养肝的茶有很多种，以下是几种推荐的养肝茶及其功效：

1. 红茶：红茶中含有一定的咖啡碱以及茶多酚，能够冲刷胃肠道内的毒素，还可以起到养肝的功效，能够减轻肝脏的负担。
2. 普洱茶：普洱茶中茶多酚的含量非常高，茶多酚对肝脏的益处非常多，它可以减少肝脏的脂肪堆积，缓解肝脏压力，起到养肝的功效。
3. 绿茶：绿茶富含咖啡碱、茶多酚、叶绿素等成分，具有调血脂、助消化、疏肝理气等功效，能够起到养肝护肝的作用。
4. 菊花茶：菊花入肝、肺经，含有丰富的氨基酸、微量元素等成分，具有散风清热、平肝明目、清热解毒等功效。菊花种类较多，主要有野菊花、白菊花和黄菊花，其中白菊花擅长清肝明目。饮用菊花茶对于肝脏和眼睛都有益处，可以改善风热感冒、头痛眩晕的情况，缓解目赤肿痛、眼目昏花的症状。
5. 枸杞子茶：枸杞子入肝、肾经，具有滋养肝肾、明目的功效，多适用于肝肾阴虚者。枸杞子茶在滋补身体、增强肝肾功能方面能起到较好作用，还可以改善虚劳精亏、眩晕耳鸣、血虚萎黄等。
6. 玫瑰茶：玫瑰花入肝、胃经，具有疏肝解郁、和血止痛的功效，对于女性经期前后胁肋胀痛有较好的缓解作用，有很好的养肝作用。
7. 蒲公英茶：蒲公英含有有机酸、蒲公英醇等营养物质，其全草皆可入药，药食兼用，归肝、胃、肾经，具有清热解毒、散结消肿、除湿利尿等功效，可以较好地养肝护肝。
8. 三七茶：三七具有清热生津、平肝降压的作用，对于肝脏也有一定好处，喝三七茶能在一定程度上保护肝脏，并改善津伤口渴、咽痛音哑等情况。
9. 女贞子茶：女贞子能起到滋补肝肾、明目乌发的作用，饮用女贞子茶适用于肝肾阴虚、眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、目暗不明等类型的人群，对于肝脏也有较好的养护作用。
10. 乌龙茶：乌龙茶具有生津利尿、消食解腻等功效，可以调理肝功能，起到养肝护肝的作用。

此外，夏枯草茶、柠檬蜂蜜茶、杞菊乌龙茶、桑叶枸杞茶、太子参红枣金银花茶、菊花蜂蜜饮料等，也都有助于养肝。但请注意，这些茶饮虽然对肝脏有益，但并不能替代专业的医疗治疗。如有肝脏疾病或相关症状，应及时就医并遵循医生的建议。同时，饮用这些茶饮时也应注意适量，过量饮用可能会对身体造成负担。