实际上，我们经常喝茶，习惯喝茶的人，除了身体原因外，一般不会影响睡眠。无论喝茶或是咖啡都不影响我的睡眠，多年习惯，无疑变成了一种生活方式，对我而言，是一种享受。谢谢邀请！我有一个茶友，不论什么季节什么时间与我们一起喝茶，几轮茶下来，别人在津津乐道，他却在昏昏沉沉，欲睡醒，甚至伏(茶)案沉睡，影响气氛，经常要喝茶的伙伴叫唤才装醒同聊。

你喝茶会睡不着吗？

谢谢邀请！我有一个茶友，不论什么季节什么时间与我们一起喝茶，几轮茶下来，别人在津津乐道，他却在昏昏沉沉，欲睡还醒，甚至伏(茶)案沉睡，影响气氛，经常要喝茶的伙伴叫唤才装醒同聊。很多时候我们劝他回家去睡，他却称上床睡不着，很是麻烦！！好象茶是他的一种催眠药一样，实在无奈。经过询问，他称他是“三高"人士。

高血压，高血糖，高脂肪是他的标准化体质。我不解，问在医院?上班的医生茶友，医生茶友说，很多“三高”人士都有这种现象，晚上睡不着，平常昏沉沉，自己不舒服，别人不爽心。我很注重友谊，觉得朋友一场又不能见外，又怕他意外，很是纠结。只好告诉他的家人，免得受责难，免得受误会。实际上，我们经常喝茶，习惯喝茶的人，除了身体原因外，一般不会影响睡眠。

喝了咖啡就要失眠，怎么办？

很高兴能为笔者解惑，希望我的回答能帮助到你和有同样困扰的朋友！由于咖啡含有的咖啡因属于兴奋神经的生物碱，一般情况下适量对大多数人都不会造成不适的影响！笔者您如果一饮用咖啡就会失眠，那你可能会是神经兴奋性过高造成的，有些人对咖啡比较敏感，甚至会导致心律不齐，心脏不适。相信提问的您，一定是工作生活偶尔需要饮用咖啡维持工作生活中的效率了！不然喝咖啡失眠，那就不喝就好了！如果是工作需要喝咖啡提神，为了不影响你的睡眠，你最好选择在睡前2—3喝小时饮用，并且咖啡浓度可以冲淡一些。

要是已经因为长期饮用咖啡，导致生物钟紊乱引起的失眠症状。这就需要很长一段时间才能调整回去的，这种情况下一定要戒掉咖啡，下午或者傍晚可以增加些运动，让身体产生疲惫感，睡前听听静音乐，看会书，泡泡脚，这样的方式也能让你更好调整生物钟，睡觉也会安稳一些！希望你能早日拜托失眠的困扰！温馨提示大家：喝咖啡和喝茶都会上瘾，大家不可像喝水一样日常饮用，适当饮用对身体有一定帮助，过多饮用就是一种负担！。

晚上你喝茶或者喝咖啡会不会睡不着觉？

不会，我有免役。无论喝茶或是咖啡都不影响我的睡眠，多年习惯，无疑变成了一种生活方式，对我而言，是一种享受。很坦言，我喜欢熬夜，茶或咖啡都成了我的“伴侣”，如果少了，就毫不犹豫下楼到附近超市购买，然后，煮开热水泡上一杯。咖啡含有兴奋成份，不仅可以“提神”，而且也会让人“上瘾”，建议平时少喝的人，最好在睡觉之前别喝，否则，受咖啡因的影响，而难以入睡，这是我多年以来喝咖啡的心得。