绿茶(西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等)性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，且汤色透彻，或水清茶绿，绿茶有很好的防辐射效果，肝脏病人忌喝，经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能。孕妇和手术病人不宜喝，绿茶含有一种物质会阻止新生血管生成。胃寒的人不宜喝，以免引起肠胃不适，神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶。

　　黄茶(君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等)性寒，功效也跟绿茶大致相似，绿茶清爽、黄茶醇厚。黄茶归于轻发酵茶，制造工艺近似绿茶，富含很多的茶碱、茶多酚等成分，因而胃部不适者不适宜饮用。黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妈妈不适宜饮用黄茶，不然可能形成胎儿缺铁。

　　白茶(白毫银针、月光白、白牡丹等)性凉，适用人群和绿茶相似，绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”陈放的白茶有去邪扶正的功效，白茶性寒凉：者可在空腹时适量饮用”随时饮用都无妨，者则要在饭后饮用”白茶用量。老年人更不宜太多，

　　青茶即乌龙茶(大红袍、武夷水仙、凤凰单从等)性平：特别是陈放佳的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮，凤凰单丛茶香气突出，在通窍理气上尤为明显”忌空腹饮乌龙茶，出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状：忌睡前饮乌龙茶，冷了凉掉的乌龙茶最好要加温后饮用，因为冷饮乌龙茶会很容易对胃产生不利。

　　红茶(正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红茶等)性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。具有补养气血，解除疲劳、调和脾胃有好作用，红茶汤色红艳明亮，情绪低沉之时最宜饮红茶，结石患者忌饮红茶，有贫血的、有精神衰弱失眠的人。饮红茶会使失眠症状加重：平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人也不宜饮过多。不为附庸风雅很多人在谈到茶时，不了解茶，其实茶作为一种饮品不需要你过分的解读它，喝了还想喝才是一款茶的成功和独到之处。