三伏天喝什么茶祛湿三伏天可以根据自身体质选陈皮茯苓茶或茵陈荷叶茶来祛湿。三伏天喝姜茶，是一种最简单易行的保健方法。美食坐家个人认为，三伏天，天气特别炎热，以喝绿茶为佳。2、不要喝寡酒。需要注意的是，三伏天容易失眠者睡前请别喝绿茶。

三伏天喝什么茶祛湿？

三伏天喝什么茶祛湿 三伏天可以根据自身体质选陈皮茯苓茶或茵陈荷叶茶来祛湿。 三伏天，是一年中气温最高且潮湿的日子，“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”中的暑邪，暑为阳邪，其性炎热；暑性炎热，易耗气伤津；暑多挟湿。加之夏季人们多食生冷，暗伤脾胃，造成水湿内停，所以祛湿是三伏天的重要任务。陈皮具有燥湿健脾的功效，茯苓能够祛湿健脾，两者合用可以起到很好的祛寒湿、健脾气的功效，适合痰湿和寒湿体质的人群。

茵陈与荷叶泡茶具有清热利湿的功效，适合湿热体质的人群。 此外，患者在三伏天可以适当吃些健脾除湿的食物，避免生冷油腻、辛辣刺激类的食物，避免大量饮酒，多吃新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水鱼虾、豆制品等清热利湿，少吃煎炸类、腌制类食物。注意，三伏天要保证水分的摄入。 本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核 点这里，查看医生回答详情。

三伏天喝什么茶比较好？

美食坐家个人认为，三伏天，天气特别炎热，以喝绿茶为佳。绿茶性味苦寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功能。三伏天喝绿茶清鲜爽口，既有消暑解热之功，又具增添营养之效。需要注意的是，三伏天容易失眠者睡前请别喝绿茶。绿茶含咖啡碱很高，具有提神醒脑的作用，因此失眠者最好晚饭后就不要喝了，以免失眠影响次日的精神状态。

三伏天，美食坐家也爱喝姜茶。姜性温，具有温补的作用，炎热天经常吃姜可以补阳气。此外，生姜还能散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕。三伏天喝姜茶，是一种最简单易行的保健方法。当然，想在三伏天保持苗条的美女们，美食坐家建议你可喝乌龙或普洱茶。这两种茶除了可以消暑外，还有减肥的功效。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂。

立秋后，喝什么茶比较好？

立秋象征着秋天的开始。秋天明明是一个完整的季节，却被当成过渡期，如此一来秋天便成了一个容易被浪费的季节。但其实秋天是一个独立存在的季节，它虽然象征着叶子的死亡，却也代表着果实的出生；它是结束也是开始，我们可以在秋天开始的时候，改变自己，关爱自己、也关爱自己身边的人。秋天，值得被认真对待。立秋采暑茶虽然进入了立秋，但其实立秋至处暑所采的茶为暑茶，也叫立秋茶。

立秋之前茶树的生长繁荣茂盛。立秋之后，茶树的生长如同一辆急驶的车突然减速，并渐渐地转向。这段时间闷热的气候有所收敛。茶树的叶片增厚，内在的密度加强，茶的香味略显厚重。关爱身边的人，就是和他一起上山采立秋茶，和他一起感受万物趋于成熟的自然力量。立秋之后，虽预示着天气即将变凉快，但由于秋老虎的作用，燥热之感仍然常伴左右。

人体津液未完全恢复平衡，人容易感到口干舌燥、疲乏无力，中医上称之为“秋燥”、“秋乏”。所以，在茶的选择上也要遵循天气的变化，选择温润的茶种。比如说普洱茶。宜饮老生普、熟普和青茶等。此外，像乌龙茶，岩茶也是不错的选择。因为乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。

三伏天喝什么白酒对身体好？

炎热的夏天能喝白酒吗？答案是肯定的。因为夏天适量喝点纯粮白酒，能给人带来以下好处。1、有助于提高人的睡眠质量。夏季炎热，人们的睡眠质量普遍下降，睡前喝少量的白酒，可平缓地促进血液循环，有助于催眠。此外，适量饮用白酒还有通风散寒、舒筋活血的作用。2、有助于人体的排湿。到了夏季，由于空气中的湿度明显加大，人体内的湿气也会增加，被湿气缠身的人毛病也会特别多。

这个时候，如果适当的饮用白酒，可以活血化瘀，并把体内的湿气排出体外。3、有利于缓解工作、生活压力。随着气温升高，人们的情绪和精神压力也会越来越大。当神经过于紧张的时候，建议你适量饮用一些白酒，通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳，松弛神经的功效。但是，夏天喝白酒的时候也应该要注意以下几点。1、以适量为原则。

夏天喝酒更要学会节制，千万不要饮酒过量。夏天的气温很高，如果过量饮酒，肯定会严重会增加肝脏、肾脏的负荷。2、不要喝寡酒。夏天，人体对酒精的吸收速度很快，如果一边吃菜一边喝酒，酒精在胃里停留的时间就会变长，能有效避免酒精被小肠迅速吸收。因此，如果要避免酒后伤身，最好的方法就是避免空腹喝酒。3、饮酒时要适量喝水。

三伏天排湿喝什么“饮料”好？

如今已经临近7月下旬了，夏季的热浪也在这三伏天拉开了序幕，大家在这个季节本来应该是挥汗如雨，可是却被空调屋堵住了毛孔，简直是“家有空调，足不出户”。其实在这个炎热的三伏天，正是我们应该除湿的好时节。在这个时间除湿，是顺应自然的除湿节气，以前的人们在这个季节，没有空调，总是挥汗如雨，并不需要特意除湿就可以排出大部分湿气，而在这个年代，湿气已经成为了缠绕空调爱好者的一大隐疾。

湿气缠身会给上班族带来很多烦恼：1.脸上起痘颜面对各行各业的每一个人都很重要，而湿气，恰恰会使人长痘，毁人颜面。湿气大，有热气，才会长痘痘，即使不怎么吃上火的食物，却因为身体内自己产生的热气而长了痘痘；湿气小，即使有热气，也不会长痘痘，即使总吃热性食物。所以，湿气大小，才是长不长痘痘的关键！湿气重，平时也被我们成为油性大。

湿气为什么会使人长痘？其实和排泄也比较有关系。当排便出了问题，便质软，粘，不成形，次数多或几天一次都是湿气重引发的，这样体内的垃圾就会随着热气循三阳经往上走，堆积而成痘痘，也就是说，长痘痘的人，排便都有问题!所以有些爱美的美眉用遍了各种祛痘产品祛痘膏，可是总是一波未平，一波又起，其实是体内的湿气没有排出去，再多的祛痘产品也没有用。

2.体味变重湿气还会使人的体味变重，这个体味也包括口气。一个上班族，尤其是与人交往岗位的业务人员，如果体味重甚至有口气的话，就会大大影响自己的人际交往和业务量。脾是一个喜干厌湿的器官，我们人体湿气重脾脏就会感觉很不好，就会出问题，所谓脾胃不和，脾不好胃就会受牵连，胃不好消化就会出了问题，进一步导致了口臭。

三伏天除湿就要做好3个“两”一、喝两祛湿茶1.蒲公英砂仁茶用蒲公英、薏苡仁、砂仁、栀子、赤小豆等24种药草搭配而成的蒲公英砂仁茶是一款有很好祛湿功效的茶。蒲公英，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英用来治湿是最为适宜的，蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

山药，山药虽然没有直接除湿的效果，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。薏苡仁，《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年 ”。栀子，味甘、淡，性凉。归脾、胃、肺经。可清热祛湿、利水渗湿，健脾止泻，凉血止血、散瘀。赤小豆，《本草纲目》记载：赤小豆，其性下行，久服则降令太过，津液渗泄，所以令肌瘦身重也。

赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。砂仁，性温，味辛，用于湿阻中焦及脾胃气滞证。善于化湿行气，为醒脾和胃的良药。2.竹叶茶取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。二、喝两祛湿粥1.红豆薏米粥红豆：养颜美容、益气养血、利水消肿薏仁：利湿健脾；舒筋除痹，增强免疫力。

主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。而且它足够的简单，便于使用。2.茯苓山药粥茯苓：茯苓的药性平和，祛湿却不伤身，熬粥服食可作为夏季祛湿的调养佳品。

山药：山药是滋阴的，单独使用湿气更重，配合其他药可以健脾去湿，一般配合薏米，茯苓去湿三、按两祛湿穴1.足三里位于小腿膝盖中心往下略一指长的地方，这是一个祛湿的重要穴位，日常坐在床上按一按也很有好处。2.阴陵泉阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。

入夏后，哪2杯茶，可以一直喝到三伏天，健脾胃，又祛湿呢？

炎炎夏日，暑湿热较重，却是一个“冬病夏治”，调理身体的好时节。夏天过得好，冬病不来找。很多人，秋冬容易生病，都是因为没过好夏天。夏天，是以“热”逼寒毒的好时节，所以，夏季，要“热”着过。多喝热茶，是“热养”夏季的一个最简单方便的养生手段之一，好处多多。入夏后，下面这2杯茶，喝到三伏天，健脾胃，排湿毒，健康度过整个夏天。

第一杯：姜枣茶，健脾胃姜枣茶，是夏季不错的茶饮。多喝此茶，能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。春夏养阳，从入夏开始，一直喝到三伏的头一天，对人体有诸多的好处。姜，可驱赶病邪，大枣，可保护肠胃，搭配在一起，可避免姜的刺激，补体阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。天热以后，脾胃较虚寒，提前用姜、枣补脾胃，夏天会过得舒服一些。

此外，姜中的姜辣素，还可加快血液循环，促进排汗，降低体温，防夏季中暑，同时，还把体内的病菌、寒气一同带出。并且，夏季炎热，人们容易食欲不佳，喝点姜枣茶，还可增进食欲、促进营养吸收。自己动手做材料：带皮生姜、六个红枣准备：在洗菜盆中放少许面粉，加入清水搅匀，然后把整块的生姜放进去泡洗10 分钟，冲洗干净。

不要去皮，连皮一起切下三大片备用。红枣洗干净，掰开。做法：红枣和姜片一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10 分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。可以反复冲泡几次。注意：1、用到的生姜，一定不要去皮哦。2、姜的分量也不要少，煮出来的水有点辣辣的口感，效果更好。3、姜枣茶，最好是上午把它喝完，不要超过中午，下午3点后喝影响睡眠。

4、体质非常热的人，阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不宜喝。第二杯：华花郎薏仁茶夏季，湿热交加，湿邪之气，最易入侵体内。一旦夏季，湿邪滞留在体内，则秋冬人体十分容易生病。夏天阳气盛，体内阴湿亦外泄，此时，是去湿防寒的一个关键时节。此时，自己动手，做一杯健脾祛湿的茶水，排出湿毒，有“冬病夏治”之效。自己动手做材料：华花郎、马齿苋、玉米须、薏仁、赤小豆、芡实、山楂、淡竹叶做法：1、华花郎洗净，切段，烘干，备用；2、赤小豆、薏仁，炒熟，备用；3、淡竹叶、马齿苋、玉米须、山楂，烘干，备用；4、芡实烘干，碾碎，备用；5、以上材料，碾碎后，做成一个小茶包。

6、每次取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-4次。华花郎，俗称婆婆丁，随处可见，药食两用，用其泡水喝，可祛湿热。对于湿热所导致的恶心、舌苔发黄，红肿痘痘、湿疹等，皆有好处。薏仁，利湿健脾、祛风胜湿，利肠胃，消水肿。与赤小豆搭配后，健脾利湿、消肿解毒，祛湿效果更突出。芡实，既能健脾，又能除湿，能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。

马齿苋，可清热解毒、利水祛湿，还可帮助人体排出更多毒素。玉米须，可利水消肿、平肝利胆，凉血、泻热，可去体内的湿热之气。山楂，可健脾消食，有助于脾胃健康。淡竹叶，擅长祛湿热。这些食材搭配在一起，泡水喝，健脾祛湿，利水排毒，效果加倍。夏季，闲来无事，多做下面3个小动作1、敲敲腰经常敲打腰部的带脉，对身体健康，大有益处。

作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带。一旦它没办法发挥正常作用，造成经脉不通，气机升降不畅，易久积成病。经常敲打带脉，可帮助人体祛湿，还可润肠通便。敲打带脉，健脾阳，还可振奋肚腩两侧胆经的阳气，化开小腹内积聚的水湿。此外，还能够提高排毒能力，改善便秘，润肠通便。闲来无事，手握空拳，轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。

2、按按脚足心是涌泉所在之处，经常按揉，可生发阳气，有助于祛湿。祛湿，要依赖身体的阳气，阳气足，则有利于湿气外泄出体外，对于祛湿有莫大的帮助，而强健肾脏，则有利于人体阳气生发。所以，拍打或按揉涌泉穴，强健肾脏，生发阳气，促进排湿气，效果显著。3、揉揉腹闲来无事，勤揉腹，可健脾和胃。腹部，是胃所在的重要部位，还有许多养胃的要穴。