喝茶，不是你友提出的喝茶叶水多了，晚上睡不着，是大部分茶叶含有茶碱和茶多酚，有些体质差，精神不好或常失眠的人，晚上泡上杯茶喝了，会使他失眠，甚至整夜失眠，好多上了年纪的老人，一般下午就不喝太浓的茶了，晚上只喝点白开水。为什么？有些茶叶含有茶碱和茶多酚元素，能使人兴奋，提神，沒有睡意，就是你友提出晚上睡不着觉失眠的原因。

喝茶叶水多了，晚上为什么睡不着？

在我们国家可以说大部分男性都喜欢喝茶，只不过各至喝的茶叶品牌不同而唉。喝茶，不是你友提出的喝茶叶水多了，晚上睡不着，是大部分茶叶含有茶碱和茶多酚，有些体质差，精神不好或常失眠的人，晚上泡上杯茶喝了，会使他失眠，甚至整夜失眠，好多上了年纪的老人，一般下午就不喝太浓的茶了，晚上只喝点白开水。为什么？有些茶叶含有茶碱和茶多酚元素，能使人兴奋，提神，沒有睡意，就是你友提出晚上睡不着觉失眠的原因。

不经常喝茶的人，喝茶为什么会失眠？什么样的人不能长期喝茶？

不经常喝茶的人，突然喝茶，特别是绿茶，黄茶等轻发酵茶，因为茶中含有较多的茶碱，茶碱与咖啡因一样，都是能引起大脑兴奋的物质，所以，如果突然喝了较多茶水，当天大脑兴奋，翻来覆去无法入睡很正常。有的人喝了茶也不会失眠，因为每个人的体质不一样，就和有些人对某种食物过敏，而别人一点事也没有一个道理。而且，经常喝茶的人，体内会渐渐对茶碱产生抗性，所以即便是在睡觉前喝茶，也不会对睡眠产生多大的影响。

刚开始喝茶建议喝重发酵的黑茶或红茶等，含茶碱较少，对睡眠影响相对较轻，如果没有茶叶过敏和其它肾病重疾等等，只要身体健康都可适当坚持喝茶，不坚持的话下次喝茶有可能又失眠，习惯了就对睡眠无影响。例如：不经常喝茶的人，当天第一次喝茶，晚上十一点开始睡觉，可能下半夜三四点才朦朦胧胧睡着；第二天接着喝，中午觉可能睡不着，但晚上可能十二点就睡着了；第三天接着喝，可能午觉和晚上睡觉就恢复正常了。