2020年，登载在《美国临床养分学杂志》（AJCN）上一项中国慢性病前瞻性研讨做了438443人的阐发，包罗从不吃茶品茗的158013人；非逐日吃茶品茗的167932人；逐日吃茶品茗的112498人

　　2020年，登载在《美国临床养分学杂志》（AJCN）上一项中国慢性病前瞻性研讨做了438443人的阐发，包罗从不吃茶品茗的158013人；非逐日吃茶品茗的167932人；逐日吃茶品茗的112498人。

　　均匀随访11.1年后，研讨成果显现：偶然品茗、每周品茗、天天品茗，跟着吃茶品茗频次的增长，脑卒中发作风险渐呈降落。与从不吃茶品茗的人比拟，天天吃茶品茗能低落8%的脑卒中风险。⑤

　　《神农本草经》中：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼（茶）而解之”。自前人们对茶的保健功用有着深入的熟悉。

　　自古以来，中国人就开端种茶、采茶12种摄生茶配方、制茶和吃茶品茗，开展出绿茶、黄茶、黑茶、白茶、乌龙茶、红茶六大茶类及花茶等再加工茶，2000多种茶品供人饮用与分享。①

　　与从不品茗的人比拟，天天都品茗的人患2型糖尿病的风险低落8%。与从不品茗者比拟，天天都品茗的患者全因灭亡和微血管并发症发作风险别离低落了10%和12%。④

　　中国传统制茶武艺及其相干风俗是有关茶园办理、茶叶采摘、茶的手工建造汉子喝甚么最摄生，和茶的饮用和分享的常识、武艺和理论。

　　2020年，中国科学院院士12种摄生茶配方、中国医学科学院阜外病院原副院长顾春风团队在《欧洲防备心脏病学杂志》（European Journal of Preventive Cardiology）揭晓的研讨显现，常常品茗可以低落心脑血管变乱及全因灭亡发作风险，特别关于持久对峙品茗风俗的人群、男性和喝绿茶者，安康获益更加明显。②

　　“柴米油盐酱醋茶”，茶不断是国人糊口不成或缺的一部门。我国茶文明积厚流光，11月29日晚汉子喝甚么最摄生，“中国茶”申遗胜利！

　　据新华社报导，北京工夫11月29日晚，我国申报的“中国传统制茶武艺及其相干风俗”项目，经结合国教科文构造庇护非物资文明遗产当局间委员会评审经由过程汉子喝甚么最摄生，列入结合国教科文构造人类非物资文明遗产代表作名录。

　　2022年4月，来自复旦大学从属西岳病院神经外科主任医师郁金泰团队展开了一项研讨成果显现：与不品茗的人比拟，品茗可以使患聪慧症的风险低落16%。该研讨成果揭晓在《天然》（Nature）子刊Translational Psychiatry上。（1杯≈250毫升）⑥

　　国医巨匠、浙江省杭州市中病院肾病科主任中医师王永钧传授在2016年承受杭州日报采访时谈到本人的摄生经历时暗示12种摄生茶配方，他天天城市喝两三杯绿茶，茶叶富含茶多酚，能够抗氧化，还能清心、明目、提神。⑦

　　北京病院血汗管外科主任医师汪芳2017年在小我私家微信公家号刊文暗示，茶固然不是药，不克不及神话。但作为保健来讲，的确茶含有多种茶多酚、茶色素、茶多糖和咖啡碱等身分，这些物资能帮助调理脂代谢12种摄生茶配方、糖代谢、血液流变特征和血管弹性等感化。③

　　⑦2016-09-13杭州日报《杭州市中病院王永钧传授从医60年 收拾整顿上千例病案，专攻疑问肾脏病》

　　2021年，登载在《美国临床养分学杂志》（AJCN）上，北京大学大众卫生学院李立明传授等对中国慢性病前瞻性研讨中50多万成年人数据停止阐发后发明，常人天天喝绿茶，可防备2型糖尿病；已有糖尿病的人常常喝绿茶，全因灭亡风险可较着低落。