，并不是喝了茶，茶就会有益健康，要想喝茶有益健康，得注意以下一些知识：1.喝茶要分时间喝茶时，如果不是因为改不了的习惯，喝茶最好要分时间，在三个时段尽量不要喝茶，即饭前、饭后一个小时，晚上睡觉之前。喝茶篇在我周围的喝茶人中，有为数不少的人是因为喝茶有益健康的缘故才选择了喝茶。

怎么样才算懂喝茶？

其实懂喝茶是只关心茶叶的色香味形就行了，现在的茶商不少是炒作忽悠过度，编故事讲神话甚至忽悠出了越陈越好不要保质期这样的神话，请问喝普洱有没有五庄观人参果的功效呀？我们和一起喝茶的茶友中聊天的时候其实说最多的就是用日常中最简单的色香味形去对比，和挑选其他食品饮品是一样的，颜色要新鲜，新鲜不是艳丽，新鲜是让人感觉安全的感觉，干净卫生整洁，灰蒙蒙的像放了很长时间，落了一层灰的，谁见了都不舒服吧；香本来就是茶叶的特点，清香，豆香 ，甜香，沁香等令人愉悦的香味，至于陈茶神茶的腐烂木头味就看他们自嗨了；茶味也是我们比较关注的，茶味甘而不苦涩，过淡过苦都不行，那些把又苦又涩当成茶气霸气就当小丑讲故事好了；形态是比较容易分辨的，成朵成片，泡开在杯中朵朵亭亭玉立就是看着也舒心，谁都知道黄片老叶老梗碎片碎末是不好的（普洱除外，他们是连黄叶都会取个好听的黄金叶）。

一定要懂茶才喝茶吗？

很高兴看到您的问题并且作答：茶是中国人从古至今再熟悉不过的饮品，从药用带饮用，都已经有长达数千年的历史，可以说成为我们老百姓生活中不可或缺之物了。没有说喜欢喝茶的人就一定多懂茶，茶所衍生出来的东西太多了，除茶本身的一些茶性特征和生长环境之外还有茶的历史、茶叶贸易、茶道、茶艺等茶文化的内涵。真的想等把茶的方方面面都弄懂才喝茶的话，岂不是辜负了茶叶生长于天地之间，经历风吹日晒和各种制茶工艺过程中的百般淬炼而最后成就一杯茶的初心。

所谓茶的初心就是让人们解渴、让人们喝的舒服，不仅对身体有好处，对心理上也能有一定的满足。因为，一杯茶最简单直接的要求就是好喝、健康。很多爱茶之人常常喜欢引用周作人的“喝茶当于瓦屋纸窗之下，清泉绿茶，用素雅的陶瓷茶具，同二三人共饮，得半日之闲，可抵十年陈梦。”，周作人家喻户晓的文人，被人们视为文人中的茶人，茶人中的文化人，但他所写的茶只是简单的文字，并无过多的掺杂着其他繁琐的讲究。