蒲公英 红茶寒冬，适合饮用红茶，也可以搭配蒲公英一起，泡水喝。桂花，性质温和，搭配蒲公英，可降低寒性。红枣，性质温和，搭配蒲公英，可降低寒性。所以，二者搭配，对于人体排毒，十分有益。，二者搭配，对于预防感冒，有一定的效果。科学保护血管，您各位需要遵循细节：科学饮食，多样的前提下适当偏向，增加粗杂粮、新鲜蔬菜以及各种豆类食品的摄入量，荤素搭配，粗细搭配，达成营养素均衡摄入。

造成脑梗原因是什么？

今年才25岁的小胡，前两天下午突然昏迷，送到医院，医生检查后确诊为脑梗。经过医护人员紧急抢救了2个多小时，最终小胡还是因脑梗离世。家属在伤心之余非常疑惑：小胡从不吸烟，为何患了脑梗？原来，小胡像很多年轻人一样，是一名资深的奶茶控。发病当天天气很热，小胡像往常一样买了加冰的奶茶，咕咚咕咚几口下肚。医生听后直言：这岂能天天喝！医生解释道：小胡把奶茶当水喝，加快了脑梗的"脚步"。

奶茶中含有大量的奶精，奶精属于反式脂肪酸。正常时，人们代谢脂肪的过程大约只需要7天，而反式脂肪酸的代谢过程最少需要15天。像小胡这样长期大量喝奶茶，摄入反式脂肪酸，会使其在体内沉积，易使血管堵塞，诱发心脑血管疾病。生活中，植物奶精、起酥油、植脂末、代可可脂等反式脂肪酸比较常见，若看到食物中含有这些成分，则这类食物要少吃。

医生提醒：脑梗需要积极预防，生活中注意做好这4件事第1件、控血脂高血脂是脑梗的"罪魁祸首"之一。控制血脂最简单的方式就是多喝水，保持体内水分充足，有助于预防血液粘稠。每人每天喝1500ml的水，注意：多次、少量、慢饮。血脂正常值：LDL-c＜3.37mmol/L、总胆固醇TC＜5.18mmol/L、甘油三酯TG＜1.7mmol/L。

第2件、控情绪情绪波动太大易使疾病复发，太过紧张，易诱发急性脑梗。而情绪更加稳定的人，血管也更健康。所以，学会控制情绪，保持情绪稳定，是预防脑梗的有效方法。第3件、抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。

研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的"老化作用"，使血管"年轻态"。有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低脑梗等脑血管发生率。主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右。第4件、多运动说句俗套但很有真理的一句话："生命在于运动"。

高血脂有哪些表现，生活中我们应该如何预防？

高血脂常会有以下5种表现1.头晕犯困高血脂患者睡眠质量低，很容易头晕犯困。有的患者描述，自己白天一整天都觉得头脑发晕，很困，但一到晚上就特别清醒。2.视物不清看东西的时候一阵阵模糊，这可能是高血脂导致血液流速减慢，视神经或视网膜暂时性缺血、缺氧所致。3.眼睑黄疣睑黄疣是中老年患者高血脂的典型症状，主要表现为眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，重症时布满整个眼睑。

4.腿肚经常抽筋并常感到刺痛，由于血脂过高，人们体内的胆固醇积聚在腿部肌肉这一快，容易导致下肢血液循环不流畅，因此，小腿部会陆续出现抽筋、刺痛等不适现象。5.暗斑脸上、手上在短时间内出现暗斑（斑块较老年斑略大，颜色较深）也可能是高血脂的症状。预防高血脂，可以从以下方面着手高血脂主要是吃得不合适、运动量少导致的。

所以要注意做到以下几点。1.少吃精制主食、少喝酒精制大米、面粉，膳食纤维含量少，几乎都是碳水化合物。如果吃得过多，肝脏会将其加工成胆固醇、甘油三脂等脂质。酒精的能量代谢顺序高，会优先功能，使同餐摄入的碳水化合物变成脂质。2.吃高纤维食物草莓、葡萄、西兰花、芹菜等都是高纤维食物。3.少吃些富含饱和脂肪酸的食物猪肉等肉类以及动物内脏富含大量饱和脂肪酸，会导致血液中胆固醇水平升高，高脂患者要注意少吃这些食物。

睡觉总半夜醒来，暗示了哪些身体问题？一点醒和三点醒都一样吗？

睡眠是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。因为现在生活节奏加快，生活压力变大，有很多人睡到半夜会醒来，这就预示着身体在某些方面出现问题了，一个时间段对应一个脏器，在哪个时间段醒来，就要注意身体的相应器官！ 胆经 23:00～01:00 如果晚上在睡觉的时候，总会在晚上十一点到凌晨一点左右出现惊醒的现象，这说明你的胆囊肯定出现了问题，那我们平常就要错注意胆的保养！多吃一些清淡的食物。

肝经 01:00～03:00肝脏是我们身体最大的排毒器官，肝脏的工作时间是凌晨一点到三点，在这个时间段只有熟睡状态，肝脏才能工作排毒，如果经常在这个时间段醒来，那就说明肝脏出现了异样，平常要多注意肝脏的的保养！肺经 03:00～05:00凌晨三点到五点是肺经巡行时间，肺朝百脉，主治节，是指全身的血液都通过百脉流经于肺，经肺的呼吸，进行体内外清浊之气的交换，然后再通过肺气宣降作用，将富有清气的血液通过百脉输送到全身。

所以这个时间段醒来，就有可能是肺的功能出现问题了。大肠经 05:00～07:00凌晨五点到七点是大肠经的巡行时间，大肠主要有传化糟粕和主津的的生理功能。大肠接受由小肠下传的食物残渣，吸收其中多余的水液，形成粪便。大肠之气的运动，将粪便传送至大肠末端，并经肛门有节制地排出体外，故大肠有“传导之官”之称。

人到中年，多吃一些换血食物，越吃血管越年轻！这些食物指的是什么？

谢谢邀请。每逢谈到关于血管的养生保健知识，总是大家比较关注的一个点。常言道“血管年轻人才能长寿”，面对着现如今各种伤害血管的“常犯禁忌”，难免会让很多人中招，无论是大鱼大肉似的餐食还是不爱运动的习惯，再或是一些不健康的生活方式，都在潜移默化地影响着血管的健康程度。正因为如此，关注和保护血管健康应该是每一个人都要做的事情，拒绝不良习惯，健康饮食＋正确的健康生活方式，希望您的血管可以越来越年轻。

吃哪些食物可以起到保护血管的作用？新鲜的食物更优秀：说到保护血管的食物，第一点想和大家聊聊新鲜食品。餐食中选择食物的原则是这样：能吃新鲜卫生的食物，就不建议各位食用腌制食品、熏酱食品以及各种加工类食品。因为各种加工类食品当中含有较多的食盐物质，这些钠离子在进入血管之后都会对血管产生较大的伤害，增加高血压等心脑血管疾病的发生几率。

也就是说，新鲜优质的蔬菜、新鲜肉食、新鲜豆类食品等新鲜食物是保护血管的基础食物。新鲜多水的蔬菜和水果：这里首先要强调一下，蔬菜是蔬菜，水果是水果，两者并不能够相互代替食用。新鲜的蔬菜当中富含水分物质、维生素C、植物类抗氧化物质等天然营养物质，这些物质在抛开剂量的基础上来看都有一定的抗氧化作用，对于血管存在靠谱的保护功能，建议在每日生活中都应该有所匹配。

说到根本，蔬菜每日要吃到一斤以上，绿色和深色蔬菜要占到蔬菜总量的一半以上。水果建议吃到350克每天，水果种类建议吃到三种以上，您的水果食谱中并不应该只有苹果。豆类食品：无论是豆腐还是豆浆，再或是各种新鲜豆制品，其中含有不少的大豆异黄酮等植物抗氧化物质，这些物质对于血管来说也有一定的促进作用，建议可以常吃。

拒绝坊间流言蜚语，豆制品并不会导致儿童出现性早熟，它也不会致癌，它是一种天然的食物。新鲜粗杂粮：如果您细心观察，一定会发现这样一个问题，现代人的主食总是过于精细，其中缺乏粗杂粮的摄入，而粗杂粮当中富含纤维素类物质、B族维生素等物质，这些物质对于控制血糖、调节血压都有着不错的作用，建议您的主食要偏向玉米、燕麦、糙米、杂豆类食物。

多喝水：水分物质是生命活动当中必不可少的溶剂和缓冲物质，它对于血管的正常功能也有维持和保护（促进）作用，每日需要您按量摄入。言于实处，每日饮水应该达成1500—1700毫升，温白开水是唯一建议您喝的健康水。拒绝血管类食物谣言，您会更安全：洋葱不能软化血管，葱姜蒜都不能：很多人说葱蒜洋葱这类具有特殊性气味的蔬菜可以软化血管。

其实则不然，虽然它们含有硫化物、辣素等具有特殊性气味的物质，虽然某些动物实验中可能会体现它对于血管所能起到的作用，但是动物和人体本身存在差别人体的单次食用量非常有限，并不能相互替换，想要靠它们起到软化血管的作用，并不能实现。红酒软化血管：一则彻头彻尾的谣言，想起到作用，您需要一次性和几百瓶的红酒，难道可以实现？如果真是那样，酒精的危害将远大于白藜芦醇对身体带来的作用。

科学保护血管，您各位需要遵循细节：科学饮食，多样的前提下适当偏向，增加粗杂粮、新鲜蔬菜以及各种豆类食品的摄入量，荤素搭配，粗细搭配，达成营养素均衡摄入。餐食七八分饱，不给身体增加负担，这里包括血管。多喝水，多运动，运动是促进血管健康的催化剂，每周三次以上，每次50分钟起步。戒烟限酒，拒绝久坐，将不良生活习惯置之于门外。

多做自己喜欢的事情，无论是爱好还是运动，开心身体才会更健康。如果本身患有高血压等心脑血管疾病，请按照医嘱终身服药。按时体检，关注心脑血管健康。血管，功能较多，质地较脆，需要保护，更需要大家在生活中科学预防（相关疾病）。吃的好点，喝点健康点，运动的适当点，坏习惯拒绝的彻底点。按时体检，愿您血管康健，平安幸福。

秋冬，用蒲公英泡水，有哪些好处？又有什么“技巧”，可以让养生效果加倍？

蒲公英，众所周知，其去火作用很好，不管春夏，还是秋冬，用蒲公英根泡水喝，都能起到去火作用。蒲公英，味苦、甘，性寒，归肝、胃经。具有清热解毒，消痈散结，利湿通淋之功效。蒲公英，又称作“婆婆丁”，是女性的“保护伞”，不仅对女性乳痈有帮助，对泌尿系统感染也有消炎作用。常用于散结通乳、治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒，高热不退。

蒲公英，具有广谱杀菌作用。现代研究发现，蒲公英根对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、脑膜炎双球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、卡他球菌等，皆有杀灭作用，蒲公英根对结核杆菌、某些真菌和病毒也有一定的抑制作用。蒲公英被称作“天然抗生素”。蒲公英，还具有保肝利胆作用。现代研究发现，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。

蒲公英根，以泡茶形式，建议每天3-6g即可。根据自身爱好加些温性食物，比如玫瑰花、大枣、枸杞等。常吃蒲公英，益处多多：1、清热解毒蒲公英清热解毒的效果很好，素有“下火草”、“排毒草”之称，非常适合用在各种热毒疾病方面。其中，蒲公英清肝热的效果非常不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。

2、去火消炎蒲公英被称为“天然抗生素”。现代研究发现，蒲公英具有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎杆菌等均有一定的抑制作用。胃病有一种致病菌叫幽门螺杆菌，而蒲公英对幽门螺杆菌有非常好的杀灭抑制作用，所以，蒲公英也可用来缓解胃炎、治疗胃脘胀痛，防治胃溃疡等。3、解郁散结蒲公英解郁散结的作用也很好，甲状腺结节、乳腺增生等，将蒲公英内服外敷，可以很快缓解，让结节、疙瘩等疏散开来。

中医认为，女性乳腺疾病，多是气郁所致，而蒲公英解郁散结，正是治疗它的利器，传统中医就常用蒲公英治疗乳疮，也就是我们现在所说的乳腺炎。寒冬，蒲公英泡水，这样“搭配”，不寒凉，养生效果更佳！蒲公英根茶 山刺玫花将蒲公英根茶，加入山刺玫花，泡水喝，排肝毒，效果尤佳。蒲公英根茶和山刺玫花，都是“药食两用”的植物，性质温和的山刺玫花，可中和蒲公英的寒性，二者搭配，降低寒性。

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，尤其是蒲公英根，护肝排毒效果更佳。用其泡水，可以对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。山刺玫花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配一起泡水喝，对于排肝毒，效果显著，还有助于改善脸部色斑、痘痘等。蒲公英叶 桂花将蒲公英叶子，搭配桂花，一起泡水代茶饮，养胃效果更佳。桂花，性质温和，搭配蒲公英，可降低寒性。桂花，可和胃理气、温胃散寒，改善消化不良、胸闷嗳气，有益胃部健康。清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。

”现代药理研究表明，蒲公英，可杀灭幽门螺杆菌，对胃溃疡，及胃粘膜损伤，有保护作用。二者一起泡水喝，养胃效果更佳。蒲公英根 红枣将蒲公英根茎，搭配红枣，一起泡水喝，排毒效果更佳。红枣，性质温和，搭配蒲公英，可降低寒性。并且，红枣泡水，有助于人体排毒。蒲公英，又有“尿床草”，“排毒草”之称，对于排除全身毒素，皆有益处。

所以，二者搭配，对于人体排毒，十分有益。蒲公英 红茶寒冬，适合饮用红茶，也可以搭配蒲公英一起，泡水喝。性温的红茶，可中和蒲公英的寒性。并且，二者搭配，对于预防感冒，有一定的效果。蒲公英叶 姜片蒲公英叶子，搭配姜片，一起泡水，亦可降低寒性。在寒冷的冬季，用姜片泡水，可驱寒暖身，搭配蒲公英，还可以降低寒性。

医生：脸上出现“三个变化”，千万别拖，十有八九是脑梗，你知道是什么变化吗？

脑梗是一种严重的脑血管疾病，发生机理是由于供应大脑的血管出现堵塞，导致大脑部分缺血坏死，引起各种症状。由于大脑中的神经细胞是不可再生细胞，所以，一旦坏死，功能难以恢复，很多都会遗留严重的后遗症——智力下降、痴呆、手脚活动不灵，甚至是瘫痪。脑梗发生后如果能够及时送往医院进行溶栓治疗，那么是有希望恢复正常，不留后遗症的。

溶栓治疗是指通过药物将堵塞血管的血栓溶解掉，恢复大脑血供。但是，这个治疗有严格的时间要求，一般不能超过3.5小时。很多病人从发病到送往医院，再检查，再签字治疗，再送去溶栓治疗，往往会耽误大量的时间。所以一定要及时识别脑梗，避免错过最佳治疗时机。我们的大脑是人体的司令部，管理着我们身体几乎所有的活动和功能。

不同部位大脑管理的功能也不相同，不同部位脑梗后出现的症状也不相同，有的时候并不表现在脸上，我今天给大家介绍一下，哪些症状提示可能发生脑梗了，要及时送医。1.嘴角突然变歪，流口水，感觉变差这是控制面部肌肉的脑区梗塞导致一侧面部肌肉无力，另一侧面部肌肉就把嘴扯歪了，由于嘴歪了闭不上，口水就会从嘴角流出来。

2.突然说话含混不清这是由于控制患者舌头运动的脑区发生了梗死，舌头活动不行了，就会出现类似大舌头的情况，说话不清楚。也有可能是控制患者语言功能的脑区发生了梗死，导致患者说不来话了。3.突然一侧眼睛失明这是由于控制视觉的脑区发生了梗死，脑梗通常为一侧，所以是单眼发黑。4.一侧肢体活动不好，无力，感觉消失这是脑梗最常见的症状，轻微脑梗患者可能只是感觉手脚或者指头没什么力量，不灵活，严重的脑梗直接就瘫了。

寿命短的男性，一般会有一些丑态，日常还有些不良癖好，分别都是什么？该注意什么？

中国的男性和女性相比是短命的，这和男女的生理结构有很大的关系，也可以说是男女寿命不平衡最大的因素，有专门研究部门分析，女人六十会出现一个再生长期，看一下广场舞的老人，基本上是六十左右的老太太，看看满大街的六十以上的夫妻，通常都是老太太扶着老爷爷就能说明问题。之所以强调这一点，是因为我很不喜欢一部分人为了博眼球，老是奇谈怪论，还什么男人有丑态之类，谈到这里使我想到了男人和女人谁更花心的话题，结果是异口同声的说男人更花心，那么我就奇怪了，中国很多强奸案吗？如果答案是否。

那么男人的花心，所对应不就是一个女的吗。如果对应的是一个女的，那怎么能说男性更花心，有人又会说了，女人一个对应多个男人，所以男人花心，那我又要说了，这样的女人不是花心到姥姥家了，（这个话题是同事之间争论的结果，在这样的题目下，过多谈这个问题有点扯）回归到影响男人寿命的话题。中国男人从小就被教育男子汉要顶天立地，担当家庭主心骨，男人流血不流泪，打落牙齿往肚子里吞。

（不管每个男人是不是做到这一点，但那骨子里的担当，还是沉甸甸的，）那么在外打工，要受上司的气，赚不到钱也会承担被冷眼小瞧带来的实质性压力，在外不敢发泄，在家不能发泄，会被说小本事大脾气。日本的男子下班不回家，所以形成了卡拉0K的流行，男人的无形压力该有多大。除开生理方面的因素，这种压力几乎是致命的大，社会在飞速前行，传统的东西也在谈化或叫实用化，所以社会出现宅男，啃老族，伪娘。

想想也是，有吃的有喝的，不担心，不着急，不负责，这样的日子谁不想过，没事挑个肥拣个瘦的，再不就来个哭哭啼啼，把宅家里所有的不快发泄出来，我想这样的人能不健康快乐长寿吗。在外拼的男人就不能这么磨叽，踢打摔拿样样都来。当然，男人的一些个坏习惯也是影响长寿的因素，比如酗酒，吸烟，习惯性的熬夜，都不可取。社会在进步的同时，压力对于男人会越来越大，作为男人应该改掉坏习惯，至少学一到两套放松的功法，努力延长有质量的生命，因为你为之奋斗的家庭幸福等着你去享受！。

前段时间有新闻说一名23岁男子脑梗离世。有医生提到：一种“水”多喝1口，血管堵1分，指的什么水？

脑梗是最常见的脑血管疾病，高发于中老人群。而这个被认为是“老年病”的疾病，近年来，发病逐渐趋于年轻化，威胁着越来越多人的健康。23岁男子脑梗离世，医生说：一种“水”多喝1口，血管堵1分，指的什么水？23岁就发生脑梗，这已经不是个例。而脑梗发病年轻化的背后，关键诱因还是当下人们的不良生活习惯。题目中所述的案例，是一位沉迷于游戏的男青年，平时工作清闲的他一有时间就打游戏，经常是一坐坐一天，常有熬夜通宵，而且他平时都很少喝水，都是用饮料来解渴。

而这些都是导致他发生脑梗的高危诱因。1、饮料代替水，血管易受伤：现在的人们，生活水平有了很大的提高，而且面临的美食选择也更加丰富，各种饮品琳琅满目。而喜欢喝饮料的人都以喝水没有味道为理由，整体拿饮料当水喝，甚至上瘾，离了饮料不能行。殊不知，饮料中富含糖分，而这种含糖饮料不仅会导致肥胖，还会损伤血管健康。

研究表明，每天喝上1-2杯含糖饮料，会导致脑中风风险增加16%。像是上面描述的病例，平时喝饮料，一天远不止2杯。据悉，该患者是因为有头晕、头痛的不适感，在家休息的，而就在休息的时候，他买来了几箱子饮料备着，一有口渴就拿来喝。而就是这样的习惯，最终酿成了悲剧。2、不想脑梗，这些习惯要趁早改：其实，不只是喝饮料，单单看题目中的病例，就能发现，之所以该患者在23岁的时候就发生了脑梗，还与很多因素相关，比如久坐不动、长期熬夜等等。

无论是任何年龄段人群，都要意识到脑梗的危害性，提高警惕，及时改变不当的生活习惯，不要等到悲剧发生的时候再行后悔。①戒烟戒酒：现在的人们已然把吸烟和饮酒作为自己的日常必需品，而烟和酒的危害是公认的，长期吸烟饮酒会导致血压、血脂等失控，加速血管病变，是诱发脑梗的高危因素之一。②合理膳食：现在的人们偏爱一些高脂肪、高盐、高糖、高热量的美食，而这些食物虽然美味，实则并不健康，会导致血管堵塞，诱发脑梗。

必须改变不当的饮食习惯，做到低盐低脂低糖低热量饮食，少吃动物性食物、油炸食物，多食蔬菜、水果等，同时要少吃外卖，避免暴饮暴食、饮食过饱等。③加强锻炼：无论再忙也要抽时间运动，切忌久坐不动，长期缺乏锻炼会加速血管老化，导致脑血管疾病。一定要养成良好的运动习惯，坚持每天运动30min，以慢跑、快走、游泳、爬山等有氧运动为主，持之以恒，规律运动。