对于经常喝茶，尤其是喝浓茶，牙齿确实会变黄，因为茶里面的某些氧化物会附着在我们的牙齿上面，时间长了，就像泡茶的杯子上长茶垢一样，牙齿也会被蒙上一层茶垢而变黄。如果长期喝茶牙齿是会变黄的哦。不仅如此，茶叶中的茶多酚能增加牙齿表面的保护层，保护牙齿的牙釉面，防止我们的牙齿“被上色”。

茶喝多了牙齿会变黄吗？

欢迎关注【懂茶帝】，这个问题几乎是所有茶友都关心的问题。且不说牙齿发黄是否有害，单说这洁白的牙齿变成一嘴黄牙，也绝对会让自己的形象大打折扣啊！茶与牙齿的关系此事关系到健康和颜值的问题，不容小觑！为了彻底弄明白，小懂先跟大家来了解一下茶和牙齿的关系。茶叶中含都有一定的氟，而且所含的氟正是我们牙齿所需的一种微量元素。

氟又是美白、固齿的重要物质。氟跟牙齿中的磷灰石结合，还能够起到抗酸、防蛀效果。这就是为什么我们使用的牙膏中大多都是含氟的原因所在了。不仅如此，茶叶中的茶多酚还能增加牙齿表面的保护层，保护牙齿的牙釉面，防止我们的牙齿“被上色”。牙齿变黄的可能牙齿之所以会变黄，由外界环境因素和牙齿本身的因素两方面造成。牙齿本身会随着年龄增长自然变黄，食用或接触易染色物质也会造成牙齿变色。

事实上，很多茶友说的喝茶后牙齿变黄的可能性也是存在的。茶叶中的多酚类氧化物虽然不是我们常说的色素，但会附着于牙齿表面，如果长期不清洗，表面就会积有一层 “茶锈”。特别是在不易清洁的隐蔽部位，如牙齿的舌腭侧面（牙齿的光滑面不易着色）。但要出现这种情况也不是那么轻而易举的，主要有两种可能：一是，茶友太不注意口腔卫生了，刷牙、漱口不勤快，茶叶中的多酚类氧化物就赖在牙齿上不走了。

二是，茶友喝茶的量太大或太浓。中国工程院院士陈宗懋先生分析道，氟是双刃剑，有益有害的分界点很接近。浓度适量时是有益，如牙膏中加一点可预防龋齿。但成分太高了就有害，反过来造成氟斑牙和氟骨症。陈先生所说的氟牙症，就是色素牙的一种，牙齿呈黄色损害。所以说，茶中含氟，适量喝茶对牙齿有利，但是如果长期大量饮用浓茶，就有氟超标的风险，后果也是很严重的哦！如何预防？为了防止出现牙齿变化，我们在日常饮茶过程中，还是要以预防为主：第一：喝茶后应该用清水漱一下口，一天2-3遍认真刷牙，如果能做到这些，爱喝茶的人牙齿也不容易染色。

第二：还有一个小小的窍门也跟大家分享一下，平时刷牙的时候，可以加一点点食盐（或小苏打）来清理牙齿，效果也不错哦！第三：不要过量喝茶，不喝浓茶。喝多少茶才算是适量呢？成人的饮茶量，通常以每天泡饮干茶5-15克为宜。泡这些茶的总体用水量可控制在400-1500毫升。当然，如果不注意以上这些事项，哪天真的出现了黄牙现象，估计刷牙也帮不了你了，只能去正规的牙科医院洗牙了。

想喝茶叶，但是不想让牙变黄，该怎么办？

谢友邀我作答！美食坐家每天早晨从床上爬起来就开始喝茶，直到晚上半躺床上用手机“工作”在【今日头条】还继续喝茶。根据我几十年喝茶的经历，要不想让芽齿变黄，还真的得采取一些措施。对于经常喝茶，尤其是喝浓茶，牙齿确实会变黄，因为茶里面的某些氧化物会附着在我们的牙齿上面，时间长了，就像泡茶的杯子上长茶垢一样，牙齿也会被蒙上一层茶垢而变黄。

那么，想喝茶又不想让牙齿变黄该怎么办呢？美食坐家我的经验体会是：一是在每天刷牙的时候蘸一些食盐，增加摩擦力来减少和去除牙齿上的茶垢。二是每天用食醋（陈醋、白醋都可以，但不可用醋精）含在嘴里1~3分钟，然后吐掉，刷牙。这过程牙齿虽然会觉得非常的酸、麻，但去除茶垢的效果是相当好的！三是喝完茶后，顺便喝点白开水簌簌口，这样茶水中的色素就不容易粘附在牙齿上了。

长期喝茶牙齿是不是会变黄？为什么？会不会变瘦？

如果长期喝茶牙齿是会变黄的哦。这种属于外源性牙黄。外源性牙黄一般与个人饮食以及生活习惯有关。牙源性牙黄和哪些因素有关。饮食问题：习惯性的饮食含色素的食物，导致色素残留在牙齿表面，日积月累造成色素沉积变色。这一点简直对吃货太不友好！除了常见的常见的茶、咖啡、香烟以外，其实咖喱才是杀伤力最大的。黄咖喱中的姜黄最致命。

清洁问题：很多人没有养成按时刷牙漱口、定期洗牙的习惯，导致各种牙垢、牙渍、牙菌斑、色素等不能及时清洁处理，久而久之就吸附在牙齿表面。如果想要牙齿变白可以先考虑进行洗牙，洗牙可以去除色渍还原牙齿本来的颜色，洗完后如果对颜色仍不满，可以进行冷光美白或者贴面美白。至于喝茶会不会变瘦小薄荷实在不是很了解呢，如果想要变瘦最好是健康轻脂饮食 健身吧，单凭喝茶应该没用，不然怎么可能有那么多胖的呢。