三伏天，用蒲公英泡水喝，可来解暑降温，消炎去火，大有益处。三伏天喝什么茶祛湿三伏天可以根据自身体质选陈皮茯苓茶或茵陈荷叶茶来祛湿。蒲公英，可泻火除湿，去火消炎，预防暑天上火。经常泡上一杯，去火消炎，改善嗓子、咽喉肿痛，效果尤佳。

三伏天喝什么茶祛湿？

三伏天喝什么茶祛湿 三伏天可以根据自身体质选陈皮茯苓茶或茵陈荷叶茶来祛湿。 三伏天，是一年中气温最高且潮湿的日子，“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”中的暑邪，暑为阳邪，其性炎热；暑性炎热，易耗气伤津；暑多挟湿。加之夏季人们多食生冷，暗伤脾胃，造成水湿内停，所以祛湿是三伏天的重要任务。陈皮具有燥湿健脾的功效，茯苓能够祛湿健脾，两者合用可以起到很好的祛寒湿、健脾气的功效，适合痰湿和寒湿体质的人群。

茵陈与荷叶泡茶具有清热利湿的功效，适合湿热体质的人群。 此外，患者在三伏天可以适当吃些健脾除湿的食物，避免生冷油腻、辛辣刺激类的食物，避免大量饮酒，多吃新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水鱼虾、豆制品等清热利湿，少吃煎炸类、腌制类食物。注意，三伏天要保证水分的摄入。 本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核 点这里，查看医生回答详情。

伏天季节喝莲子心好吗？

伏天，天气炎热让人心烦气躁伏天那就是一年中最热的一段时间了。入伏再加上高温，让很多人烦躁易怒，饭也不想多吃，所以老一辈的人都知道，这个时候养生应该以清热安神为主。以清淡养生的莲子糖茶为主。我来说一下，伏天莲子茶在每年的七八月的时候，我们就可以看到有一些老大爷老大娘挑着两个筐，在街角路边卖莲蓬，而莲子就是莲蓬的精华所在。

也有很多人把它当成零食吃，莲子小肉水分很足，吃的时候有一点点甜味，有时候也带有一点涩味。莲子也是一种中药，功效就是润肺养心和安神助眠等功效。所以在伏天还是很适合吃莲子的，能给我们带来一种神清气爽的感觉，缓解各位烦躁的情绪，起到解暑安神的效果。尤其对于在夏季经常失眠的人来说，适量多吃些莲子就能缓解这种现象。

莲子心可以多吃吗在吃莲子的时候，经常会有一些人不知道应不应该吃莲子心，有些人觉得莲子心有点苦，不想吃，还有点毒性，就不敢吃了。莲子心确实有较低的毒性，我们吃的时候不能把它当做一种简单的食品来吃。偶尔就吃一点也是没有关系的，但不要经常直接食用，对身体的健康有一点影响的。莲子心有一定的降血压、降血脂和抗心律失常等作用。

不过也有人把它用开水冲泡来喝，这样的食用方法也不建议经常食用。最后我还是建议所以伏天吃莲子，主要还是吃莲子肉，比较好。我教大家一道莲子羹用料：莲子去心，牛奶，蜂蜜做法：（1）先把莲子的外壳去掉，并把莲子掰开。（2）然后把莲子放入碗里或是碟子里，隔水蒸个半个小时左右。（3）最后把蒸好的莲子倒入到大碗里，淋入蜂蜜，酸牛奶就可以了。

三伏天蒲公英泡水，有哪些禁忌？切莫喝错了，具体指什么？

蒲公英，俗名婆婆丁，又称古古丁、奶汁草、白鼓丁、黄花地丁、黄花郎等。蒲公英，随处可见，是“药食两用”的小植物，也是中医常用的中草药之一。三伏天，用蒲公英泡水喝，可来解暑降温，消炎去火，大有益处。但是，用蒲公英泡水，还有一些禁忌，切莫忽视。三伏天，蒲公英泡水，有“4喝”1、上火发炎者，可以喝三伏天，高温酷暑，人容易出现上火、嗓子发炎、扁桃体发炎、咽炎等。

此时，用蒲公英泡水喝，可以很好的改善。蒲公英，被称为“天然下火草”，还有“天然抗生素”之称，下火消炎效果尤佳。经常泡上一杯，去火消炎，改善嗓子、咽喉肿痛，效果尤佳。2、养胃杀菌者，可喝炎热的三伏天，是胃肠疾病高发时期。中医认为，蒲公英，入肝、胃二经，可清胃热，杀菌消炎，改善胃溃疡。现代药理研究表明，蒲公英，可杀灭幽门螺杆菌，能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降，而配伍成复方后 ，抗溃疡作用更强。

3、喝酒护肝者，可喝三伏天，喝点凉爽的啤酒，是很多人的选择。那么，此时，要记住，需要保护肝脏健康。蒲公英，入肝经，对于保护肝脏方面，蒲公英根，优于蒲公英叶子。用蒲公英根泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，还可预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著。4、乳腺增生者，可喝三伏天，高温酷暑，人们容易“动肝火”，导致情绪暴躁、容易发火等，容易诱发乳腺增生。

《本草正义》认为，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”；中医认为，乳腺增生，由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的。蒲公英，可解毒消肿、散结止痛，在治疗硬结性病变方面，疗效确切。三伏天，蒲公英泡水，有“3不喝”1、不可一次性过量喝蒲公英，药食两用，安全性很高，但是，也不能一次性大量饮用。蒲公英，性质寒凉，一次性喝太多蒲公英水，容易引起腹痛、腹泻等症状。

蒲公英的用量，干制品，最好每日不要超过15g。2、慢性肠炎者不可喝有慢性肠炎的人群，不适合用蒲公英泡水喝，否则会加重腹泻的情况。3、脾胃虚寒者，不单独喝脾胃虚寒者，想要用蒲公英泡水喝，最好不要单独喝。可以用性质温和之物，搭配在一起，泡水喝，如：玫瑰花、大枣、姜片等。三伏天，蒲公英“搭配”泡水喝，养生效果翻倍养胃搭配：蒲公英 红果皮三伏天，想要养护胃部健康，蒲公英，搭配红果皮，做成蒲公英红果皮茶，一起泡水喝，对于养胃效果更佳。

蒲公英，性质有些寒凉，搭配温和的红果皮，不温不燥，更适合养胃。红果皮，是一种很好的药材，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。此外，红果皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。这样搭配在一起，泡水喝，对于胃部健康，大有益处。降火搭配：蒲公英 三花火大的人，搭配三花，即：金银花、菊花、桂花，做成金蒲菊茶，一起泡水，效果加倍。

蒲公英，可泻火除湿，去火消炎，预防暑天上火。菊花，清热解毒、下火，与蒲公英搭配，清热解毒效果加倍。金银花，可疏热散邪、清解血毒，经常和菊花搭配使用。桂花，性质温和，可中和寒性，亦可舒缓情绪，消除沮丧，对抗“夏乏”。这样搭配在一起，在三伏天，泡上一杯，清热解暑，去火消炎，大有益处。女性搭配：蒲公英 山刺玫花女性，保护乳腺健康，可以用蒲公英，搭配山刺玫花，一起泡水喝，可中和寒性。

并且，山刺玫花，泡水喝，还可疏肝解郁，调节情绪，改善心情，亦可调节内分泌，对于改善乳腺增生，十分有益。这样搭配泡水，是女性改善乳腺增生，不错的选择。护肝搭配：蒲公英 枸杞用蒲公英，搭配枸杞，一起泡水喝，护肝效果更佳，还有益肌肤健康。枸杞中，可清肝明目，促进肝脏排毒，有益肝脏健康，还可帮助皮肤抵御衰老，美容养颜。

蒲公英，含有维生素、矿物质等，对于身体新陈代谢很有好处。因此，这二者搭配，对于保护肝脏，是非常不错的选择。最后，分享2个蒲公英小妙用：妙用1，改善口腔溃疡内服：干制蒲公英茶，每日泡水喝即可。外敷：干制蒲公英，咀嚼5-10min，外敷留于患处。有研究结果显示，这样内服 外敷，复发性口腔溃疡愈合速度明显加快，并减轻了溃疡病程中的疼痛。

妙用2，改善眼疾煎水外熏：蒲公英100g 1000ml水，先浸泡1小时，煮开锅10分钟，把汤倒出在碗里。然后，在碗上敷上一层塑料布，开两个孔，正好对准我们的眼睛，先熏十分钟左右，然后休息一下，再继续熏几次，即可。此方法，可改善眼干、眼涩、眼睛充血、眼肿胀等问题。图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！。