。

聚会喝酒太多时会感到难受，有什么方法可以让身体舒服点？

俗话说:无酒不成席。逢年过节，婚丧嫁娶，只要是有人聚会的地方就难免不喝酒。酒文化已经深入人心，大家都喜欢通过在互相敬酒和喝酒的过程中增加对彼此的信任和熟悉。但我们也会看到很多朋友为此而经常会喝多了。喝酒的朋友都知道，酒多了对身体的各方面都会产生伤害，在生理、心理上都有负面影响。遵循以下三个原则，就可以很大程度的减少喝酒对身体的伤害。

一.喝酒前的准备。空腹喝酒对身体的伤害是明显的。酒精进入到胃中，会直接被胃粘膜吸收，迅速进入血液中，加重了肝脏的负担。所以酒前一定要适当吃点食物，也可以喝点酸奶，这样可以保护胃粘膜。有条件的朋友还可以口服维B或者维C，也可以起到一定的效果。二.酒局中的应对。在喝酒时，要尽量避免一次性大量饮酒，要慢饮，多吃菜。

可以旁边摆一杯白开水，喝酒时喝点水，可以起到稀释酒精的作用。要多吃一些猪肝、面条、水果等有助于解酒的食物。三.酒多后的解决。如果万一喝多了，那我们可以喝一点蜂蜜水、葛根茶、果汁等，可以缓解因酒多带来的不适。最重要的就是要让酒多者保证充足的休息以及适当补充水分，这样可以减少第二天的难受感。喝与不喝其实是很矛盾的。