一般来说：春季喝花茶，夏季喝绿茶，秋季喝青茶（或者老白茶），冬季喝红茶（或者黑茶）给您推荐几款适合的茶：桑菊茶准备桑叶、白菊花各10克，甘草3克煮5分钟，去除残渣，加入一块冰糖即可。不论喝什么茶，喝多点也消食刷腸道，人容易感觉肚子会饿，我可知道空腹喝茶也醉人，会容易让人头晕恶心，喝茶也有很多道道。

春季适合喝什么茶？

一般来说：春季喝花茶，夏季喝绿茶，秋季喝青茶（或者老白茶），冬季喝红茶（或者黑茶）给您推荐几款适合的茶：桑菊茶准备桑叶、白菊花各10克，甘草3克煮5分钟，去除残渣，加入一块冰糖即可。桑菊茶可解热、润喉清肺、对春夏季的风热感冒也有一定疗效。玫瑰麦冬茶准备玫瑰花10-20片，麦冬20克，把玫瑰花和麦冬用开水冲泡，头遍茶倒掉。

第二泡即可饮用。此茶可以有解毒清热，还可以美容养颜，预防上火，更有润肺止咳之功效。金银花茶准备金银花、枸杞、青叶。将备好的金银花、少许枸杞、青叶放入水壶，开水煮沸之后倒入茶杯中，盖上盖子焖泡10分钟。这道茶好处在于可以驱寒，并且可以预防风寒性感冒，经常喝可以增加免疫力，最适合在这个时期饮用。茉莉茶备好半个柠檬并切片、适量茉莉茶叶、适量蜂蜜。

梅雨季节如何合理饮食？

梅雨季节到了，大部分人都是不喜欢梅雨季节的，但是这也是没有办法避免的一个自然现象，梅雨季节的湿气较重，人体会感觉到特别的不舒服，因此，在这个季节安排好自己的饮食也是特别重要的，要讲究正确的方法，接下来大家一起来了解了解吧!梅雨季节的饮食方法1、梅雨季节要注重补充营养很重要，特别是对于维生素的需求很高，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜非常有益。

2、梅雨季节节可以多吃营养丰富的牛奶、瘦肉及其它高蛋白的食物。3、梅雨季节吃一些大蒜也是很有保健效果的，大蒜具有消毒杀菌提高免疫功能的作用。4、梅雨期间多吃一些具有祛风除湿的食物，如木瓜、米仁、冬瓜等等。5、梅雨季节不适合吃一些油腻、甜食或者油炸食品，饮食应该要清淡一些。6、梅雨季节的饮食要有度，少量多餐，忌暴饮暴食。

梅雨季节，应该多吃的汤水推荐食谱-紫菜黄瓜汤做法:准备黄瓜、紫菜、海米适量。先将黄瓜洗净切成菱形片状，紫菜、海米亦洗净;锅内加入清汤，烧沸后，投入黄瓜、海米、精盐、酱油，煮沸后撇浮沫，下入紫菜，淋上香油，撒入味精，调匀即成。功效:此汤具有清热益肾、抗菌排毒的功效，特别适合夏季体虚烦热易感冒的患者饮食。

多吃像黄瓜等维生素含量较高的食物，适当增加蛋白质的摄入量。黄瓜中含有的维生素C具有提高人体免疫功能的作用，黄瓜配合紫菜煲成汤服用的话，保健效果更佳，尤其是在梅雨季节食欲不佳时非常适合食用，可以开胃，而且能够去湿。关于梅雨季节的一些饮食方法，通过文章的介绍在梅雨季节确实是比较特殊的季节，为了保持自身的健康，一定要有良好的饮食习惯，当然除了一些合理的饮食之外，还要注意自己的生活习惯，做到这些才可以在梅雨季节确保自身的健康的，希望文章中介绍的这些可以帮助到大家。

梅雨季节什么小吃最开胃？

脆皮黄瓜，酸酸甜甜，来试试看对不对你的胃口，尤其是在这样一个湿热难耐的梅雨季节里，这些年的气候真的变得不一样了，身处北方，初夏也会有几天粘腻的湿热天气，适逢这样的天气，在家难受，出门难受，不想吃饭，没有胃口，怎么办呢，来试试我做的这个脆皮黄瓜，看看能不能唤醒你的味觉。最近的黄瓜大量上市，根根翠绿，个个直溜，正是作脆皮黄瓜的好时候。

一次买上10根黄瓜，两根莴笋，腌制前先要除去黄瓜和莴笋中的水分，方法有两种，一种是晾晒，一种是用盐沙水。我比较喜欢直接用盐沙水，省事省时间。黄瓜从中间一分为四，切掉瓜瓤备用莴笋切成和黄瓜差不多粗细的条找一个大一点的盆子把黄瓜和莴笋倒进去撒入食盐，食盐的量根据蔬菜的量增减，适量就好，然后抓拌均匀，沙水需要一个小时的时间。

在这期间开始准备腌料，冰糖三两，小米辣一把，花椒一小撮，八角三四个，姜片四五片，香醋小半碗，生抽的量是香醋的一半。锅里添水，水开后把这些腌料全部倒入，烧开后再煮五分钟接下来就等待腌汁彻底变凉。一小时后菜已经完全沙好水了，拿起来能完全折弯就可以腌制了，先把沙好的水倒出来，翠绿的水就倒掉吧，不宜食用，太咸。

把晾凉的腌汁倒入沙好水的黄瓜内，盖上保鲜膜放入冰箱第二天早上就可以食用了，这样腌制的脆皮黄瓜，放上两个礼拜没啥问题，而且菜吃完后可以继续天舔菜进去，一点也不浪费。没有胃口，不想吃饭的时候，捞一些出来，配个稀饭，我不相信，你还没有胃口。希望我的这个酸酸甜甜的脆皮黄瓜能给梅雨季节里的你带去清爽的感觉。“有故事的美食”倾情呈现。

脾虚、湿气重，用什么泡水喝好？

懂点中医知识的朋友都知道，“脾为后天之本”，主运化水谷，主水液代谢，输布津液，为气血生化之源，还能统摄血液正常运行。脾气主升，喜燥恶湿。“诸湿肿满皆属于脾”，脾虚不能运化水湿就会湿气重，湿邪不容易代谢而使人发胖，容易患有风湿、类风湿性疾病。多表现为头重如裹，嗜睡，身体困重，胸闷痞满，口腻不渴，不想吃饭，没精神，食少便溏、大便黏滞粘马桶，四肢关节、肌肉酸痛，皮肤湿疹、瘙痒，女子带下增多，面色晦暗，心悸，舌苔滑腻，脉濡缓或细等症状。

下面我为大家介绍几款祛湿的中药茶，供湿气重的朋友根据自己体质选用。@Forest医生祥子一、茵陈茵陈出自《神农本草经》，属利湿药范畴，能入脾、胃、肝、胆经，其药性苦、辛、微寒，具有清利湿热，利胆退黄的功效。茵陈在临床上多用于湿热黄疸阳黄证的治疗，可以和栀子、大黄同用；若黄疸湿重于热，多与茯苓、猪苓共同水煎代茶饮用。

茵陈性苦、微寒，取其利湿的功效，临床还可用于湿热内蕴引起的风疹、痒疹，湿疮瘙痒，可以单味茵陈泡茶或者水煎代茶饮用。@Forest医生祥子二、冬瓜皮冬瓜皮是蔬菜冬瓜的外皮，出自《开元本草》，属于利水渗湿药，其药性甘、凉，归脾、小肠经，具有利水消肿、清热解暑的功效。临床上，用冬瓜皮治疗各种原因导致的水肿，可以和五加皮、姜皮一起水煎代茶饮用；用于体虚浮肿，可以和红小豆一起水煎，再加入红糖适量，食豆喝汤，效果显著。

冬瓜皮性凉，具有清热解暑的功效，临床还用于夏季暑热口渴，小便短赤，用冬瓜皮、西瓜皮等量水煎代茶饮用；若治疗暑湿证，可以和薏苡仁、扁豆花、滑石共同水煎代茶饮用。三、茯苓茯苓出自《神农本草经》属利水渗湿药范畴，因其药性甘、淡、平，归心、脾、肾三经，具有利水渗湿，健脾，宁心之功效，在利水渗湿药堪当魁首。临床可以用于水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸失眠的治疗。

@Forest医生祥子1、水肿茯苓甘能补、淡能渗，药性平和，具有“利水不伤正”的特点，可以治疗寒热虚实各种原因导致的水肿，可根据不同证候、不同体质加减配伍应用。2、痰饮中医理论认为“湿聚成痰”，茯苓善渗泄水湿，能使湿无所聚，痰无由生，临床加减配伍可以治疗痰饮引起的头晕目眩、心悸气短，还可以治疗痰饮停于胃引起的恶心呕吐。

3、脾虚泄泻茯苓健脾渗湿止泻，尤适合脾虚湿盛引起的泄泻，多和山药、薏仁、白术配伍；茯苓善入脾经，能健脾和中，治疗脾胃虚弱，多和人参、白术、甘草配伍，如四君子汤。4、心悸，失眠茯苓益心脾而安神，还可以用于心脾两虚、气血不足或者心气虚引起的心悸，失眠的治疗。具有以上这些病证的朋友可以选用茯苓水煎代茶饮用，也可以随证加减配伍应用。

@Forest医生祥子四、薏苡仁薏苡仁出自《神农本草经》，药性甘、淡、凉。归脾、胃、肺经。具有利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓的功效。1、水肿，小便不利，脚气薏苡仁淡渗甘利，既利水消肿，又健脾和中，临床常用于脾虚湿盛之水肿腹胀，小便不利的治疗，多和白术、茯苓、黄芪同用；治脚气浮肿可以和木瓜、苍术等同用。

2、脾虚泄泻薏苡仁能渗除脾湿，健脾止泻，尤其适合脾虚湿盛之泄泻，多和人参、白术等配伍应用。3、湿痹拘挛薏苡仁能渗湿除痹，能舒缓筋脉，缓和拘挛。常用于风湿痹症日久引起的筋脉拘挛疼痛，可以和防风、独活等药同用；若治疗风湿久痹，筋脉拘挛，可以用薏苡仁煮粥；治疗湿邪在气分所致的头身困重，胸闷呕恶，头痛恶寒可以和杏仁、白蔻仁同用水煎代茶饮用，如三仁汤。

4、肺痈、肠痈薏苡仁还能清肺热，排脓消痈，临床辨证配伍还可以用于肺痈、肠痈的治疗。湿邪重，兼有以上这些症状的朋友，可以根据自己体质选用薏苡仁水煎代茶饮用。当然，能够泡茶饮用、具有健脾利湿的中药还有很多，比如白术、苍术、赤小豆、木瓜玉米须、车前草等。医生提醒大家：任何体质的调理或疾病的治疗，一定要通过医生辨证指导，根据自己体质而合理选用。

喝茶有季节吗？什么季节都喝什么茶呢？

这个问题我是谈不出个道道来，茶知识懂得少，简单一谈吧，只知道点热天喝清茶，绿茶，能去火降温润肺，冷天喝花茶和红茶，能暖心润肺养胃吧。不论喝什么茶，喝多点也消食刷腸道，人容易感觉肚子会饿，我可知道空腹喝茶也醉人，会容易让人头晕恶心，喝茶也有很多道道。个人就谈到这里，因为茶文化多多，就让懂茶知识多的老师们来谈谈吧，谢谢。

梅雨季节容易染湿气，吃什么能够除湿健脾？

梅雨季也就是在这七月中旬到八月几，这段时间很多地方会遇水频频，大家生活在一种潮湿难耐的环境中。还记得几年前夏日绵雨持续了一个多月，中间穿插几天还有暴雨，住校同学几个的衣服这个月就没怎么干过，大家感觉床单能挤出水来，衣服从来都是润的，整个人整体除了上课就是睡觉，一天到晚都懒洋洋，无精打采。如果真像是这样如此恶劣的天气，建议家里空调可以开一下除湿，不建议温度开太低，不建议开制冷。

如果没那么严重应当多注意通风散气，不要总是门窗紧闭，可以用烘干设备烘干衣服和床铺，不建议一直维持湿漉漉的状态。既然我的专业是食品科学，那就从“吃”上来给大家提提建议。想要去除湿气，首先我们就应当健脾，脾主管的就是水湿运化，在五行上，脾脏属土，土能掩水，水能够被土克制，脾脏好了，湿气也会更容易被祛除。如何健脾？对于脾脏来说，它无法更好地运转，可能是有几方面的原因，如果把脾脏比作运输水谷精微的载体，那么它可能会出现没油了、货物沉重、交通不便的负担，例如脾阳不足没有动力推动脾气，脾胃难以运化，如果我们总是暴饮暴食，摄入高油高脂高糖食物，会加重脾脏的运化负担，也会让它越来越虚弱，如果常年累积了较多食物，或者食物带来了湿气，也会增加它前行的负担。

所以首先我们要做的就是要注意“饥饮之度”，凡是吃个七分饱就足够了，不要总在夏夜里吃海鲜喝啤酒和朋友畅谈一宿，不要隔三差五就火锅老油，创出安麻辣烫，耗儿鱼焖锅。吃得太撑，脾脏负担过大，会让它越来越虚弱。现代人都有这样的现象，比如爱在外就餐，爱吃宵夜，长期累积了对脾脏的负担，脾脏运化下降，我们会感觉“湿阻于中焦”，该上的上不去，该下的下不来，胀的就是肚子，吃不了多少东西，胃口差，容易胖。

吃太多可能还因为我们吃的食物过于细软，不怎么咀嚼就能吞咽了，结果不知不觉就吃多了，日常多增加一些蔬菜、全谷物类食物一定会有所改善。如果你可以试着“轻断食”两天，你的脾胃其实瞬间就会精神不少。所以除湿首先我们应当节制自己的饮食，不要做个暴饮暴食的人，做一个饮食温文尔雅，细嚼慢咽，适度又有风度的人。如果解决了货重和交通阻塞的问题，我们应该怎么让这个载具有动力呢？自然就是要“温脾阳”，夏季我们最爱的事情也就是在空调房里啃西瓜喝冷饮了，顺便刷刷剧，这就是最容易伤“阳”的事情，我们长期生活在空调的阴冷环境中，长期吃生冷食物，必然伤害胃、脾之阳，它们的动力也减少了，而且空调阻碍了夏日自然地排汗，这也是抑制湿气的出入；另外，我们夏季在体表聚集了寒气，在秋冬较冷的时候我们便会深受这些寒气侵扰，久咳或者手脚冰凉；过度摄入辛辣、油腻、酒类也可能会刺激肠胃，同时累积热量，这些物质在传统医学上最终都会化为湿气；再来就是久坐久躺，它和湿气可是两兄弟，狼狈为奸，让我们越陷越深，久坐久躺让身体越来越少阳刚之气，我们越来越懒惰，而脾主肌肉，肌肉无力也反过来伤及脾脏。

适当的锻炼能提高心肺功能，让“心火”充裕，火能生土，心火能温润脾脏，给脾脏加点染料。说到除湿，大家首先想到的不就是红豆薏米粥吗？这其中的红豆其实是“赤小豆”，两者还是有区别的，可别弄混了。赤豆薏米虽然的确有除湿的效果，不过它们都属于寒性食物，如果是“湿热”人群，效果应是不错的，比如爱长痘、爱出油、舌苔黄泥，但如果是有寒性的体质，可能反倒加重身体负担。

另外，薏米最好是炒制的薏米，炒制食物有挥发芳香（古人就很喜欢玩“香炉”，香炉挥发的香味能宁心安神，让我们阳气固，能推动脾阳，起到“醒”脾的效果），它们对除湿有更好的效果。所以，日常也可吃一些有熏炒的食物（但最好是干烤），比如烤红薯、烤玉米、烤番茄（或许只有欧美人才这样吃？）、炒瓜子、炒花生等。日常我们可以根据自己的情况，选择不同的食物来帮助水湿的排出，例如如果总觉得呼吸不通顺，沉闷无力抬不上气，可能是湿在肺，吃一些清爽畅气的食物会让身体舒适不少，比如薄荷、花果茶、豆蔻，生姜（散寒散湿）如果觉得腹中鼓胀不适，可能湿在脾胃，可多吃一些利尿通便的食物，比如冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、玉米、西瓜等。

注意日常节制饮食分量，比如多吃绿叶蔬菜，粗粮食物，避免精细类加工食物。还可以增加“下渗”，排尿增加水湿排出，比如茯苓，味淡有下渗之力。另外可以给脾胃打打气，吃一些和脾开胃的食物，比如南瓜、红椒、山药等，南瓜小米粥可以试着做做看，食物的种子春种秋收得天地进化，最得“土”力，所以养脾胃，五谷中的老大，小米是最佳的，黄色入土，甘味入脾，黄色，橙色，味甘的食物是我们的首选，比如玉米啊、胡萝卜啊、橙椒啊、香蕉等等。

普洱茶正确的存茶方法？梅雨季节的时候，如何存放普洱茶呢？

谢谢邀请。首先说一下我所在的地方，我在湖北，气候半年潮半年干，半年热半年冷，下面的体会都是基于本地气候得来的。普洱茶怎么存放，确实是个很多争论也有各种说法的问题。有用陶罐存放的，有用保鲜袋抽真空的，八仙过海各显神通。总的原则，是要避免高湿环境，一旦高温加高湿，茶很容易长霉。每年我们这里都有梅雨季节，也叫霉雨季节，雨水多潮气十足，温度又不低，家里的各种东西都很容易长霉，鞋啊包啊放几天都会上霉，烦心得很。

但是这些年我存的普洱茶却没有长过霉，我说说我怎么存放的吧。我每次都是按一提七饼买茶，一提一个包装盒，买回来还是按原包装放在书房里靠窗户边的书架上，是书架，开放式的铁架，书房平时也都是通风透气的，这样存放的茶从来不长霉，哪怕每年都有梅雨季节。要喝的茶饼，撬开，撬茶的时候一定要洗干净手，擦干，撬开的茶搁在大牛皮纸信封里，卷起信封口，在通风的地方放一段时间，这样可以让茶散去一些陈味，也方便日常饮用。